Kako pomagati otroku pri zaspavanju
Večina staršev kdaj ima težave, da bi otrok zaspal. Ne skrbite – naučite se trike in boste rešili problem.
Kaj boste potrebovali
- Kadilce za otroke
- Nadzornike za otroke
- Pelenke
- Uspavljivo glasbo
Navodila
- Razumete, da imajo vsi otroci različne navade. Usklajevanje družinskega spanja je lahko proces, ki traja leta.
- Dovolite si stres, nato se zberite. Niste sami. Pomoč pri zaspavanju skozi noč zahteva poskuse in napake.
- Ustanovite rutino zaspavanja in dopoldnevih. Držite se urnika in ne dovolite, da otrok spi več ur med dnem.
- Ustvarite večernji ritual. Nahranite otroka, nato ga sproščite s tipiho glasbo, toplim kopanjem, branjem ali petjem ter objemanje, drsenje ali mirno gladjenje.
- Spremenite peleno pred spanjem.
- Položite otroka na hrbet. Pediatri to priporočajo kot eno od mer preprečevanja SIDS.
- Ugasnite luči in odite. Otrok se mora naučiti zasapti sam.
- Počakajte, preden pridevate. Če otrok po položitvi začne pihteti, ne skočite takoj k njemu.
- Gladite trebuh, rame in roke. Če se otrok začne ječati, ga sproščite s pritiskom.
- Ferberjeva metoda. Uspokajte otroka samo z glasom in postopoma podaljšujte čas do naslednjega preverjanja. Cilj: otrok se navezuje na samostojno zaspavanje.
-
Moj sin je vedno bil zelo navaden na rutine in to je enkrat vključevalo tudi njegove navade v kopalnici. Vedel je svoj čas za stolovanje in celo celoten ritual stolovanja. A stvari so se spremenile kmalu po tem, ko se je naša družina preselila iz Flo -
Ni boljšega časa kot poletje, da spodbudite otroka ali mladoletnika k poskusu nove aktivnosti. Poletje je polno zunajšolskih aktivnosti kot so hod na morje, plavanje v bazenu (in, priznam, spanje do poldne, če ste mladoletnik). Toda to hitro postane -
Klepetanje z otroki Vedno bi morali klepetati z vašim dojenčkom, da mu pomagate naučiti se govoriti. A ste vedeli, da je prav tako pomembno govoriti z vašim malckom? Govorjanje pomaga mu naučiti jezične veščine in mu sporoči, da je to, kar pravi, pom
