? Koliko spanja AliNew Mati Lose

Med nosečnostjo ste verjetno slišali " Sleep , medtem ko lahko " - Z Mig - čas in spet od izkušenih mater. Medtem ko si naredil svoje najboljše, da se pripravijo na to spanca novorojenčka fazi , ne moreš zares razumeti potrebe tem obdobju , dokler si gospodarstvo vaše kričanje zavitek v vaših rokah ob 3h zjutraj Čeprav vsak otrok je drugačen, lahko računate na middle- of- the- noč krmljenja - in posledično izgubo spanja - . z vaše dragocene novorojenčka
Sleep Patterns

lahko Nove matere pričakujejo, da bodo izgubili svojo neprekinjeno raztezajo od nočnega spanja , ko pride njihov dojenček . Vzorci spanja za novorojenčka , so precej drugačni od svoje matere , in ti vzorci vplivajo urnik spanja matere , kot tudi. Presenetljivo je, danovorojenček spi veliko - do 16 ur na dan , glede na American Academy of Pediatrics . ( glej Reference 2 ) Vendar , novorojenčki break up to spanje v približno treh ali štirih štiri -urnih čepkov med hranjenjem . ( glej Reference 2 ) Tako lahkonova mama pričakuje , da se zbudiš vsaj vsake tri do štiri ure na noč , da se odzovejo na potrebe svojega novorojenčka .
krmljenjem Patterns

hranjenje vzorci novorojenčkov prispevajo k izgubi mlada mamica je spanja. Newton - Wellesley Bolnišnica poroča, da bo večina dojeni novorojenčki jedli 10 do 12 -krat v 24- urnem obdobju , kar pomeni, da lahko matere, pričakujejo, da se zbudiš vsaj dvakrat nanoč, da nahranijo svoje novorojenčke . ( glej Reference 4 ) Otroški zdravnik Mreža potrjuje, da bi novorojenčki sanja vsakih 1 1/2 do 2 1/2 ure . ( glej sklic 3 ) Na primer , lahko vaš otrok sanja okoli 12. ure, 03:00 in 05:00 vsako noč , vsako hranjenje lahko vključujejo riganje in spremembo plenico . Z več obrokov, in spreminja v noč , lahko nove matere pričakujejo, da bodo izgubili vsaj nekaj ur spanja na noč , če ne še bolj .

Zmanjševanje Sleep Izguba

izguba spanja kot nova mati je neizogibna , vendar lahko kos skupaj spati ves dan . University of Rochester Medical Center priporoča, da nove matere spal , ko njihovi otroci spijo , tudi če to pomeni, da jemljete pozno zjutraj ali zgodnje popoldanski dremež . ( glej sklic 3 ) dojila matere lahko uživajo odlog iz srednje -of -the- noč krmljenja z uvedbo steklenico materino mleko po šestih tednov, ki omogočaoče , da bi v času nočnih krmljenja . ( glej Reference 4 ) - Formula doječe matere lahko uživali to perk takoj.
dejavnikov, ki vplivajo Sleep

izkušnjo vsakič, matere z manj spanja za novorojenčka fazi razlikuje. Če stebivanje -at -home mama ali je na porodniškem dopustu , lahko uživajo več svobode pri spanju podnevi kot zaposlene matere . Ko ste skrbi za starejše otroke , boste morda imeli manj časa za počitek , ko vaš dojenček počiva. Tako jekoličina spanja porodnicam izgubili razlikuje , čeprav se jih večina lahko pričakujete, da uživajo odsekih 2 do 3 ure spanja na noč med hranjenjem . ( glej reference 3 , 4 )

Previous:

Next:

  • Ko se dojenje preprosto ne zgodi
    Že dolgo pred nosečnostjo, Imel sem predstave o sebi kot doječi mami. Eden tistih navdušenih, ki dojijo dlje kot večina. Moj podiplomski in magisterij sta na področju javnega zdravja, s poudarkom na zdravju mater, in prebrala sem preveč študij o kori
  • Impetigo
    Impi-kaj? Impetigo (recimo:im-pih-TIE-go) je nenavadno zveneča beseda, ki je za vas morda nova. To je okužba kože, ki jo povzročajo bakterije. Impetigo pogosto najdemo na obrazu, pogosto okoli nosu in ust. Lahko pa se pojavi kjer koli je koža poškodo
  • Kontrolni seznam srečanj IEP:5 načinov za pripravo in zagotovitev, da so potrebe vašega otroka izpolnjene
    Avtor:Jenn Choi Ne glede na to, ali ste novi v procesu IEP (individualiziranega izobraževalnega programa) ali začenjate popolnoma novo šolsko leto, se IEP lahko zdi zastrašujoč dokument, ki lahko zmede in preplavi številne starše otrok s posebnimi u