Kako pomagati enoletniku, da zaspí sam
Privoščiti enoletniku, da zaspí sam, je težaven izziv, s katerim se starši soočajo zgodaj. Morda želite biti ob strani otroka, ko spi, a zdrav razum pravi, da otrok mora naučiti neodvisnosti. Strah pred ločitev od staršev je eden razlogov za spavane težave. Obstaja veliko spavanjih metod in tehnik, ki spodbujajo otroka, da spi sam. Iskanje metode, ki deluje najbolje za vas in vašega otroka, je zadeva poskušanja in napak.
Navodila
- Ustanovite rutino spanja in rituale pred spanjem. Dosledni časi za spanje in znani rituali pred spanjem lahko spodbujajo otroke k lažjemu in daljšemu spanju. Ustanovite 15- do 30-minutni ritual pred spanjem za vašega enoletnika, vključno z aktivnostmi, kot so topli kopal, ki sledi branje zgodb ali poslušanje mehke glasbe. Ko se dosledno sledi, taka rutina pred spanjem programira telo otroka, da se pripravi na spanje.
- Spodbujajte enoletnika k rednim dnevnim počitnicam. Pogosto je napačno razumevanje, da ne dovoljenje otroku, da spi med dnevom, bo naredilo bolj zaspanim, ko se približa noč. Nasprotno, otroci najdejo zelo težko zaspati, ko so preveč utrujeni. Redne počitnice spodbujajo daljše nočne razpone spanja. Izberite specifične čase jutri, ko ste utrujeni, in se položite z otrokom. Ni nujno, da otrok spi skozi počitnico; zato ga ne prinudite k spanju. Je dovolj, če ima mirno čas. Sledite tej rutini en teden, da se otrok navadi na rutino.
- Izogibajte dviganju otroka in vahanju, ko slišite, da plače. Samo boste spodbujali to dejanje, da se ponovi. Samo gladite hrbet otroka, izdajajte utesniće zvoke ali petje, medtem ko otrok plače. To je lahko težko, a s tem boste poučili otroka, da se mora naučiti sam zaspati. Nadaljujte z gladjenjem ali petjem, ali ponavljajte utesniče zvoke, dokler se mali ne zaspí. Ko to tehniko dosledno uporabite, se čas plača bo postopoma zmanjšal in se otrok bo naučil sam zaspati.
- Bodite dosledni. Ko začnete uresničevati te rutine pred spanjem, ne drhnite pri njihovih vzorcih ali času za spanje. Prva noč je lahko najbolj težavna in lahko traja 30 minut ali več, da otrok zaspí na ta način. Ko se čas plača skrajša, začnite pustiti otroka sama le za nekaj minut, medtem ko plače.
-
Motivirati otroke, da se veselijo povratka v šolo, je lahko zapletena naloga. A z vsemi odličnimi filmi o šoli na voljo, je družinski filmski večer odličen način za pripravo na šolsko leto in da otroke navečer in navduši. „Filmi in drugi mediji lahk -
Vprašala sem nosečno vojsko, kakšni so njihovi najboljši odvrnitveni odgovori na neugodna vprašanja in niso razčarali. Nekatera od teh vprašanj nista nujno grozna, le malo utrujajoča, ko vas vprašajo za milijonsto. Najboljši pametni odvrnitveni odgo -
Prvo vprašanje, ki ga večina novih nan ima: Koliko naj zaračunavam? Pri določanju vaše urnе stopnje je veliko faktorjev, ki jih je treba upoštevati, vključno z vašo izkušnjo, izobrazbo, koliko otrok boste varovali in vašo lokacijo. Obstajajo tudi po
