Pet načinov, kako pomagati otroku, da zaspí
Ali obstaja kaj mirnejšega kot spajoč otrok? Večina staršev se strinja, zlasti tisti, ki se borijo z otrokom, ki upira spanju. Vzemite srce v znanje, danekaj tehnik lahko spremeni nočni boj v prijeten doživetje, ki ga vi in vaš otrok pričakujete vsak večer. Začevši s približno 6. mesecem starosti, je mogoče vzpostaviti rutino vašega otroka, kar naredi zaspanje bolj prijetnim časom za oba.
Igra med dnevom
Vašega otroka dnevna rutina vpliva na njegovo pripravljenost in sposobnost spanja noči. Zagotavljanje iger in aktivnosti med dnevom podaljša čas, ko ostane budno, kar mu pomaga lažje zaspati in ostati zaspán. Ohranjanje njegovih dni mirnih, vključno z rednimi dopoldanskimi spanci, prav tako pomaga, da se umiri ob času za spanje.
Vzpostavite rutino
Ko nudite vašemu otroku redni čas za spanje in nastavljeno rutino, to pomaga, da poveže te aktivnosti s spanjem. Določite, kateri rituali vaš otrok uživa, in jih izvajajte dosledno, shranite najljubšo aktivnost za konce. Večina otrokov uživa topla kopanja in umiritev masaže. Nato sledi nihanje, dojenje, petje uspavanke ali branje. Položite vašega otroka v vojašnico, ko je zispana, a še vedno budna, čeprav morda pritožuje ali plače malo, da se nauči, da se sama lahko umiri v spanje.
Umirite vašega otroka
Da pomagate vašemu otroku, da poveže spanje s prijetnimi aktivnostmi, ga nihajte ali petje jemu, preden ga položite v vojašnico. Če ima težave z umirjanjem, ga držite ali ga nosite v nosilci za otroke, da ga umirite. Gnezdenje z njim po nočnem dojenju ji pomaga, da se počuti varno. Sosa je koristna za nekatere otroke. Novorojenček morda najde zavezo umiritev, a starejši otrok morda preferira proste oblačila, ki mu omogočajo gibanje.
Zagotovite gibanje
Za te priložnosti noči, ko vaš majhen enak samo ne more umiriti, je gibanje morda odgovor. Če nihanje ali hojo z njim ni dovolj, poskusite mehanski nihalec za ponavljajoče se gibanje. Nekateri starši grejo na vožnjo z avtom, da umirijo otroke v spanje na tih težavnih nočeh, čeprav večina pediatrov priporoča, da položite otroka v posteljo, medtem ko je še vedno budno.
Ustvarite atmosfero
Ohranite atmosfero v otrokovi sobi mirno in dosledno, da pomagate otroku, da poveže to s spanjem. Ugasnite luči ali nudite nočno luč. Ohranite sobno temperaturo umerno, okoli 21 stopinj Celsija. Zimo, ko greje, razmislite o vlažilniku za dodajanje vlage v zrak. Nekateri otroci se dobro zaspijo pri ponavljajočih zvokih, kot so tekoča voda, bruhanje v akvariju, morski zvoki ali tiha glasba. Ti umiritev zvoki lahko snemete in predvajate ob času za spanje in skozi noč, da zablokirate nenadne zvoke v hiši, ki bi lahko prestrašili ali odvlakli otroka ob času za spanje.
-
Za odrasle je 1. januar čaroben dan, ko mnogi od nas prisegamo, da bomo začeli več vaditi, varčevali denar in prenehali takopozno ostajati pozno, ker gledamo Netflix serije v zanki. Seveda pa približno 80 % ljudi v teh poskusih ne uspel. Novoletne od -
Ko gledate izbire vrtcev, ste verjetno naleteli na sklice na Marijo Montessori in njeno izobraževalno metodo. Morda ste se spraševali, kaj je Montessori vrtec in ali je prav za vašega otroka. Učenje, kaj vsebuje Montessori izobraževanje na primarni r -
Začelo se je z razumnim, matiprimernim prosilom: vprašala sem svojo 7-letnico hčer Drew, da odstrani ujemajočo se igro, s katero se je igrala. Njen odgovor me je presenetil. Z eno roko na boku in nagibom glave je zgrnila: »Tako NE bom to naredila!« P
