• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako obleči dojenčke za spanje (pri različnih temperaturah)?

Čeprav se morda sliši kot osnovno vprašanje, lahko mnogi starši razmišljajo o tem, kako obleči dojenčke za spanje, da bodo lahko oni in njihov otrok dobro spali. Dojenček lahko dobro spi v varnem in udobnem okolju za spanje, ki ni niti prevroče niti prehladno. Otroška obleka je pomembna za ustvarjanje želenega udobja.

Želite vedeti, kakšna obleka je idealna za spanje? Preberite objavo, če želite izvedeti vse pomembne nasvete o oblačenju otroka za spanje.

Kaj naj dojenček obleče za spanje?

Velja pravilo, da otroka oblecite glede na sobno temperaturo . Spalna oblačila oziroma oblekica, v kateri se dojenček počuti udobno in varno, velja za pravo izbiro. Strokovnjaki priporočajo, da obleki dodate eno plast obleki, ki se vašemu otroku zdi udobno nositi. Tukaj je nekaj osnovnih pravil za oblačenje vašega malčka , , , .

• Raje plasti: Razmislite o tem, da svojega otroka oblečete v plasti udobnih oblačil in ne v eno debelo pižamo. Priporočljivo je, dasloje dodate ali zmanjšate, ko se temperatura okolja spreminja.

• Izogibajte se kapam ali pokrivalom: Dojenčki se lahko precej hitro pregrejejo, ko spijo oblečeni v kape ali pokrivala. Lahko je tudi nevarnost zadušitve. Zato imejo glavo in obraz med spanjem odprta.

• Izogibajte se ohlapnim oblačilom okoli vratu: Otroka nikoli ne dajajte spati v oblačilih, ki so ohlapna okoli vratu, saj lahko povzročijo zadušitev ali zadušitev. Enodelni z vgrajenimi nogami je dobra izbira.

• Izberite varno spalno vrečo: Primerno velika spalna vreča je idealna izbira za odkritje glave in obraza vašega otroka med spanjem. Te vrečke lahko pomagajo preprečiti pregrevanje, valjanje po trebuhu in obešanje nog izven posteljice. Lahko tudi izberete spalne vreče, ki so brez kapuce in so pritrjene okoli vratu; ti olajšajo premikanje rok in ne dovolijo, da bi otrok zdrsnil v notranjost. Glede na TOG (skupna toplotna ocena) lahko izberete spalno vrečo za različne temperature.

• Uporabljajte zračne tkanine: Mlajše dojenčke pri previjanju ali povijanju oblecite v zračno, lahko tkanino, kot je bombaž ali muslin. Izogibajte se povijanju dojenčkov takoj, ko začnejo kazati znake prevračanja. Če nameravate uporabiti odeje ali rjuhe, poskrbite, da bodo tudi zračne in lahke.

Idealna temperatura spanja za dojenčke

Dojenčki so zelo dovzetni za temperaturne spremembe, ker so njihova telesa majhna in se še razvijajo. Raziskovalci verjamejo, da dojenčki, ko so stari 11 tednov, dosežejo svojo najnižjo telesno temperaturo (97,5℉ ali 36,4℃) kot odrasli v štirih urah pred spanjem . Tukaj je nekaj stvari, ki jih morate vedeti o idealni temperaturi spanja za dojenčke , , .

Otrokova temperatura

• Dojenčki uravnavajo svojo telesno temperaturo preko glave in obraza.

• Morda se vam zdi, da so noge in roke vašega otroka hladne, vendar to ni najboljši pokazatelj njegove temperature. Otroško temperaturo lahko ugotovite tako, da se dotaknete otrokovega trebuha, hrbta ali zadnjega dela vratu.

Sobna temperatura

• Idealna sobna temperatura za dojenčke je do 69℉ ali 20,5℃ .

• Soba, ki je pretopla ali vroča, lahko poveča tveganje za sindrom nenadne smrti dojenčka (SIDS).

Pomembno je zagotoviti, da vaš dojenček spi na hrbtu, da ni premalo ali preveč oblečen za sobo. Oblecite jih glede na sobno temperaturo, obraz in glavo pa naj bodo odkriti.

Kako obleči otroka za spanje poleti?

Ko svojega otroka poleti oblačite, upoštevajte naslednje (, , ):

• Ko postane bolj opečen, otroka oblecite tako, da mu koža ne bo vroča ali lepljiva.

• Uporabite lahke, zračne naravne tkanine (bombaž ali muslin).

• Oblecite jih v majice brez rokavov ali brez nog ali v plenico in majico.

• Če je otroška soba prevroča, lahko za nadzor temperature uporabite stropni ali talni ventilator. Priporočljivo je, da vtič ventilatorja držite stran od otroka, po možnosti na nasprotni strani sobe.

• Če se otrok vznemirja, tudi potem, ko so izpolnjene vse njegove potrebe, preverite njegova oblačila, da izključite morebitno nelagodje.

Kako obleči otroka za spanje pozimi?

• Pri oblačenju otroka pozimi upoštevajte naslednje (, , ):

• Dodajanje plasti je prava pot pozimi, da bo vaš otrok udoben.

• Izogibajte se uporabi kapic ali pokrival (klobukov) med spanjem, saj lahko povzroči pregrevanje. Prav tako lahko odstranite dodatna oblačila, če ste v zaprtih prostorih ali v toplem vozilu.

• Popolna obleka lahko poskrbi, da bo vaš otrok topel in udoben.

• Uporabljate lahko rjuhe in odeje, ki so lahke in zračne.

• Če je soba premrzla, uporabite sobni grelec za udobno temperaturo. Ohranite vlažnost V sobi. Ne uporabljajte električnih odej ali steklenic s toplo vodo. Prav tako naj bodo vrata rahlo odprta, da se izognete pregrevanju.

• Vreča za spanje je še ena dobra možnost, da ostanejo prijetni in topli. Za zimske in jesenske mesece so zaželene spalne vreče po 2 toga.

Oblačenje dojenčkov za spanje v 70-stopinjski sobi

Ko vaš dojenček spi v sobi s temperaturo 70℉, lahko uporabite spalno vrečo z 1 togo, pižamo z dolgimi rokavi in ​​majico. Za mlajše dojenčke lahko uporabite lahko povijanje.

Oblačenje dojenčkov pri različnih temperaturah

Glede na različne temperature v sobi ali vrtcu med spanjem svojega otroka oblecite na naslednje načine.

• Manj kot 16℃/60℉: Pižama z dolgimi rokavi, palčniki, nogavice, majica z dolgimi rokavi in ​​lahka spalna vreča (2 toba)

• 16—17℃/61—63℉: Pižama z dolgimi rokavi, majica z dolgimi rokavi, lahka spalna vreča (2 torbi) in nogavice

• 18—19℃/64—68℉: Pižama z dolgimi rokavi, majica z dolgimi rokavi in ​​lahka spalna vreča (1 kos)

• 20—21℃/69—70℉: Pižama z dolgimi rokavi, kombinezon in lahka spalna vreča (1 torba)

• 22—23℃/71—74℉: Pižama z dolgimi rokavi in ​​lahka spalna vreča (0,5 g)

• 24—25℃/75—77℉: Lahka spalna vreča (0,5 tog) in kombinezon

• 26 ℃/78 ℉: Onesi

• 27 ℃/80 ℉: Že sama plenica ali plenica bi zadostovala

Kako otroka ponoči ogreti?

Pregrevanje ponoči lahko poveča tveganje za SIDS. Zato je pomembno, da otroka ne oblačite preveč. Tukaj je nekaj nasvetov, ki jim lahko sledite.

• Na splošno otroka oblecite v oblačila, ki jih je mogoče enostavno odstraniti ko pride do spremembe temperature ali potrebe po menjavi plenic.

• Izogibajte se ohlapnim odejam, odejam, blazinam ali mehkim igračam to lahko predstavlja nevarnost zadušitve.

• Dodajte še en dodaten sloj tistemu, kar je udobno nositi v določenem okolju.

• Izberite varne spalne vreče ali nosljive odeje iz naravnega, zračnega materiala namesto odej.

• Povijanje iz lahkega materiala, ki diha lahko vašemu otroku da dodatno toploto. Vendar s tem prenehajte, ko vaš dojenček pokaže znake prevračanja — to se običajno zgodi pri dveh do štirih mesecih.

• V mrzlih podnebjih je priporočljivo vlagati v toplotne zavese in zunanja vrata.

• Če se odločite za odeje, se prepričajte, da so lahke, zračne in majhne, ​​da ne povzročajo zadušitve ali zapletanja okoli otroka. Material lahko vključuje bombaž, konopljo, kašmir, lan, svilo ali volno.

Pogosta vprašanja

1. Kako naj povijem otroka med spanjem?

Povijanje otroka med spanjem mu pomaga pri spanju v varnem položaju, torej na hrbtu. Vendar pri zavijanju upoštevajte te nasvete:

• Prepričajte se, da uporabljate lahko, zračno tkanino, ki ne prekriva otrokove glave, ušesa ali brade in sega čez ramo.

• Prepričajte se, da povoj ne bo pretesen okoli prsnega koša ali bokov. Omogočati mora gibanje nog.

• Ne zavijajte jih, ko začnejo kazati znake prevračanja.

2. Kako vem, ali je otroka ponoči mraz?

Dojenčki izgubijo toploto skozi glavo in obraz. Pogosto se starši dotikajo otrokovih stopal in rok, da določijo otrokovo temperaturo. Vendar pa to ni pravi pokazatelj temperature vašega otroka. Počutite njihov trebuh, hrbet ali zadnji del vratu, da preverite, ali so topli.

3. Kako vem, ali je otroku udobno?

Če dojenček kaže te znake, je verjetno, da otroku ni udobno.

• Rdeč obraz
• Pretoplo ali hladno na dotik (na trebuhu/hrbtu)
• Navijanje/jokanje
• Pogosto vstajanje
• Zatrepetajo z vekami
• Upogibanje hrbta
• Mahanje rok in nog
• Napenjanje mišic

Znanje obleči dojenčke za spanje pomaga staršem in skrbnikom spati dlje, saj ima tudi ustrezno oblečen dojenček nemoten spanec. Otroka oblecite glede na sobno temperaturo in vzdržujte enako sobno temperaturo vso noč. Poleg tega je najbolje, da jih oblečete v plasteh in ne v eno plast debelega blaga. Nato lahko odstranite plast glede na sobno temperaturo. Prav tako izberite oblačila iz zračnih materialov in se izogibajte ohlapnim oblačilom okoli vratu, saj lahko zadušijo otroka.