Kako usposobiti štirimeščnega otroka za spanje
S štirim meseci je otrok običajno pripravljen na usposabljanje za spanje. Po mnenju strokovnjakov Baby Center večina otrok med tremi in šestimi meseci že razvija reden vzorec budjenja in spanja in je presegla potrebo po nočnem dojenju. Do tega časa je vaš otrok verjetno sposoben neprekinjeno spati pet do šest ur noče. S malom previdno načrtovanjem lahko štirimeščni otrok usposobite, da spi skozi noč.
Navodila
- Ustanovite rutino pred spanjem. Dajte otroku kopal, preberite knjigo, dajte nežno in pomirjujočo maso z oljem za otroke ali petje usnjuhov vsako noč ob istem času. Ustanovitev rutine otroku sporoči, da je čas za spanje. Ko se označi s vzorcem, bo lažje zaspal.
- Pomagajte otroku, da loči noč od dneva. Dopolnite dan z aktivnostmi in naredite noči bolj pomirjene. Igrajte se z njim, gojite ga, odpeljite ga na sprehod ali v park, dajte mu igrač, da je zaseden. Ohranjajte bolj dražljivo okolje med dnevom in mirnejše, primernije za spanje med nočjo. To tudi pomaga otroku, da loči noč od dneva in bo na koncu odzival ustrezno.
- Ko je čas za spanje, poiščite otročevo sobo. Ugasnite luči in potegnite žaluzije, da ustvarite bolj pomirjeno atmosfero. Ko je čas, da je otrok budna, naj bo soba polna luči. Ta dva ekstrema pomagata ustvariti razliko med časom za odmor in igro.
- Prepričajte se, da otrok dobi dovolj dobre hrane med dnevom in je dojen pred spanjem. Poln želodec spodbuja daljše spanje in pogosto preprečuje, da se otrok prebudi vsakih dve ali tri ure in plače zaradi lakote. Dajanje hrane, bogate z vitamini in mineralnimi snovmi, tudi pomaga, da je otrok mirnejši in bolj pripravljen za spanje do dogovorjenega časa.
- Nežno prebudite otrok po več kot treh urah dopoldanskega spanja. To bo pomagalo otroku, da bo pripravljen na dolg odmor zvečer, ko se približa večer.
-
Izkaznice 21. stoletja ne izgledajo nič kot njihovi 20. stoletjski predhodniki. Včasih se zdi, da potrebujete magistrat izobraževanja, da razumete vse eduspeak v sekciji komentarjev (ne da bi omenili šole, ki so odšli stran od tradicionalnih črkoven -
Nič ne kriči praznikov kot preživljanje časa z otroki, zbratih okoli mize, sklepajoč ročno narejene darila za družino in prijatelje. Babica obožuje svoje makaronove ogrlice, a ali nima dovolj? Spremenite stvari to praznično sezono s temi obrti, ki so -
Igra je za otroke več kot le zabava. To je njihov način učenja in kako ugotovijo, kdo so in kje pripadajo v svet. Osnove Igranje je eno najpomembnejših stvari, ki jih lahko storite z vašim otrokom. Čas, ki ga preživite v igri skupaj, da vašem
