Vodnik po starostih: Kaj otroci bojijo

Dojenčki in mali otroci: 0–2 let

Tuji ljudje: Celota spajoči dojenčki prepoznajo – in preferirajo – svoje starše pred neznanimi obrazmi, a najmočnejša ločevalna tesnoba se začne pojavljati že med 6. in 8. mesecem, pravi psihologinja Dawn Huebner, Ph.D., avtorica knjige Premagaj skrb. To je dobro: ko se vaš otrok nauči plaziti, puščati ali hojati stran od vas, opaznost do tujih ljudi preprečuje, da se oddalji preveč. Večina malih otrokov izraste iz te intenzivne faze do 2. letja, a še vedno postanejo priljubljeni, ko so v bližini neznani ljudje.

Glasni zvoki: „Dojenčki nimajo popolnoma razvite senzorne sistem, zato nenadni ali glasni zvoki prevladajo in se prestrašijo ter zaplaka,“ pravi dr. Huebner. Klasični vzročniki so pranje javnih stranišč, grmež in avtomobilski alarmi. Hrup, in telesni odziv nanj, lahko bosta fizično neugodna, celo za malčke, pojasnuje otroška psihologinja Tamar Chansky, Ph.D., avtorica knjige Osvobodite svojega otroka od anksioznosti. Po enem ali dveh prestrašenjih se mali otrok lahko neprijetne občutke („Preglasno! Bolí!“) poveže s konkretnim mestom in se začne bojati že pred vstopom v hiten restavracijo ali odmevajoče javno stranišče.

Ljudje v kostumih: 31. oktober je sedaj več „šala“ kot „sladkarija“. „Kostumi in maske so lahko resnično zmedeni,“ pravi dr. Chansky. Ali je tisti možak v klobuku in črni pelerini človek? Žival? Gotovo ne izgleda kot nihče, koga je vaš otrok kdaj spoznal, in zato vide nevaren. Morda vas ne bo prepoznal takoj, če ste vi v kostumu – ne vzamite osebno, če v žalost izbruhne, ko izstopite v svoji peruki in čarovniški klobuki.

Kako pomagati

Ključna beseda je uteha. „Dojenček ali majhen mali otrok še vedno razvija varno vezavo z vami in vse, kar resnično potrebuje vedeti, je, da ste tam, da ga varujete,“ pravi Janine Domingues, Ph.D., klinična psihologinja v Child Mind Instituteu v New Yorku, specializirana za anksioznost. Zato ga dvignite ali se spustite na njegovo ravn in ga uteshajte na način, ki deluje najbolje: objemanje, drgnjanje, nihanje in govorjenje: „Vse je v redu. Mama je tukaj.“ V trenutkih, ko veste, da se bo neka „strašna“ stvar zgodila – recimo, ste v javnem stranišču in boste pranjali eno od tisto zelo glasnih stranišč – lahko pomaga, da otroka opozorite vnaprej: „Sedaj bom pranje. Veliki hrup lahko prestraši, a ste varni.“

In poskušajte se ne zapleti v lastne čustva zvezana s tem. Da, kričajoč dvaletnik morda ni vaša ideja „zabavnega“ družinskega Halloweena, a če zazna, da ste frustrirani, se bodo njegovi negativni čustva le poslabšala. „Zamirjenost lahko prepreči, da se situacija spremeni v neko strašno stvar za otroke in da se ti strahovi poslabšajo prihodnjič,“ pravi dr. Domingues. Kot par mesecev kasneje, ko bo čas srečati Božička.

Predšolski otroci: 3–4 let

Psi in druge živali: Ljudski možgani so nastavljeni, da nas opozarjajo in varujejo pred nevarnostjo. Nekdaj je to lahko pomenilo napad panterje ali volka – zato je neka previdnost pri dlakavih bitjih popolnoma na mestu. Medtem ko so dojenčki in mali otroki običajno strah živali, stvari postanejo intenzivnejše, ko se pri tej starosti sproži aktivna domišljija, pojasnuje dr. Chansky. Fantastične ideje o tem, kaj bi napačno, hitro gibajoče se, nepredvidljivo bitje lahko naredi – Me lahko stegne! Me lahko izliže v oko! Me lahko pojo vso roko z своими ogromnimi zobmi! – lahko celo prijazne pse in mačke naredijo še strašnejše.

Tema: Po letih mirnega spanja v najtemnejših sobah se vaš otrok lahko nenadno postane paničen zaradi senc v svoji sobi ali pa začne jokati, da je „preveč temno“. Ona skenira okolje ves čas, da opazi, kar vidi, in da razume, kar je okoli nje, pravi dr. Huebner, zato je tema še posebej težka, ker ne vidi skoraj ničesar. Njena naraščajoča domišljija prav tako igra vlogo: „Otroci slišijo zvok ali vidijo senco in mislijo: ‚Kaj je to?!‘ Si lahko predstavljajo, da je to monster ali tiger.“

Spremembe: Ponovno, vaš otrok teže, da ugotovi, kako deluje svet. Zato so rutine za predšolske otroke toliko uteshitvene in vsaka stvar, ki jih moti – vi, ki ste se radikalno obrili, premikali pohištvo v dnevni sobi, dali na njoj večerjo nešto novo – je lahko motenje za njo, pravi dr. Huebner.

Kako pomagati

Najdite ravnotežje med pospešenim reševanjem otroka in ostankom tam malo časa, da se navadi na situacijo, pravi Natasha Burgert, M.D., pediatrica v Kansas Cityju, Missouri. Recimo, da je hči strah prihodnega psa. Jo dvignite in uteshajte, a ostanite tam minuto ali dve. Govorite o tem, da je pes velik, ali iztegnete hrbt roke in pustite, da pes pođuha. Karkoli storite, se ne izogibajte popolnoma strašnim stvarem. „Seveda ne želite, da vaš otrok trpi, a ga nikoli ne izpostavite tistemu strahu znova, bo to utrdilo strah pri njem,“ pravi dr. Chansky. To je kot bi rekli: „Da, imate prav, ta pes (ali ta špinača, ali ta nova kavka) je nevaren in ga ne morete obvladati.“ Namesto tega se stalno vračajte k temu, in otrokova udobna cona se bo prilagodila in razširila.

Šolski otroci: 5–6 let

Učiteljeva jeza: Šola je še vedno precej nova izkušnja, in ker vaš otrok še ne pozna točnih pravil in pričakovanj, se lahko boji, da bo nenameroma prestopil meje. To se bo verjetno odražalo v zgodbah, ki vam jih pripoveduje o drugih otrocih, pravi dr. Domingues: „Danes se Maddox ni usadil in gospa Smith je bila res jeza. Izgubil je vse svoje igrišče.“ Morda vidi, kako drugi učeneci dobijo opozorila ali kazni, in se boji, da bo to prišlo do njega naslednjič.

Bolezen ali poškodba: Spomnite se, ko ste lahko z poljubcem otrocov „boj-bojo“ odpravili vse? Sedaj ne! Strah pred boleznijo ali poškodbo se pri tej starosti pojavi iz več razlogov, pravi dr. Chansky: Ne da je vaš otrok bolj zavedal svet okoli sebe – resnično je vse vzel v se, ko je prijatelj poletel s pnevmatike in dobil krvavo usta – ampak je njegov spomin dovolj razvij, da si spomni, kakšno je bilo zadnjič, ko je imel res hudo kašelj in moral v hitro pomoč.

Slabe sanje: Vaš otrok še vedno poskuša razčleniti, kaj je „resnično“ in kaj ne – većina vrtčarjev je vsi v zobarico in edinošker! „Zato, ko ima slabo sanjo, se to lahko zdi tako resnično, da misli, da se je res zgodila,“ pravi dr. Domingues. Ta zmeda realnosti je del normalnega razvoja možganov – to je razlog, zakaj verjetno opazujete tudi veliko več igranja v predstavi.

Kako pomagati

Ponudite empatično razlago. Po slabi sanji, na primer, uteshajte otroka in nato razložite, da so sanje – veseli, smesni ali strašni – le zgodbe, ki jih naš um naredi v noči, in niso resnične. A ne glede na to, kako „smešna“ strah morda zdi vam, jo ne zavrnite s tem, da je „nič“, pravi dr. Chansky. To pošlje sporočilo, da so njegovi čustva napačna in lahko dejansko ovire njegovo sposobnost, da primerno upravlja in odziva na močne negativne čustve v prihodnje. Dr. Chansky predlaga to vadbo: naj otrok narise štiri vrata na papir, in nato v vsako nariše sliko enega od svojih najljubših stvari – kolač, dedek, Lego, plaža –. Pred spanjem vprašajte, katera vrata želi „preiti“ in o čem misliti, ko zaspí.

Veliki otroci: 7+ let

Nenadne tragedije: Vaš otrok postaja veliko bolj zavedal sveta okoli sebe, vključno z vremenskimi poročili, zgodbami v novicah in žalostnimi zgodovinskimi dogodki, ki se jih uči v šoli. A otrok te starosti nima močnega konteksta, ko gre do viharjev, prometnih nesreč ali terorističnih napadov. „Na novicah je vihar. Kje je? V njem vrtu – vsaj v njej mislih,“ pravi dr. Chansky.

Vaša bolezen ali smrt: Če se zdi, da se v otrokovih mislih vrtijo mnoge morbedne stvari, to je pogosto resničnost. „Otrok vprašajo o smrti na bolj resen način okoli 7. letnika,“ pravi dr. Domingues. Ne da so kognitivno dovolj napredni, da razumejo abstraktno pojme kot smrt, ampak morda so že izgubili družinsko ljubljenčka ali prastarega. Poleg tega so izrasli iz faze „starši so bogovi“ in si zavedajo, da ste smrtnjaki (in lahko umrete) tudi vi.

Mračne stvari: Kljub temu, da je vaš otrok pameten in odrasel, ima še vedno veliko domišljije, in pajki, čarovnice in duhovi lahko naredijo, da misli odpotujejo. „Omarska vrata, temni prostor pod posteljo – otroci jih polnijo z domišljijo,“ pravi dr. Chansky. Quanto do strahu pred živalmi kot so kače in pajki, doda, da to ni divji ali nor strah, ampak en, ki temelji trdno v realnosti: „Resnično obstajajo živali, ki bi jih lahko poškodovale, in veliki otroci to vedo.“ Učenje razlike je to, kako prevzamejo nadzor nad strahovi.

Kako pomagati

Zberite dejstva, skupaj. Če se vaš otrok primerano skrbi za nevihto, na primer, porabite nekaj minut za učenje o nevith. Nato mu lahko pomagate narediti seznam njegovih specifičnih strahov na eni strani in tisto, kar ste ugotovili, na drugi. „Morda ugotovite, da so viharji zelo redki pri vas, ali da, če se zgodijo, so opozorila daleč vnaprej, da se ljudje lahko pripravijo in bodo varni,“ predlaga dr. Chansky. Beseda opozorila: ne lažite neposredno o težkih stvareh. Slabe stvari se v svetu dogajajo, in vaš otrok to ve, pravi dr. Domingues. „Seveda želite, da jo zaščitite, a če ugotovi, da to, kar ste rekli, ni resnično, to jo nastavi, da vam v prihodnje ne zaupa.“ Pomembno je tudi, da ji zagotovite, da, ko se slabe stvari zgodijo, bo tam vedno drugi ljudje, ki bodo pomagali, kot so gasilci, policisti ali Rdeči križ.

Previous:

Next: