• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Nasveti za obvladovanje vsake faze poroda

Prva faza poroda je tisto, kar splošno predstavljamo pod pojmom porod. Znotraj te ene faze najdete tri faze. Tukaj je to, kar lahko pričakujete fizično od vsake faze, kot tudi predlogi za obvladovanje.

Porod je razdeljen na tri glavne stopnje:

Faze poroda

Začetni porod

Ta faza prve faze je ta, kjer boste preživeli največ časa. Karakterizira jo kratki, redni, a ne preveč dolgi in ne preveč blizu skupaj. Kratki so morda deset minut na daljini in trajajo le trideset do petinštirideset sekund. To je zelo udobna faza poroda za večino žensk in priložnost, da se v porođajah vlečete.

Activni porod

Ko postanejo kratki intenzivnejši, boste prešli v aktivni porod. Tukaj so kratki redni in prihajajo bližje skupaj in trajajo dlje. Morda so tri do pet minut na daljini in trajajo do 60 sekund. To je resna faza, kjer mama prinese delo in resnično uporablja veliko svojih tehnik obvladovanja.

Prehod

Najtežja, a najkrajša faza prve faze poroda. Prehod je to, kar so televizijski porodi vsi o. Ti kratki so močnejši in daljši in dokončajo razširjanje materničnega ustnica. Običajno trajajo 90–120 sekund s prestopmi, ki so približno enako dolgi. Splošno ta faza traja le trideset minut do dveh ur.

Mnogi bodo poskušali povedati, koliko centimetrov bi morali biti razširjeni v vsaki fazi. To ni edini način definiranja faz poroda. Lahko izkazujete prehodne kratke in ste razširjeni le štiri–pet centimetrov, a ste še vedno zelo blizu rojstvu. Pomembno je pomniti, da zelo malo žensk bo razširjenih en centimeter, dva centimetra, tri centimetre itd. Mnoge ženske bodo skočile v razširjenju. In nekateri bodo celo imele zgodbe o tem, da so bile štiri centimetre razširjene in nato popolnoma razširjene v nekaj minutah. Zato je pomembnejše paziti na intenzivnost kratkov in kako prihajajo kot na to, kaj dela maternična ustnica za večino žensk.

Začetni porod

Ta faza prve faze je ta, kjer boste preživeli največ časa. Karakterizira jo kratki, redni, a ne preveč blizu skupaj ali dolgotrajni. Kratki so morda deset minut na daljini in trajajo le trideset–petinštirideset sekund. To je zelo udobna faza poroda za večino žensk in priložnost, da se v porođajah vlečete.

Začetni porod je običajno čas veselja. Morda boste res preživeli precej časa v vprašanju, ali je to res porod. Druge ženske spijo skozi te lahke kratke ali grejo skozi dan brez, da bi res opazile razliko.

Kaj morda počutite

• Kratki, ki so zelo obvladljivi
• Bol v križu
• Ređko stanje
• Krvavi izliv ali povečana sluz (sluzni korek)

Vedenje in odnos

Splošno boste v tej fazi poroda navdušeni. Po vsej vaši otrok bo tu kmalu, konec nosečnosti je blizu in prehodite na naslednjo fazo starševstva. Nekatere ženske bodo nervozne, ne vedoč, kaj se bo zgodilo, ko bo porod postal bolj intenziven.

Partnerji so običajno v tej fazi malo več v paniki. To je zadnja priložnost, da se vse naredi. Se sprašejo, ali bodo vedeli, kako vam podpreti v porodu. Komunikacija je tu ključna.

Načini obvladovanja

Najverjetneje ne boste potrebovali veliko fizično podporo ali vadbo med to fazo poroda. Vaša najboljša stika je, da ignorirate kratke tak dolgo, kot lahko. Če se počutite do tega, nadaljujte svoj dan po načrtu. Mnoge ženske se odločijo, da gredo na delo ali končajo, kar so načrtovale.

Ključ za učinkovito obvladovanje te faze je naizmenično počitek in aktivnost. Ne pozabite ohraniti vlažnost in jesti za udobje.

Tukaj so nekateri predlogi za stvari, ki jih lahko storite v začetnem porodu:

• Odprite se na sprehod
• Končajte pakiranje torb
• Napišite pismo otroku
• Sedite v otrokovii sobi in se sproščajte
• Glejte film
• Imajte večerjo z partnerjem in pojdite na večerjo

Kaj bi morda storil partner:

• Vam druži, če to želite
• Spodbujajo vas, da se gibljete
• Masažirajo hrbet za sproščanje
• Merijo nekaj kratkov
• Hvalijo vas
• Preverijo, ali so zadnje minute stvari, ki vam lahko pomagajo

Activni porod

Ko postanejo kratki intenzivnejši, boste prešli v aktivni porod. Tukaj so kratki redni in prihajajo bližje skupaj in trajajo dlje. Morda so tri do pet minut na daljini in trajajo do 60 sekund. To je resna faza, kjer mama prinese delo in resnično uporablja mnogo svojih tehnik obvladovanja.

Kaj morda počutite

• Kratki, ki so bližje skupaj in zahtevajo vašo pozornost
• Potrebno po podpori
• Usmerjanje v kratke
• Manjši interes za jedi/piti

Vedenje in odnos

Kot postajate bolj resni s vsakim kratkom, bo sproščanje pomembno. Izklop motenj in ustvarjanje pozitivnega okolja za rojstvo bo pomembno. Morda boste želeli biti z nekom, bodite, če se počutite, da vas dotikajo. Ne želiti biti sam je nekaj, kar se pogosto omenja v tej fazi.

Načini obvladovanja

Tukaj so nekateri predlogi za stvari, ki jih storite med aktivnim porodom:

• Spreminjajte položaje pogosto
• Odprite se na sprehod
• Vzamite kopalico ali prha
• Nihajte v nihajalnici
• Naredite Beckove nihanja (odlično za hrbtene bolečine)
• Osredotočite se na sproščanje
• Uporabite vizualizacijo

Kaj lahko storite partner

• Vam druži, če to želite
• Opomnijo vas, da pijete in grete na stranišče
• Spodbujajo vas, da se gibljete
• Masažirajo hrbet za sproščanje in udobje
• Zaščitijo vaše okolje (ohranite temno in tiho)
• Hvalijo vas
• Pokličite zdravnika za nasvet o odlasku v bolnišnico ali rojstni center
• Pokličite duljo, če je primerno
• Za domači porod, prepričajte se, da so porođajne zaloge takoj na voljo

Klicanje vašega zdravnika

Mnogi zdravniki in babice vam bodo povedali, kdaj morate poklicati ali bodo na voljo prek telefona med zgodnjimi deli poroda. Imajte telefonske številke pri roki in nekatero splošno informacijo na voljo pred klicem. Splošno bodo želeli vedeti dolžino kratkov, kako dale so drug od drugega in ali so vode pucale ali ne.

Če načrtujete domači porod, se vaš zdravnik morda odpravi prej, da vas preveri in dela klice nazaj in naprej, dokler ne boste pripravljeni, da pride za porod.

Priprava na bolnišnico v porodu

Če ne načrtujete domači poroda, boste verjetno šli v bolnišnico ali rojstni center koncu te faze ali zgodaj v naslednjo. Predhodno načrtovanje poti, posebni upoštevanja za čas dneva ali zaprtje cest bo to pot olajšalo. Mnoge mame se bodo počutile bolje z nekaj blazinami v avtu. Nekateri morda bodo skrbeli za pucanje vod med vožnjo ali tekanje, če so se že pucale. Brisača je mogoče postaviti na sedež, da upašča tekočino, ali mama lahko nosi higienico.

Prepričajte se, da veste, kjer parkirati, kjer vstopiti in ali morate koga obvestiti, da prihajate, ali pa bi morali preprosto priti. Prav tako znanje rutine, kot je, ali boste šli neposredno v sobo za porod ali boste morali ostati v triažnem oddelku za oceno poroda, bo pomagalo pri gladjem prehodu na mesto rojstva.

Beseda modrosti o vožnji: peljite počasi in varno. Če ste zaskrbljeni, da mama rodi otroka, zapeljite na rob in ne poskušajte hitro voziti in ogrožati sebe. Ona bo verjetno zelo neudobna v avtu, in vsak driht lahko poveča njeno neudobje. Storite, kar lahko, da bo vožnja varna in udobna.

Prehod

Najtežja (in hvala bogu, najkrajša) faza prve faze poroda. Prehod je to, kar so televizijski porodi vsi o. Ti kratki so močnejši in daljši in dokončajo razširjanje materničnega ustnica. Običajno trajajo 90–120 sekund s prestopi, ki so približno enako dolgi. Splošno ta faza traja le trideset minut do dveh ur.

Kaj morda počutite

• Kratki, ki so daljši in bolj intenzivni
• Potrebno po podpori
• Vročine
• Bruhanje ali bruhanje
• Trepetanje
• Nizek pritisk, ker se otrok nadaljuje s padcem
• Vode vam morda pucajo
• Izguba skrbi za primesno
• Izguba apetita

Vedenje in odnos

To je najtežji in najkrajši del poroda. To je, kjer postane res intenzivno. Mnoge ženske bodo odzvale s frazami kot "Ne morem tega." To, kar resnično potrebujete med tem delom, je intenzivno vadba in tovarištvo.

Načini obvladovanja

Tukaj so nekateri predlogi za stvari, ki jih storite med prehodom:

• Spreminjajte položaje pogosto
• Vzemite en kratek naenkrat
• Vzamite kopalico ali prha
• Nihajte v nihajalnici
• Naredite Beckove nihanja (odlično za hrbtene bolečine)
• Osredotočite se na sproščanje
• Uporabite vizualizacijo
• Uporabite vaša odmora učinkovito
• Ostanite usmerjeni na cilj

Kaj bi morda storil partner:

• Naložite hladne krpe na obraz in grlo
• Spremenite temperaturo v sobi, če je mogoče
• Spodbujajo vas in vas spominjajo, da je to kratki del, kmalu boste tlačili
• Vam druži, če to želite
• Spodbujajo vas, da se gibljete
• Masažirajo hrbet za sproščanje in udobje
• Zaščitijo vaše okolje (ohranite temno in tiho)
• Hvalijo vas

Kaj storiti, če želite tlačiti

Včasih, ko se pritisk poveča, ker se otrok premika navzdol, mama izrazí željo ali potrebo po tlačenju, celo ko maternična ustnica ni popolnoma razširjena.

Obstajata dve šoli misli na to: Ena je, da, dokler počutite želenje, tlačenje bo pomagalo dokončati razširitev. Druga je, da bo vse tlačenje pred popolno razširitvijo povzročilo oteklino maternične ustnice in zamudilo proces. Nekatere ženske tlačijo, ko počutijo pri sedmih centimetrih in maternična ustnica hitro izžine. Včasih pri devetih centimetrih ženske, ki so želele tlačiti, imele oteklino maternične ustnice. Najboljši nasvet je, da nekdo nadzoruje vašo maternično ustnico, medtem ko poskušate nekaj testnih tlačenj. Včasih majhna tlačenja na vrhu vsakega kratka, dovolj za obvladovanje želje, a ne dovolj za povzročanje oteklina, so najboljša.

Če ste navedeni, da ne tlačite, tukaj so nekateri nasveti:

• Dvignite brado v zrak
• Dihajte glasno
• Ne zadržujte dih
• Predstavljajte si balon ali pero nad vašim obrazom, ki poskušate odpuhati.

Bití dober vaditelj

Ženske v porodu potrebujejo pomoč. Potrebujejo nekoga, ki bo vedel, kakšne so njihove preference za vse v porodu in jim pomagal doseči njihove cilje. Kot vaditelj imate razvidno prednost pred vsemi drugimi tam: jo poznate najbolje! Vaša naloga je, da bodite podprti, navdušeni in zavezani njoj.

Vadba sproščanja in položajev vas bo naredila bolj udobne, ko pride čas.

Pomnite, da uživate v rojstvu in skrbite za sebe. Spakirajte si prigrizke, pojdite na stranišče, ko je mogoče (poskusite ne pustiti je same), in zaščitite svoj hrbet med izvajanjem porodnih položajev. Pomnite, da vas izčrpanje ne bo pomagalo nikomur v dolgem roku.