Spremembe okolja, ki naredijo razliko
Spremembe okolja, ki naredijo razliko
Strukturiranje otrokovega okolja mu lahko pomaga pri uspehu. Preizkusite te ideje, da bo vaš dom prijazen do ADHD.
Zagotovite čim več strukture in predvidljivosti v domu. Vzpostavite nekatera pravila, rutine in urnike, ki bodo pomagali, da življenje teče bolj gladko.
Načrtujte z otrokom rutino/urnik (npr. priprava na šolo zjutraj, domače naloge, čas obroka , čas za spanje).
Vaš otrok mora vedeti, kaj je sprejemljivo in nesprejemljivo vedenje doma, ter posledice (pozitivne in negativne ) za oba.
Pomagajte svojemu otroku organizirati svojo sobo za lažje iskanje, uporabo in čiščenje svojih stvari ter za ustvarjanje občutka reda.
Otroku zagotovite svoj prostor za domače naloge in učenje (ki bo odstranjen od hrupnih bratov in sester in drugih stalne motnje in motnje).
Oblikujte otrokov delovni prostor z enostavnim dostopom do potrebnih zalog in materialov.
Zagotovite dobro označene posode za shranjevanje, posode, police, predale in pladnje.
Zagotovite zadosten, neobremenjen namizni prostor in prostor za shranjevanje.
Poskrbite za dobro osvetljen in prezračen delovni prostor.
Strateško uporabljajte barve za organizacijo.
Objavljajte koledarje in uporabljajte glavne urnike. Napišite imena in dejavnosti vsakega družinskega člana z različnimi barvami.
Zmanjšajte motnje, ki bodo motile zmožnost vašega otroka, da se osredotoči in naredi domačo nalogo.
Če ima vaš otrok svoj televizor, omejite njegovo uporabo med urami domače naloge ali ga odstranite iz sobe.
Poskusite izklopiti družinsko televizijo v hiši med urami domače naloge.
Če ima vaš otrok v sobi svoj telefon, boste morda morali omejiti njegovo uporabo med urami domače naloge. Razmislite o telefonskem odzivniku za najstnike.
Ne pozabite, da otroci z ADHD potrebujejo svoj prostor in čim več prostora.
Eksperimentirajte s predvajanjem raznolike glasbe doma. Različne vrste glasbe lahko povečajo produktivnost in spodbudijo našo sposobnost razmišljanja in ustvarjalnosti. Druge vrste glasbe so pomirjujoče, sproščujoče in zdravilne. Razmislite o nakupu instrumentalnih kaset/zgoščenk, ki vključujejo zvoke iz okolja (npr. zvoki oceana, deževnega gozda), klasiko, jazz itd. Obstaja nekaj raziskav, ki dokazujejo učinkovitost glasbe pri otrocih z ADHD, ki ima 60 udarcev na minuto (kot so instrumentalne skladbe Garyja Jagnjetina). Glejte Tehnike sprostitve, vodene slike in vizualizacije.
Zavedajte se, da imamo vsi svoje učne sloge in preference. Nekateri od nas ne marajo delati za mizo/stolom in so bolj udobni in produktivni, če sedijo na preprogi ali naslonjeni na naslonjalo – pišejo s papirjem, pritrjenim na odložišče ali na mizi prenosnika.
Oblikujte neformalne prostore za študij in sprostitev v hiši. Razmislite o velikih blazinah, vrečah in nizkih mizah (s stoli, kot so sedeži na stadionu).
Vsi potrebujemo čas/kraj za tišino. Otroci z ADHD morajo imeti zlasti možnost imeti "tiho območje", da se lahko ponovno zberejo in umirijo. Poskusite ustvariti prostor/prostor v domu s tihimi barvami, morda postavite akvarij (za tiho opazovanje rib) in ga opremite s sproščujočo glasbo (in slušalkami). Vsak družinski član bi moral imeti možnost "pobegniti" v to tiho sobo, ko je to potrebno.
Nekateri otroci so v svoji sobi preveč raztreseni, da bi tam delali domačo nalogo, ali pa ne delajo produktivno, ko so izolirani. Otroku dovolite, da naredi domačo nalogo v drugem delu hiše (npr. v jedilnici, brlogu), kjer so starši v bližini.
Če si vaš otrok deli sobo z bratom in sestro, razmislite o tem, da otroku z ADHD dovolite, da naredi domačo nalogo v vašem soba (morda na mizi s kartami).
Če je vaš otrok nagnjen k nesrečam ali uničujoč, kupite to v mislih in postavite pohištvo in predmete strateško.
Razmislite o prekrivanju mize/namizne plošče z mesarskim papirjem za črkovanje/risanje.
Če je mogoče, načrtujte območje hiše – na primer klet – s pohištvom (ali pomanjkanjem ), kjer je razburjeno vedenje tolerirano.
Mnogi otroci z ADHD so spretni in radi konstruirajo, gradijo stvari/razstavljajo, se ukvarjajo z umetnostjo in obrtjo , in druge praktične dejavnosti. Te dejavnosti je treba spodbujati, čeprav so lahko neurejene. Priskrbite potrebne materiale, orodje in posode za shranjevanje.
Številni zaposleni starši z zamudnimi urniki omejijo svoje otroke v hišo po šoli (ker jih ni varno pustiti, da se igrajo zunaj brez nadzora). Otroci z ADHD morajo predvsem biti sposobni sprostiti svojo energijo z živahno dejavnostjo (tj. igranje zunaj, vožnja s kolesom, sodelovanje v organiziranem športu). Raziščite načine, kako bi vaš otrok imel to priložnost, na primer pošolski programi v rekreacijskem centru.
Povzeto iz Kontrolnega seznama ADD/ADHD avtorja Sandra Rief, mag.
-
Ko začnemo okrevati po pandemiji, je iskanje kakovostnega cenovno dostopnega varstva otrok vse bolj zapleteno kot kdajkoli za starše. Ne samo, da je cenovno manj dostopen za družine kot pred enim letom, ampak je postal tudi vse manj dostopen zaradi k -
Starševstvo je težko. Tudi v naših najboljših dneh, ko so naši otroci srečni, dobro nahranjeni, nekako še vedno oblečeni v neumazana oblačila in nam po čudežu uspe pravočasno priti skozi vrata, je to še vedno ena najtežjih služb. Večina od nas se vsa -
Ko vaš 2-letnik na igrišču razburja ali preprosto ne posluša, ali vi zaradi tega želite kričati? Včasih vas lahko vedenje vašega otroka potisne do vaše meje. Vendar je pomembno, da ostanete mirni in mirni. Čeprav se morda zdi, da bo kričanje povzroč
