Kako poučiti otroka, da zaspí sam

Mnogi novi starši se naučijo preživeti pomanjkanje spanja, a lahko pridobijo več odmora s poučevanjem otroka, da se sama uspi. Da otrok zaspí sam, zahteva prakso od otroka in čas ter zavezanost od mame in očka. Na začetku je to lahko težko za oba, a sčasoma postane lažje za oba. Preden se ogledate, bo čas za spanje najlažji del vašega dneva.

Navodila

  1. Določite čas za spanje. Najpomembnejši korak je nastaviti notranjo uro otroka, da se naravno uspi pri času za spanje. Reden čas za spanje noč po noči bo pomagal njegovemu telesu, da spozna, kdaj je čas za spanje. Na koncu se njegovo telo nauči, kdaj je čas za spanje, in bo postalo naravno zaspano.
  2. Ustvarite rutino. Rutina pred spanjem bo pomagala, da se vaš otrok gladko prelomi v zaspano stanje. Ta rutina bo signalizirala njemu in njegovemu telesu, da se približuje čas za spanje. Rutina lahko vključuje kopanje, preoblačenje v pižamo, uspavanke, nočno dojenje in poljubček, preden ga položite v posteljo.
  3. Prekinite stare navade. Če se je vaš otrok navadil, da ga dojite ali vahi v spanje, je to navada, ki jo boste morali prekiniti, da se nauči sam zaspati. Hkrati lahko v rutino vključite dojenje ali vahanje. Ključ je, da ga dojite in vahi, medtem ko je še popolnono prebuden. Če se ob tej rutini zaspí, začnite rutino malo prej.
  4. Položite otroka v posteljo, preden je preveč zaspana. Medtem ko želite, da je otrok zaspana ob času za spanje, ne želite, da je preveč utrujen. To vodi v norost in njiho nalogo, da mu pomagate zaspati, ker to oteža njegovo sposobnost samostojnega zaspavanja. Enako ne želite, da je pred spanjem prenadpogojena. Tiho uro pred spanjem in začetek rutine, preden postane preveč utrujena, vam bosta pomagala poučiti otroka, da se sama uspi.

Previous:

Next:

  • Odraslevanje škodljivo vpliva na črne otroke, a starši lahko preprečijo to
    Odraslevanje škodljivo vpliva na črne otroke, a starši lahko preprečijo to
    Ko se zgodi odraslevanje, pričakujemo od majhnih otrok, da se vedijo kot odrasli. Na primer, 9-letnik, ki doživi odraslevanje, bi moral popolnoma skrbeti za mlajše sestre ali brate: kuhati, zagotoviti, da hodijo v šolo, prati in jih kopati vsak dan.
  • Komunikacijske strategije za starše otrok z ADHD
    Komunikacijske strategije za starše otrok z ADHD
      Starševstvo otroka z motnjo pozornosti ali motnjo pozornosti s hiperaktivnostjo je izziv. Komunikacija je bistven in komunikacija z otrokom, ki ima izzive s pozornostjo ali senzorično obdelavo, je lahko težavna. Spodaj so strategije za krepit
  • Kaj narediti, ko babica ne spoštuje vaših vospitljivih pravil
    Kaj narediti, ko babica ne spoštuje vaših vospitljivih pravil
    Pogosto se žalim, da moja družina ne živi bližje kakršnikoli staršem. Od brezplačne varovanja otrok in pogostih družinskih večerj do stalnega vira nasvetov in moralne podpore – imeti babico in deda prisotna in vključen v vsakdanje življenje otroka pr