• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Kríky batôlatiek pred spaním: Prečo to je a ako to zvládnuť

Kríky batôlatiek pred spaním môžu byť náročné, čo ztěžuje ukladanie dieťaťa spať. Avšak porozumejte, že kríky sú súčasťou normálneho vývoja dieťaťa. Často vznikajú z nepohodlia, hladu, frustracie alebo unavy.

Batôlatká používajú verbálnu komunikáciu na slobodné vyjadrovanie sa už vo veku dvoch rokov. Avšak môžu stále bojiť s jasným vyjadrením svojich myšlienok, preto kríky. Tieto kríky by sa mohli klassifikovať ako vyčerpanie, nálada a frustračné kríky. Hoci niektoré batôlatká sa ich zúčastňujú zriedka, iné ich môžu robiť celkom často.

Prečítajte si, aby ste sa dozvedeli možné dôvody za týmito krikmi a niekoľko tipov na ich zvládnutie.

Prečo sa batôlatká náhle začnú plakať pred spaním?

Hoci kríky sú bežné, ak vaše batôlatko hádže krík pred spaním, môže to byť frustrujúce pre vás. Keď batôlatká hádzajú kríky, aby sa vyhli spánku v noci, to ovplyvňuje nielen ich spánkový rozvrh, ale aj váš.

Vedomie toho, prečo vaše batôlatko plače alebo hádže kríky pred spaním, vám môže pomôcť riešiť ich problém a dať ich do postele čo najskôr. Tu je niekoľko pravdepodobných dôvodov, prečo vaše batôlatko hádže kríky pred spaním.

1. Nemoc: Toto je jeden z najbežnejších dôvodov, prečo vaše dieťa hádže krík počas ukladania spať. Batôlatká zvyčajne nevedia, ako reagovať, keď sa necítia dobre.

2. Strach: Strach z neznáma alebo temnoty, epizódy kočiar, alebo len strach, že nebudete v okolí, môže ich spôsobiť plakať pred spaním.

3. Strach zo separácie: Ak netrávite s batôlatkom dostatok času, alebo ak sa tak cítia, môžu plakať zo strachu, že budú od vás znova oddelení, keď zaspia.

4. Unava: Prepretkané batôlatko môže byť veľmi podráždené a odmietnuť spať.

5. Nedostatočná fyzická aktivita: Ak je vaše batôlatko menej unavené alebo nemalo dostatočnú fyzickú aktivitu, môže odmietnuť ísť do postele načas alebo hádžať krík.

6. Hlad alebo žízna: Ak je vaše dieťa hladné alebo smädné a nedokáže to komunikovať, môže plakať pred spaním.

7. Nepohodlie: Suché, podráždené oblečenie, teplé prostredie, suchá kůže alebo vyrážky na koži.

Ako sa vysporiadať s večernými krikmi batôlatka?

Tu je niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť zvládnuť večerné kríky vašej batôlatka.

1. Ustanovte večernú rutinu

Dajte batôlatku spať v rovnaký čas každú noc. To pomôže vašemu dieťatu vedieť, že je čas spať, a kondicionuje ich na rýchlejšie zaspanie. Keďže deti rôznych vekov spia rôzny počet hodín, môžete musieť upraviť ich večernú rutinu na základe ich veku.

2. Udržujte konzistenciu

Udržujte konzistenciu v tom, čo má batôlatko robiť alebo nie robiť pred spaním. Keď rastú, uistite sa, že poznajú svoje hranice a drží sa ich, pretože to ich donúti sa včas uvoľniť.

3. Robte niečo hodinu pred spaním

Hodina pred spaním batôlatka je kľúčová pre ich nočný spánok. Zapájanie ich s obrazovkami alebo inými odvádzajúcimi aktivitami nie je odporúčané. Čítanie im príbehu alebo hranie uvoľňujúcej hudby je skvelý spôsob, ako ich uložiť do postele.

4. Dajte im výber

Dajte batôlatku výber a nechajte ich byť zodpovednými za to, čo si želajú robiť pred spaním. Nechajte si vybrať ich obľúbenú hračku na noc alebo pyžamo, ktoré chcú nosiť do postele.

5. Hrajte uvoľňujúcu hudbu

Niektoré deti milujú spať s hudbou alebo uvoľňujúcou piesňou. Ak je vaše dieťa jednym z nich, prehrávajte im ich obľúbenú koľbicu alebo relaxačnú hudbu, ktorá ich okamžite uklidní a uloží spať.

6. Dajte im sprchu alebo kúpeľ

Teplá kúpeľ pred spaním je absolutne uvoľňujúca a uvoľňujúca. Ak vaše dieťa má problémy so spaním alebo je podráždené pred spaním, dajte im teplú kúpeľ a pozorujte, ako spia pokojne.

7. Udržujte tabuľku odmeň

Jedným z najlepších spôsobov, ako vkladať dobre zvyky do dieťaťa, je odmeňovať ich, keď sa správajú dobre. Jedným dobrým zvykom, ktorý im môžete učiť, je chodiť do postele skoro a vstávať skoro. Môžete ich donútiť sa uvoľniť na noc vytvorením tabuľky odmeň. Odmeňte svoje dieťa vždy, kedy ide do postele načas. To funguje ako pozitívne posilnenie a sú pravdepodobnejšie, že budú aj skorými vstávajúcimi. Takisto to môže pomôcť zredukovať ich večerné kríky.

Často kladené otázky

1. Musím skrátiť dennové spanie môjho batôlatka?

Ak sa vaše novorodené dieťa vyvíja, začnú spanť menej, a keď im nastane päť rokov, môžu úplne prestať spať. V väčšine prípadov by ste nemuseli skracovať spanie batôlatka, pretože prestanú spať sami. Ak vaše batôlatko odmieta alebo odporuje druhému spaniu po prvom, môžete ich nechať a zapojiť ich do zábavnej aktivity.

2. Mám upraviť večernú rutinu môjho batôlatka?

Áno, upravte večernú rutinu batôlatka tak, aby dostali svoj potrebný spánok, a zabezpečte, aby pasovala aj do vašej rutiny. Rôzne deti majú rôzne potreby, a preto skúste zistiť, čo funguje najlepšie pre vaše batôlatko.

Večerné kríky batôlatiek sú nevyhnutným javom. Počet hodín, ktoré batôlatko potrebuje na spanie, závisí od ich veku. Ako novorodené rastú, ich potreba spánku klesá. Ale batôlatká musia dostať dostatočné množstvo spánku, aby spracovali svoje myšlienky jasne a rozvíjali sa ďalej. Hoci je normálne, že vaše batôlatko hádže kríky pred spaním, uistite sa, že nepretrvávajú dlho. Môžete identifikovať ich príčinu podráždenia a použiť niektoré tipy, aby dostali dostatok spánku.