• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Regresia spánku v 18 mesiacoch: Príčiny a tipy na zvládnutie

Podobne ako v iných stadiach regresie spánku, regresia spánku u 18-mesiacnych babiat je spustená vývojovou fázou, kedy sa menia spánkové vzory babiat. Baby, ktoré spalo dobre, náhle odmietne ísť spať alebo sa zobudí podráždené uprostred noci.

Hoci je fáza dočasná a často sa vyrieši do týždňa, správa babiat môže byť v tomto veku náročnejšia, pretože sa môžu dostať z postieľky a chodiť okolo. Taktiež teraz môžu vyjadrovať svoje prania pevnejšie ako predtým. Preto, počas epizódy regresie, 18-mesiacne dieťa môže sednúť a hlasne plakať, odporovať návratu do spánku, alebo môžu ticho vyjsť z postieľky a chodiť po izbe nehládané, čo zvyšuje riziko nehod.

Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac o možných príčinach regresie spánku v 18 mesiacoch, ako dlho trvá a tipy, ako pomôcť rodičom zvládnuť fázu regresie.

Čo spôsobuje regresiu spánku u 18-mesiacneho dieťaťa?

Zmeny v spánkových vzoroch sú súčasťou rastu a vývoja. Nasledujúce situácie môžu viesť k regresii spánku u 18-mesiacnych babiat.

1. Rast a vývoj

Zmeny v vývoji mozgu môžu spôsobiť dočasnú regresiu spánku alebo zmeny v zvyčajných spánkových vzoroch 18-mesiacneho dieťaťa. Dieťa môže mať menšie obdobia spánku alebo sa môže zmeniť spánkový vzor.

Môžete si všimnúť, že fázy označené dosiahnutím fyzických a kognitívnych miernikov sú často spojené s regresiami spánku. Môžete si tiež všimnúť nové zuby alebo nárast výšky počas obdobia regresie spánku. Matka sa môže osobitne sťažovať na nové pretrhávajúce zuby. Rozličné množstvá rastových hormónov v tele babata by mohli byť dôvodom.

2. Separačná úzkosť

Niektoré babatá môžu vyvinúť regresiu spánku kvôli separačnej úzkosti. Hoci je to súčasťou ich sociálného a emočného rastu, separačná úzkosť môže spôsobiť zmeny spánku u babata, ak opatrovateľia alebo rodičia ich nechajú spať same.

Vaše baby môže spať pri vás a byť viac naliehavé ako zvyčajne, keď prežijú spánkovú depriváciu kvôli strachu byť daleko od rodičov.

3. Zväčšená nezávislosť

Niektoré babatá môžu mať v tomto veku silnú túžbu po nezávislosti a sklonia sa k hraniu alebo niečomu inému skôr než spať. Môžu sa aj pokúsiť protestovať plakaním alebo inými spôsobmi, keď ich prosíte, aby spali v pravidelný čas.

Koľko dlho bude trvať regresia spánku?

Dĺžka regresie spánku sa môže líšiť u každého dieťaťa. Zvyčajne trvá dva až šesť týždňov a vaše baby sa postupne vráti k pravidelným spánkovým vzorom. Rodič sa zvyčajne sťažuje lekárovi, že dieťa nespi alebo zostáva bdelené hodiny.

Niekoľko babiat môže prežiť regresiu spánku za kratšie obdobia, hoci niektoré ju nemusia prežiť vôbec.

Ako vyzerá regresia spánku 18-mesiacneho dieťaťa?

Baby môže prejavovať nasledujúce správanie počas 18-mesiacnej regresie spánku.

• Zbúdzanie v noci
• Zmenený spánkový vzor, ako bdelenie v noci a spanie v deň
• Príliš skoré prebudenie
• Večerné kríky
• Zvýšené krajšie spanie
• Plakanie a neklidnosť
• Zmeny apetitu. Nejedia dobre
• Naliehavosť a prosba o viac objatia

Niektoré babatá môžu hrať, volať vás alebo hovoriť počas ich času na spanie. Je to normálna časť vývoja a babatá pre ne nakoniec vyrastú.

Koľko hodín spánku je potrebné pre 18-mesiacne baby?

Jedenásť až štrnásť hodín dennového spánku je potrebné pre 18-mesiacne baby. Môže byť rozdelené do dlhšieho trvania (10 až 12 hodín) nočného spánku s niekoľkými hodinami (dve až štyri hodiny) spaní v deň.

Hoci spánkové potreby sa môžu líšiť u babiat, všetky vyžadujú dostatok spánku, aby boli zdravé, aj keď majú regresiu spánku. Nedostatok spánku môže zhoršiť kríky a podráždené správanie u babiat.

Spánkové tipy pre 18-mesiacne babatá

Nasledujúce spánkové tipy môžu pomôcť vašemu baby uspať sa počas 18-mesiacnej fázy regresie spánku.

• Nechajte svoje baby dodržiavať určité večerné rutiny, ako je čítanie dobronočných príbehov alebo kúpeľ. To ich môže uvoľniť a pripraviť na spanie.

• Umiestnite baby do postieľky, keď cítia ospalosť, namiesto čakania, kým usnú na vašich ramenách. To im môže pomôcť uspať sa skôr a spať lepšie. Môže vám tiež umožniť pozorovať a určiť, kedy vaše baby zvyčajne zaspieva.

• Vyhnite sa času pred obrazovkou niekoľko hodín pred spaním alebo spaním. Nepovolujte viac ako hodinu času pred obrazovkou za deň.

• Môžete poskytnúť bezpečnú a pohodlnú hračku na spanie pre baby. Môže pomôcť baby znova uspať, ak sa v noci zobudia.

• Prispôsobte spánkový rozvrh babata počas regresií spánku. Napríklad uložte baby do postele skôr v noci alebo skúste extra spanie v deň.

• Kŕmte baby dostatočne pred spaním, aby sa nezbudili kvôli hladu.

• Majte uvoľňujúcu nočnú lampu v izbe babata, aby sa ľahko uspal.

• Môžete umiestniť postieľku babata blízko k vašej posteli do vašej izby, aby ste boli vždy v ich poli zornosti. Spoločné spaní v izbe môže uľahčiť utešenie ich späť do spánku, ak sa v noci zobudia.

Môžete posilniť dobré spánkové zvyky 18-mesiacnemu dieťaťu, ak majú regresiu spánku a kríky. Nastavte pravidlá a limity a povzbudite baby, aby dodržiavali pevný spánkový rozvrh pre spanie aj nočný spánok.

Regresia spánku v 18 mesiacoch je len fáza a nič sa nemusíte obávať. Počas tohto času sa vaše baby môže v strede noci zbudiť, vyjsť z postieľky a chodiť okolo a hlasno plakať. Regresia spánku u babiat môže byť spustená zmenami v vývoji mozgu, separačnou úzkosťou a túžbou po nezávislosti. Avšak je dočasná a zvyčajne končí do dvoch až šiestich týždňov. Môžete pomôcť vašemu dieťaťu spať lepšie počas tejto fázy dodržiavaním večernej rutiny, kúpeľou, vyhýbaniu sa obrazovkám a zariadeniam pred spaním a umiestnením ich do postieľky len vtedy, keď sú ospalé.