Kako priti, da moj otrok spi v noči in ne med dnevom

Pogosto je težko priti, da otrok spi vse noči skozi. Medtem ko bi mnogi rad pustili, da plačejo in plačejo, da sami lahko počivajo, otroci zahtevajo nočni skrb. Vendar obstajajo načini, da vaš otrok zgrnemo skozi noč, da lahko vi tudi vi pridobite počitek. Ni ena sama stvar, ki bi naredila, da otrok spi. Namesto tega boste morali narediti več stvari, da otrok ugotovi, da je čas za posteljo.

Kaj boste potrebovali

  • Programabilni termostat
  • Pelenke
  • Papir
  • Svinčnik
  • Upravljavec svetlobe (dimer)
  • Otroške knjige
  • Otroška hrana
  • Otroški pižami

Navodila

  1. Začnite z dnevno rutino, nastavljeno za vas in vašega otroka. Nastavite specifične čase za: 1) Hranjenje; 2) Kopanje; 3) Branje; 4) Igra; 5) Odpočitek. Hranjenje je najbolj pomembno od teh, zato posvečite posebno pozornost časom hranjenja. Ustvarite urnik na kosu papirja in ostanite pri njem kar se da blizu vsak dan. Ko imate rutino nastavljeno, bo otrok vedel, kdaj je čas za jojkanje in kdaj za spanje.

  2. Povečajte število hranil na dan za vsaj dva. Ta hranila bodo pomagala nadomestiti tista, ki jih otrok izpusti sredi noči. Prav tako, poskrbite, da otroka najojite zelo blizu njegovega časa za spanje.

  3. Poskrbite za veliko dražljev za vašega otroka med dnevom, da preprečite spanje. Igrajte se z otrokom, glejte televizijske oddaje, ki ponujajo veliko akcije in dražljev za otroka (mnoge otroške oddaje so dobre za to vrsto gledanja), ali gredo ven, če je vreme dobro. Verjetno bo nujno dovoliti kratek dopoldnevni spanj, a poskusite omejiti to kar se da.

  4. Odločite 15 do 30 minut po zadnjem hranilju otroka, da samo počivamo in se razgrnimo. Ohranite luči v sobi nizke; to je mogoče z nakupom dimera. Rahlojte otroka v rokah. Lahko petete, če želite, ali berete otroku. Gledanje televizije lahko deluje, a glasnost bi morala biti nizka in na zaslonu ne bi smelo biti preveč dejanja. Ohranite čim več dražljev izven sobe.

  5. Prepričajte se, da je temperatura v sobi udobna – med 21 in 24 stopinjami Celsija (70-75 °F) je običajno dobra temperatura. To bo ohranilo otroka toplog, a ne preveč toplog, da bi se morda prebodil v noči. Prav tako, preverite, ali je otrok udoben – hitra sprememba pelene prav pred spanjem in nekaj proste pižame lahko ohranjata otroka prijetnega vse noč.

  6. Zbudite otroka v določenih časih. Če se običajno prebudi ob 1 in 5 zjutraj, ga prebodite in zbudite ga 15 do 20 minut prej. Rahlojte ga nežno nazaj v spanje. Naredite to nekaj noči, nato premaknite čas zbudjenja za 15 minut kasneje. Končno izločitenejnejše zbudjenje in naredite ga le enkrat na noč in nato sploh ne. Otroka ne bo prebodil, čekal, da ga zbudite.

Previous:

Next:

  • Nastavljanje Montessori igrišča za vašega otroka
    Nastavljanje Montessori igrišča za vašega otroka
    fotografija z dovoljenjem Monti Kids Minimalistični videz je prevladal oblikovanje otroške sobe že nekaj let. Starši se vidijo, da se premikajo k pristopu manj je več in izraz Montessori vozi skupaj s tem trendom, a kaj to sploh pomeni? Kaj je ta Mo
  • Kako govoriti z otroki o koronavirusu
    Kako govoriti z otroki o koronavirusu
    Bodisi da se vaš otrok boji cepiva proti gripu ali je postal žrtev enega virusa za drugim, soočanje s sezono hlada in gripa kot starš je vedno izziv. Sedaj so družinske skrbi povečane zaradi širjenja koronavirusa – imenovanega tudi nov (novi) koronav
  • 11 najboljših starševskih tweetov tedna
    11 najboljših starševskih tweetov tedna
    Tako veliko se je zgodilo na svetu ta teden – in mame in očka na Twitterju niso zamudili udarca. Mešali so se v Met Gala in rojstvo najmlajšega kraljevskega otroka, in še vedno so imeli čas za obvladovanje drugih neverjetno zmedenih vsakodnevnih dogo