Hrbet za spanje, trebuh za igro

Kaj sta dve najbolj pomembni stvari, ki ju morate zapomniti o varnih navadah spanja?

  • Zdravi dojenčki so najbolj varni, ko spijo na hrbtenem v noči in med dopoldnevnimi spanki. Spanje na boku ni tako varno kot na hrbtenem in ni priporočeno.

  • Čas na trebuhu je za dojenčke, ki so budni in nadzorovani. Vaš otrok to potrebuje za razvoj močnih mišic.

Pomnite… Hrbet za spanje, trebuh za igro!

Koliko časa na trebuhu naj bi imel dojenček?

Začevši z njegovim prvim dnevom doma iz bolnišnice ali v vaši družinski varstvo ali centru, se igrajte in interagirajte z otrokom, medtem ko je budna in na trebuhu 2 do 3 krat na dan za kratek čas (3-5 minut), povečujte čas, ko otrok kaže, da uživa v aktivnosti. Odličen čas za to je po spremembi pelene ali ko se otrok zbudí iz dopoldnevnega spanja.

Čas na trebuhu pripravlja dojenčke na čas, ko bodo sposobni plaziti po trebuhu in plaziti se. Ko otroci rastejo in postanejo močnejši, bodo potrebovali več časa na trebuhu za gradnjo lastne moči.

Kaj, če otroku ne išče biti na trebuhu?

Nekateri dojenčki morda na začetku ne marajo položaja na trebuhu. Postavite sebe ali igračo v dosegu, da se s tem igraš. Sčasoma bo vaš otrok užival v času na trebuhu in začel uživati igro v tem položaju.

Ali spanje na hrbtenu povzroči, da ima otrok ravno glavo?

Starši in skrbniki se pogosto zaskrbi, ker se otrok lahko razvije ravno mesto na zadaj glave zaradi spanja na hrbtenu. Čeprav je mogoče, da se otrok razvije ravno mesto na glavi, se to običajno izravna, ko rastejo in sedijo.

Načini zmanjšanja tveganja za razvoj ravnega mesta:

  • Stikajte konec golobca, kjer postavljate noge otroka. To bo povzročilo, da se naravno obrati k luči ali predmetom v različnih položajih, kar zmanjša pritisk na eno posebno mesto na glavi.

  • Ko je otrok budna, spreminjajte njen položaj. Omejite čas, preživet v prostostojih nihalih, skakalnih stolčkih in avto sedalih. Vsi ti predmeti dajo dodatni pritisk na zadek glave otroka.

  • Preživite čas z držanjem otroka v rokah kot tudi opazovanjem njene igre na tleh, tako na trebuhu kot na hrbtenem.

  • Dojen dojenček bi normalno zamenjal prsi med prehranjevanjem; če je otrok prehranjen s stekelcem, zamenjajte stran, na kateri je prehranjena med prehranjevanjem.

Kako vadim otroka, medtem ko je na trebuhu?

Obstaja mnogo načinov za igro z otrokom, medtem ko je na trebuhu.

  • Postavite sebe ali igračo prav izven dosega otroka med igro, da ga sprožite, da se pritegne po vas ali igračo.

  • Postavite igračo v krog okoli otroka. Priteganje do različnih točk v krogu bo omogočilo razvoj primernih mišic za prevrtovanje, plazenje po trebuhu in plazenje.

  • Ležite na hrbet in postavite otroka na prsni koš. Otrok bo dvignil glavo in uporabil roke, da poskuša videti vaš obraz.

  • Medtem ko opazujete, naj mlajši otrok igraš z otrokom na trebuhu. Mladim otrokom je lažje priti na tla. Običajno imajo energijo za igro z dojenčki, morda res uživajo svojo vlogo "večjega otroka" in bodo verjetno sami uživali.

Hrbet za spanje in trebuh za igro

Sledite tem enostavnim korakom za ustvarjanje varnega spajališča v vaši domači, družinski varstvu ali otroškem centru:

  • Vedno položite dojenčke na hrbet za spanje, celo za kratke dopoldnevne spance.

  • Položite dojenčke na trdo podlogo za spanje, ki ustreza trenutnim varnostnim standardom. Za več informacij o varnostnih standardih golobcev, obiščite spletno stran Komisije za varnost izdelkov za potrošnike.

  • Odstranite mehke predmete, proste blazine ali kakršne koli predmete, ki bi lahko povečali tveganje za zaprtje, udavljenje, ali udušitev iz spajališča otroka.

  • Prepričajte se, da glava in obraz otroka ostaneta odkriti med spanjem.

  • Položite otroka v dimnega prostora.

  • Ne dovolite, da otroci postanejo preveč vroči. Ohranjajte sobo, kjer otroci spijo, pri udobni temperaturi. Splošno, oblačite dojenčke v ne več kot eno dodatno plast kot vi. Dojenčki morda so preveč vroči, če se potijo ali če imajo prsni koš vruč. Če ste zaskrbljeni, da so otroci hladni, uporabite nosilno odejo, kot je spavački vreček ali toplejši pižamo, ki je prav velik za vsakega otroka. Ti so narejeni, da prekrivajo telo in ne glavo.

  • Če delate v družinskem varstvu ali centru, ustvarite pisano politiko varnega spanja, da zagotovite, da osebje in družine razumejo in prakticirajo hrbet za spanje in posredovanje sindroma naglega dojeničkega umiranja (SIDS) in ukrepov zmanjševanja tveganja za udavljenje v varstvu otrok. Če ste starš z otrokom v izvenkrajinskem varstvu, zagovarjajte za ustvarjanje politike varnega spanja.

Dodatne informacije iz HealthyChildren.org:

  • Kako varno ohraniti spajočega dojenčka: AAP politika pojasnjena

  • Ali je telesni razvoj vašega otroka na poti?

  • Aktivnosti na trebuhu

  • Sindrom ravne glave in vaš otrok: Informacije o položajskih deformacijah lobanje

  • Čevelj za otroka: Pogosta vprašanja staršev

  • The Healthy Children Show: Spanje (Video)

Previous:

Next:

  • Ali Karo sirup za zaprtje res deluje?
    Ali Karo sirup za zaprtje res deluje?
    Karo sirup ga starši pogosto uporabljajo za obvladovanje zaprtja pri dojenčkih, a ali res deluje? Ugotovite, kaj lahko naredite še, da olajšate zaprtje pri dojenčkih. Vprašanje: Slišal sem, da Karo sirup preprečuje zaprtje, a da ni dober za doje
  • 27 najboljših moralnih zgodb za branje z otroki
    27 najboljših moralnih zgodb za branje z otroki
    Edino, kar je boljše od pritegnjenja s se z dobro knjigo, je pritegnjenje s se z vašim malčkom in dobro knjigo. In še boljše od tega? Deljenje knjig, ki vsebujejo moralne zgodbe ali poučujejo pomembne življenjske lekcije. Medtem ko branje otrokom pr
  • Jezen tinek – Najboljši načini za obvladovanje tinške jeze
    Jezen tinek – Najboljši načini za obvladovanje tinške jeze
    Starši tinke pogosto vprašajo, kako se spopasti z jeznim tinkom. So zmedeni in=frustrirani nad sovražnim vedenjem in pomanjkanjem impulzivne kontrole. Je težko za njih razumeti, zakaj so njihovi tinke vedno jezni in ne poslušajo odraslih nasvetov. Ne