• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Ali obstajajo kakšne koristi od prebiotikov za dojenčke?

Prebiotiki za dojenčke lahko pomagajo spodbujati rast zdravih črevesnih bakterij. Na 6. srečanju Mednarodnega znanstvenega združenja probiotikov in prebiotikov (ISAPP) leta 2008 so bili prehranski prebiotiki opredeljeni kot "selektivno fermentirana sestavina, ki povzroči specifične spremembe v sestavi in/ali aktivnosti gastrointestinalne mikrobiote, s čimer daje korist ( s) glede na zdravje gostitelja." .

Tako se prebiotiki razlikujejo od probiotikov in imajo različne funkcije, kar je podrobno opisano v tem članku. Ta objava obravnava tudi, ali dojenčki potrebujejo prebiotike ter njihove koristi, varnost in vire hrane.

Razlika med prebiotiki in probiotiki za dojenčke

Prebiotike pogosto zamenjujejo s probiotiki. Vendar pa obstajajo razlike, ki jih je mogoče najbolje razumeti z njihovimi definicijami, ki jih je zagotovila Ameriška akademija za pediatrijo.

Probiotiki so prehranska dopolnila, ki vsebujejo sposobne/žive dobre bakterije, ki povzročajo spremembe v bakterijskih kolonijah gostiteljevega črevesja. Te bakterije ohranjajo črevesje zdravo.

Prebiotiki so neprebavljive sestavine hrane, ki selektivno spodbujajo ugodno rast in aktivnost ene ali več probiotičnih bakterij, prisotnih v črevesju.

Zato so probiotiki živila, ki telesu zagotavljajo dobre bakterije, medtem ko prebiotiki delujejo kot 'hrana' za same črevesne bakterije. Zdrava črevesna flora vodi do njihove ustrezne populacije, kar pa skrbi za dobro delovanje prebavnega sistema.

Ali so prebiotiki varni za dojenčke?

Po podatkih Ameriške akademije za pediatrijo (AAP) se zdi, da prebiotiki, dodani začetni formuli, niso škodljivi za zdrave dojenčke, vendar trenutno ni dovolj dokazov, ki bi podpirali rutinsko uporabo prebiotikov v formuli.

Ali dojenčki potrebujejo prebiotike?

Ni povsem znano, ali dojenčki potrebujejo prebiotike. Če se vaš otrok hrani z materinim mlekom, lahko iz njega varno dobi prebiotike. Če je vaš dojenček na dieti s formulo, se boste morali pogovoriti s svojim zdravnikom o uvedbi prebiotične formule za dojenčke, saj lahko standardna formula za dojenčke vsebuje malo ali nič prebiotikov.

Študija je pokazala, da imajo dojenčki, ki so bili hranjeni s prebiotično formulo za dojenčke, črevesno mikrobioto podobno kot pri dojenih dojenčkih in so pokazali boljšo konsistenco blata. Vendar pa ni znano, ali imajo dojenčki, hranjeni s prebiotično formulo, dolgoročno prednost pred dojenčki, hranjenimi s standardno formulo. Pogovorite se s svojim zdravnikom o prednostih in slabostih prebiotične formule za dojenčke za vašega otroka.

Kakšne so različne vrste prebiotikov?

Obstaja več vrst prebiotikov. Večina prebiotikov je podskupina ogljikovih hidratov, imenovanih oligosaharid . Sledijo različne različice oligosaharidov, ki delujejo kot prebiotiki.

1. Galaktooligosaharidi :Prihaja iz sladkorja, imenovanega galaktoza, ki ga običajno najdemo v mleku, vključno z materinim mlekom, in mlečnih izdelkih, kot je jogurt itd.

2. Fruktani :To kategorijo sestavljata inulin in frukto-oligosaharid. Inulin se običajno nahaja v korenasti zelenjavi. Fruktozo najdemo v več sadju in zelenjavi.

3. Škrob in oligosaharidi, pridobljeni iz glukoze :Ti so pogosto posledica razgradnje velikih molekul škroba in glukoze. Škrob se običajno nahaja v zrnju, glukozo pa v raznovrstnem sadju in zelenjavi.

Kakšne so prednosti prebiotikov za dojenčke?

Prebiotiki veljajo za funkcionalna živila, ker zagotavljajo zdravstvene koristi, ki presegajo osnovno prehrano.

Nekajne preveč prepričljivih študij, dokazati učinkovitost prebiotikov pri obvladovanju naslednjih stanj pri dojenčkih:

• Krepitev imunskega sistema
• Atopični ekcem
• Ponavljajoče se piskanje
• Alergijska urtikarija
• Alergijski dermatitis
• Driska
• Kronični ulcerozni kolitis

Obogatitev otroške formule s prebiotiki naj bi tudi znižala pH blata, spodbudila gibanje črevesja in pomagala pri izboljšanju konsistence blata. Prebiotiki lahko vodijo do splošnega izboljšanja populacije črevesne mikrobiote.

Viri hrane, ki vsebujejo prebiotike za dojenčke

Čeprav so na voljo kot dodatki, se prebiotiki naravno pojavljajo v več običajnih živilih. Spodaj je nekaj naravnih virov prebiotikov za dojenčke.

• Človeško mleko in prebiotična formula za dojenčke – edini vir prebiotikov za dojenčke, mlajše od šestih mesecev
• Koren cikorije
• Jogurt
• Pinjenec
• Palmovo sadje
• Jackfruit
• Rambutan
• Mladi kokos
• Bamija
• Čebula
• Artičoke
• Šparglji
• Banana
• Česen
• Soja
• Fižol
• Žitarice

Prebiotiki so snovi, prisotne v hrani, ki spodbujajo rast dobrih bakterij v črevesju. Prisotnost naravnih prebiotikov v materinem mleku kaže na potrebo po uvedbi dodatnih prebiotikov v otroško hrano. Številna živila, kot so pinjenec, jackfruit in nežen kokos, vsebujejo prebiotike. Prebiotiki za dojenčke lahko pomagajo izboljšati zdravje črevesja, imuniteto in odpornost na alergijske reakcije. Uravnotežena prehrana s trdnimi snovmi po šestih mesecih in nadaljevanje dojenja lahko dojenčkom zagotovi potrebne prebiotike. Vendar se morate posvetovati s pediatrom, če želite v prehrano vašega otroka dodati prebiotične dodatke.