• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Kedy batôlatká prestanú spať v deň? Znamenia a tipy na zvládnutie

Je dôležité porozumieť potrebám batôlatka na dennové spanie, pretože správne množstvo spánku im pomáha zostať aktívnymi celý deň. Tak kedy batôlatká prestanú spať v deň a aké znamenia to naznačujú?

Batôlatko potrebuje takmer 12 až 14 hodín spánku za deň. Toto je rozdelené medzi neprerušený nočný spánok a niekoľko spaní v ráno. Dobré množstvo spánku im pomáha zostať aktívnymi a hrať sa v deň. Poznamenajte tiež, že potreba spaní závisí aj od ich okolia.

Avšak táto potreba spaní v deň klesá, kým batôlatko rastie. Namiesto toho majú tendenciu napĺňať svoje spánkové potreby v noci. Tak ak ste noví rodičia, je zjavné, že by ste chceli vedieť znamenia tohto posunu. Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac o spánkových vzoroch batôlatka a kedy prestanú spať v deň.

Kedy batôlatká prestanú spať v deň?

Niektoré batôlatká môžu prestať spať v deň, keď im je približne dva roky, hoci niektoré môžu pokračovať v spaní ešte po päť rokoch. Závisí to od ich telesných potrieb po oddychu a osvežení.

Dennové spanie u batôlatiek je súčasťou zdravého rastu a miernika vývoja. Prechod od spaní k žiadnym spaniam je postupný a prebieha cez nasledujúce fázy.

• Neprerušené spaní v kojeneckom veku
• Päť až šesť spaní denne, keď im je 12 mesiacov
• Dva až tri spania denne, keď im je 18 mesiacov
• Jedno spanie denne, keď rastú od troch do päť rokov
• Žiadne dennodenné spanie alebo raz za niekoľko dní alebo týždňov po piatych rokoch.

Kedy môže byť spanie pre batôlatká zastavené?

Tu je niekoľko znamení, že batôlatká nepotrebujú dennové spanie.

1. Trvá príliš dlho, kým sa usnú v noci: Ak vaše batôlatko získa energiu z dennového spania, stáva sa ťažké uspať včas spať. Nie sú unavené a nežiadajú spánok, pretože ich potreba je splnená dennovým spaním. Toto znamenie ukazuje, že nepotrebujú spať v deň.

2. Vyzerá aktívne pri zvyčajnom čase spania: Pri bežných časoch spania, ak sa vaše malé dieťa hraje a prejavuje neochotu spať, znamená to, že môže toto naplánované spanie vynechať. Dobrá nálada a žiadny pokles energie ukazujú, že mali dostatočný spánok.

3. Nespráva sa podráždene pri vynechaní spaní: Ak je vaše batôlatko šťastné a nie je podráždené ani neklidné pri vynechaní spaní, môžete prestať s ich zvyčajnými spaniami.

4. Usne skôr pred spaním: Ak zistíte, že vaše dieťa je ospalé trochu skôr ako ich bežný čas na spanie a zobudia sa trochu neskôr ako zvyčajne, je to znamenie, že ich spánkové potreby sú splnené len nočným spaním.

5. Zostáva bdelené počas jazdy autóm: Batôlatká často usnú pri jazde autóm. Ak je vaše batôlatko bdelené a aktívne počas jazdy, nemusíte ich nútiť spať v deň, ani ich zvyčajný čas na spanie.

6. Cíti podráždenie, keď je nútené spať: Ak je vaše batôlatko pripravené vynechať spania, ich úrovne energie nezdajú sa klesať. Ale keď ich nútite spať, môžu sa cítiť podráždené. Týmto odporom spaniu naznačujú, že už nevyžadujú čas na spanie.

Po piatych rokoch by malo dieťa byť schopné získať väčšinu svojho spánku v noci. Ak dieťa po piatych rokoch potrebuje čas na spanie, môže to naznačovať nízku kvalitu spánku v noci. V takých prípadoch musíte zistiť dôvod prerušeného spánku a pomôcť im lepšie spať v noci. Môžete sa poradiť s pediatrom alebo terapeutom spánku, aby ste vylúčili akúkoľvek spánkovú poruchu alebo nevšimnutú zdravotnú komplikáciu spôsobujúcu únavu.

Aká sú znamenia, že batôlatko potrebuje čas na spanie?

Niekoľkokrát sa môžete pokúsiť prestať s dennovými spaniami vašej maličkosti, ale môže to byť pre nich príliš skoré. Ak sa rozhodnete ukončiť spanie, ale telo batôlatka to potrebuje, môže to ovplyvniť ich vývoj. Tu je niekoľko znamení, že vaše dieťa ešte nie je pripravené skončiť so spaním.

• Zievajú, trú ženy, sášť palce alebo sa šnúrajú s blízkymi, keď sa cítia ospalé.
• Jazda autóm sa stáva časom na spanie.
• Stávajú sa neaktívne, keď vynechajú spanie.
• Ich úrovne energie klesajú do večera.
• Zobudza sa podráždené ráno.
• Správajú sa podráždene, podráždene, hyperaktívne alebo nešťastné celý deň, ak je spanie rušené.
• Usnú v jasliach alebo triede.
• Môžu byť neochotné učiť sa nové veci kvôli únake.
• Prejavujú znaky unavy v deň.
• Rýchlo usnú pri čase na spanie.

Ako vynechať spanie?

Ak vaše batôlatko vynechá spanie a nezdá sa ospalé, podráždené a vyčerpané, je čas prestať s ich spánkovými reláciami.

1. Znižte čas na spanie: Ak je vaše batôlatko zvyknuté spať dve hodiny, znížte tento čas na jednu hodinu. Po niekoľkých týždňoch môžete znížiť na polovicu hodiny. Také postupné skrátenie pomôže uľahčiť prerušenie zvyku spania.

2. Zabezpečte tichý čas odpočinku: Nechajte svoje malé dieťa stráviť niekoľko tichého času. To im poskytne potrebnú relaxáciu na obnovenie energie a zostanie aktívne v denných aktivitách. Niektoré batôlatká môžu niektoré dni spať, a to je prijateľné. Udržujte klidné a útulné prostredie a skúste zapojiť dieťa do aktivít, ktoré nevyžadujú behanie.

• • Knihy
  • Audioknihy
  • Puzzle
  • Hranie s hračkami

Tichá rutinná doba je prospešná, pretože jasle a školy poskytujú oddychové obdobia, a tento zvyok bude vaše dieťa udržiavať klidné počas týchto období.

3. Preplánujte čas na spanie: Prispôsobte čas na spanie o hodinu skôr ako zvyčajne a nechajte dieťa vyspať sa neskôr ráno, aby ste zabezpečili, že ich spánok je kompletný. Batôlatká musia dokončiť svoj celkový odporúčaný množstvo spánku v noci, ak neberú spanie.

4. Povolte spanie niektoré dni: Niekoľkokrat sa vaše batôlatko môže uspať uprostred dňa. Dovolte batôlatku spať raz za niekoľko dní, ak sa chcú, nepríďte ich násilne bdeliť. Pamatujte, že prestať alebo zbudovať zvyok trvá čas.

5. Dajte zdravé jedlo: Kŕmte čerstvým ovocem a zeleninou vašu maličkosť, udržiavajte ich dennové jedlá ľahkými. To udržiava batôlatká energické celý deň. Ťažké jedlá by ich mohli spôsobiť, že sa budú cítiť líní a ospalí.

6. Vyhnite sa stimulujúcim nápojom, jedlu a aktivitám pred spaním: Či už pred naplánovaným spaním alebo spaním v noci, vyhnite sa davaniu stimulujúcich jedál alebo nápojov, ako sú cukrovité nápoje, čokoláda alebo cukrovinky, ako aj stimulujúcim aktivitám, ktoré by mohli ztížiť vašej maličkosti zaspanie.

Ak stále uvažujete o tom, kedy batôlatká prestanú spať, mali by ste vedieť, že na to nie je jednoznačná odpoveď, pretože situácia sa môže líšiť od dieťaťa k dieťaťu. Mnohé vonkajšie faktory hrajú významnú úlohu pri rušení spánku babiat. tiež majte na pamäti, ak vaše dieťa chce spať z vlastnej vole, nenútajte ich z toho, pretože by sa mohli stať podráždenými a otravnými.