• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Težave, ko otroci dopoldne spijo po 15. uri

Ko ste zasedeni z opravili in vaš otrok ni dobil svojega popoldanskega spanca, morda se boste bali, da ga položite v avto za vožnjo domov. Veste, da se bo zaspal – in je že po 15. uri, kar pomeni, da bo spal skoraj do večerje. Zakasnjeni dopoldanski spanci so lahko prokletstvo starševskega obstoja, zmotijo čas za spanje in povzročijo splošno razdraženost – vašo kot tudi vašega otroka.

Potrebе po spanju

Večina otrokov vzame dva dnevna spanca, en jutri in en popoldne. Ko postanejo malčki, većina otrok združi čase dopoldanskih spancev, končno se odloči za en popoldanski spanec, ki se običajno začne takoj po kosilu in traja eno do dve uri, pojasnuje pediatra dr. William Sears. Če ne morete priti vašega otroka v posteljo ob njegovem običajnem času dopoldanskega spanca, ne bo sposoben ostati budna do časa za spanje. Ali bo zaspal takoj, ko ga postavite v avto in zaženete motor, ali v piškanec nad večerjo, če doide to daleč. Če vaš otrok potrebuje svoj popoldanski spanec, ga bo vzela v najmanj primerno priložnost, če ne ohranite njegovega urnika.

Zmeda med dnem in nočjo

Otroci nimajo čuta za čas, ko se rodijo. So navajeni živeti v temi, zato ne povezujejo teme s časom za spanje. Nekateri otroci zmede svoje dni in noči, spijo več med dnevom in so budni in pripravljeni za zabavo noči. Dnevno-nočna zmeda je bolj verjetna, če pustite vašega otroka spati več kot tri ure naenkrat, zlasti pozno popoldne, opozarja spletna stran Mayo Clinic. Otroci, ki preveč spijo med dnevom, ne bodo pripravljeni za dolg spanj noči.

Razdraženost

Zakasnjen dopoldanski spanec pogosto pomeni, da vaš otrok ne bo pripravljen za posteljo ob običajnem času. Ostane budnakejši, kar pogosto privede do preveč stimuliranega, razdraženega otroka. Ko ostane budnakejši, kot bi želeli, to poseka v vaš odrasel čas za odmor. To lahko privede do razdraženega starša. Če ste v navadi, da se malo zaspite, ko vaš otrok to stori, zakasnjen dopoldanski spanec vam morda oteži zaspanje te noči, kar vas naredi spanje-pozabljenega, dražljivega in neproduktivnega naslednji dan.

Spanje jutri

Če upate, da ostane budna pozno noči bo spodbujalo vašega otroka, da zaspí jutri, pozabite na to. Ideja, da ostane budna pozno bo pomagalo vašemu otroku, da zaspí, je mit, po mnenju spletne strani Zero to Three. Otroci bolje spijo, ostanejo zaspani dlje in manj plačejo, ko jih položite v posteljo zgodaj, včasih že ob 18 ali 19 uri, pojasnuje stran. Otroku, ki spi do 17 uri, ne bo pripravljen iti v spanj za noč, ko se je pravkar zbudil. Spletna stran Nationwide Children's Hospital svetuje, da ne dovolite vašemu otroku, da spi po 16. uri.