Kako pomagati 10 mesečnemu otroku, da se uspi sam

Vaš 10 meseč star otrok je sposoben spati skozi noč brez dojenja, pravi Baby Sleep Site. Bi moral spati približno 11 do 12 ur noče z dvema popoldanskima odmoroma med dnevom, ki trajata med 1 in 2 urama. Spanje je ključno za razvoj otroka, zato je imperativ, da ga privedete v zdravo in delujočo rutino v tej starosti, ki spodbuja samostojno zaspavanje in učinkovito spanje skozi noč.

Navodila

  1. Dajte otroku priložnost, da se uspi sam, pravi Baby Centre. Če ga nikoli ne pustite, da se uspi brez vas, medtem ko ga ukolibate, pritegnete ali dojite, dokler ne zaspí, se ne nauči umiriti sam.

  2. Položite otroka v posteljo, ko je pospan, a še vedno budna, da se navadi na samostojno zaspavanje v tem okolju. Če je zaspal kje drugje, kot v rokah med dojenjem, jo nežno zbudite pred časom za spanje, da to storite, svetuje Baby Centre.

  3. Sedite ob otrokovem krohu, medtem ko zaspí. Postopoma, skozi več noči, se odmaknite proti izhodu iz sobe, morda s sedečem v sredini sobe in nato ob vratih. Lahko poučite otroka vse enkrat in zapustite sobo takoj, ko ga položite. Ostajate zunaj sobe in ga preverjate občasno, dokler vam obeh ne postane udobno s to rutino.

  4. Ustanovite dosleden urnik za spanje, pravi Baby Sleep Site. To bo pomagalo otroku, da se bo bolj varno počutilo, in bo pomagalo nastaviti njegov notranji uro, da bo postalo pospano in pripravljeno za posteljo v napovedljivih časih.

  5. Ohranjajte rutino pred spanjem. Dajte mu zadnje dojenje približno ob istem času vsak večer in nadaljujte z umirjujočimi dejavnostmi, kot so topli kopal, zgodba za spanje, uspavanka in nato poljubej in objem za lačno noč. Ciljajte, da ga položite v posteljo ob istem času vsako noč. Tako bo pospan in pripravljen zaspati brez vaše prisotnosti.

  6. Ohranjajte rutino tudi med dnevom, pravi Baby Centre. Otroci cvetejo pri doslednosti; če so njuni odmori in časi hranjenja nesporedni, bodo imeli več težav s spanjem skozi noč. Vaš otrok bi moral imeti dva odmora na dan, približno ob istih časih vsak dan, ki ne trajajo dalj kot 2 uri vsak. Preveč spanja med dnevom bi lahko povzročilo nemirno noč, kar bo naredilo, da bo bolj verjetno kričal za uteho in umiranje s strani vaše.

Previous:

Next:

  • Kaj narediti v zadnjem trimestru
    Kaj narediti v zadnjem trimestru
    Pred nekaj dni me je lepa ženska vprašala po e-pošti, kako naj polnjen svoj čas v zadnjih tednih nosečnosti. Mislim, da je to odlično vprašanje, zato sem ga objavila na Facebooku in Twitterju in dobila fantastične odzive. Tukaj je le nekaj od vaših o
  • Kako skrajšati nohtice otroku
    Kako skrajšati nohtice otroku
    Pripravite orodja Najvarneje je izbrati par skarific ali škarje, ki so zasnovani za majhne prste dojenčka. Nekateri imajo povečalo, kar lahko pomaga pri orientaciji. Prav tako boste želeli imeti pilo za nohtice za izglajanje eventualnih hrapavih robo
  • Dviganje glasov skrbnikov
    Dviganje glasov skrbnikov
    Pred desetimi leti sem pomagala vzpostaviti Nacionalno zvezo domačih delavcev (NDWA), ker je moje življenje bilo tako globoko vplivano s skrbniki, že ko sem bila dojenčka. Moja babica je bila moj prvi skrbnik – poleg mojih staršev – in skrbela za men