Kako Pomoč Moj 1 -letnik zaspi na lastno

Kakoone- year- old , da gredo spat na svoje jetežka izziv, s katerimi se soočajo že na začetku , kot matično . Morda boste želeli biti blizu strani vašega otroka , ko on ali ona spi , ampak dober občutek pravi, daotrok potrebuje , da se naučijo , da so neodvisni . Anksioznost , da so stran od staršev, je lahko eden od razlogov za vprašanja spanja. Obstaja veliko načinov spanja in tehnik , ki spodbujajo svojega otroka spat na svojo lastno . Najti način , ki je najprimernejši za vas in vašega otroka jestvar poskusov in napak .
Navodila
1

Vzpostaviti asleeping rutinske in spanjem rituale . Dosledni postelja čase in poznati pred spanjem rituali lahko spodbudi otroke spat lažje in dlje. Vzpostaviti 15- do 30-minutni ritual pred spanjem za vaše one- year-old , vključno z dejavnostmi , kot so toplo kopel , ki ji sledi zgodba - branje ali poslušanje glasbe mehko . Ko dosledno , organizacija, spanje čas rutinskega programa vašega otroka k sebi pripravljen za spanje .
2

Spodbujajte svoje one- year-old za sprejemanje rutinskih dan spal . To je pogost nesporazum , ki bo čez dan ne dovolite spanja otrok , da mu bolj zaspani kot nočne apporaches . Ravno nasprotno , chidlren zelo težko spati , ko so preutrujen . Redni NAP spodbuja daljših odsekih nočnega spanja . Izberite posebne krat zjutraj , ko ste utrujeni in se uležejo z vašim otrokom . Ni nujno, da vaš otrok spi z nap; tako da , se izogibajte ga prisili, da spati . To je enostavno dovolj, če on ali ona ima tiho čas . Sledite to rutino za en teden , da bi dobili otroka , ki se uporablja za rutinsko.
3

Izogibajte se sesanju vašega otroka in mu majal , ko slišite otroka jokati . Ti bodo s spodbujanjem le ta ukrep , da se ponovi . Samo pat otrokov hrbet , da pomirjujočih zvokov ali pojejo , kotdojenček joka . To je lahko težko , vendar s tem vas bo učil otroka, ki ga ima , da se naučijo , da gredo spat sama. Nadaljuj na pat ali pojejo , ali ponoviti pomirjujočih zvokov , doklermalček zaspi . Kot ste uporabljajo to tehniko, dosledno , bo otrokov jok čas postopoma zmanjšuje inotrok bo naučiti spati sama sčasoma .
4

Bodite dosledni . Ko začnete izvajati te rutine pred spanjem ne odstopijo s svojimi vzorci ali v času posteljo. Prvi večer je lahkonajtežja in lahko traja 30 minut ali več , da bi dobili svojega otroka spat na ta način. Kotkrik čas postane krajša , začnite jo zapustijo sami le za nekaj minut, medtem ko je on ali ona joka .

Previous:

Next: