• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kakšni so vzorci spanja anotherkov

Vzorci spanja anotherkov so zelo različni od odraslih. Anotherki spijo več kot odrasli, a v krajših ciklih. Zato se novi starši pogosto počutijo pospani. Ko se ravno ugodijo v postelji, anotherk verjetno zbudí lačen in to periodično ponavlja vse noči. Vzorci se spreminjajo, ko anotherk raste, in starši končno znova dobi poln nočni spanj.

Cikli spanja

Ko se anotherki rodijo, še niso razvili zrelih cirkadianih ritmov. To pomeni, da še ne razumejo razlike med nočjo in dnem. Lahko traja mesece, preden anotherk začne daljše spati nočjo. Cikli spanja anotherkov so krajši in se razlikujejo od odraslih. Odrasel cikel traja 90–100 minut, vključuje globoko spanje in REM (hitro gibanje oči). Ko končate cikel, se zbudite ali se vrnete v prejšnjo fazo. Anotherkov cikel traja 50–60 minut prvih 9 mesecev. Anotherkov cikel je preprostejši: dve fazi – "aktivno" in "tiho". Aktivno spanje je ob zaspavanju, podobno odraslemu REM. Polovico cikla anotherk preide v tiho spanje: dihanje ritmičneje, anotherk je tiho.

Vzorci spanja

Vzorci spanja – kdaj in koliko anotherk spi v 24 urah – se močno razlikujejo. Novorojenci spijo 16–18 ur na dan. Anotherki se običajno zbudijo lačni vsakih 2–4 ure. Potrebujejo pogosto hrano za pravilno rast. Dojenčki verjetno krajše spijo, ker je matično mleko lažje od formule in ne ostane v želodcu tako dolgo. S 3 tedni anotherk morda spi daljše, 3–4 ure, in ostane zbudena daljše. S 4 meseci morda spi skozi noč in večino spanja opravi nočjo, z dvema dopoldnevnima spanjema. Povprečje za 4-mesečnega: 12 ur v 24 urah.

Spanje in SIDS

Aktivno spanje je, ko je anotherk najbolj varen v ciklu spanja in najmanj izpostavljen SIDS (nagla dojenčkov smrt). SIDS se običajno dogaja med spanjem, zato je ključno, da je zaspavanje narejeno pravilno. Anotherki, ki so najbolj ogroženi SIDS: živijo z kadilcem, spijo na trebuhu, so pospani, se odrezujejo po okužbi, spi v preveč toplem sobi. Preprečevanje: vedno položite anotherka na hrbet, zagotovite, da se posteljina ne more povleči nad glavo in anotherk se ne zaplete v njej, temperatura sobe pod 24 °C (75 °F), da se ne pregreje.

Starost in spremembe vzorcev spanja

Ko anotherki rastejo, se njihovi vzorci spanja spreminjajo po potrebah. Anotherki se zbudujejo noč, dokler ne rastejo do točke, kjer morejo dlje brez hrane. S 6 meseci anotherk bi moral spati skozi noč povprečno 11 ur. Še vedno dva kratka dopoldnevna spanja. S to starostjo bi moral anotherk razlikovati dan in noč in imeti malo več razumevanja sveta. Na tej stopnji bi moral NREM spanj že začeti, a te cikli ne bodo podobenim odraslim, dokler otrok ne pride v šolsko starost.