• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Prečo sa vaše batôlatko budí príliš skoro a čo s tým

Vstávaj a sviet! Vaše batôlatko bolo majstrovské spaním, zostávalo v posteli aspoň do 7:00 ráno každé ráno ako hodiny. Ale teraz sa náhle budí pred východom slnka, hádže celý dom z kolieska a robí z toho veľmi podráždenú malú v dne. Čo sa stalo?

Batôlatko, ktoré vstáva príliš skoro, je bežná udalosť, ale nie je to taká, ktorú by ste museli jednoducho prijať a žiť s ňou. Aj keď batôlatká a staršie malíčky sú prirodzene rané vstávajúce, ak ich vstávanie začne kĺzať do ranných hodín, je čas konať.

Čítajte ďalej pre viac o tom, prečo sa vaše batôlatko budí príliš skoro a ako pomôcť jej spať o trochu neskôr.

Ako viete, že sa vaše batôlatko budí príliš skoro?

Viete, že sa vaše batôlatko budí príliš skoro, ak zvyčajne vstáva na deň medzi 6:30 a 7:30 ráno, teraz ale začne volať po vás okoľo 5 alebo 5:30 ráno (alebo ešte skôr!).

Ako osveženie, batôlatká vo veku 1 až 3 roky by mali dostať 11 až 14 hodín denne spánku vrátane spaní v dni a noci. Príliš skoré vstávanie môže skrátiť tento odporúčaný rozsah spánku.

Vaše dieťa by mohlo ísť spať príliš skoro a dostať viac spánku, ako v skutočnosti potrebuje. Opak je tiež možné: Niekedy rané batôlatká chodia spať príliš neskoro, dostanú príliš málo spánku a skonia preprespané alebo spanom zdráždzené.

Váš čas ukladania a spanový režim v dni môže byť tiež mimo rovnováhu, čo môže viesť k batôlatku, ktoré sa budí príliš skoro ráno.

Prečo sa vaše batôlatko budí príliš skoro?

Môže byť veľa dôvodov, prečo sa vaše batôlatko budí príliš skoro, vrátane nasledujúcich:

• Je to v jej povede. Áno, je pravda: Môžete mať dieťa, ktoré miluje ráno a je hotové ísť, keď slnko vyjde. Ale nebojte sa – keď bude teenagérka, pravdepodobne vstane v poľudnie!
• Chýba vám. Strach z oneskorenia akéhokoľvek zábavy, ktorá by mohla prebiehať, ako aj prípad separačnej úzkosti sú dva ďalšie faktory, ktoré by mohli vysvetliť skoré prebudenia.
• Jej plienka je mokrá. Zvyknutie na nocník je dlhý proces, a zostať suchá v noci môže trvať oveľa dlhšie. Okrem toho, kto chce ležať v posteli s mokrým Pull-Upom alebo premáčanou plienkou?
• Prechádza spanovou regresiou. Rovnako ako dojčenská spanová regresia, batôlatková spanová regresia môže prerušiť spánok, spôsobujúc, že vaša malá vstáva s vtáčatami.
• Preklína sa. Bolest z prelamujúcich sa rezavcov, kly a horných a dolných zadných zubov môže tiež prispieť k príliš skoremu času vstávania.
• Má nového súrodenca. Veľké životné zmeny ako narodenie súrodenca, sťahovanie do nového domu alebo začiatok detskej jasle alebo predškolky môžu spôsobiť, že malé dieťa vyskočí z postele príliš skoro.
• Radšej beží. Alebo preskakuje chodbou alebo lezie na ten obrovský gauč. Hrubé motorické zručnosti batôlatka, spolu s lepšou rečou, by ju mohli lákť vstávať skoro, aby sa trénovala.
• Izba je svetlá. Slnko prúdiace oknom môže lákť vašu malú vyskočiť z postele príliš skoro.
• Počuje zvuk. Zvony riadov alebo piskiace odpadové auto môžu tiež prerušiť Zzz.
• Jej spánky sú mimo. Denné drdolky, ktoré sú príliš dlhé alebo príliš skoré (alebo neskoré) v dni, môžu vyhodit nočný režim a viesť k malému, ktoré sa budí príliš skoro ráno.
• Jej režim potrebuje doladiť. Ať už odhaduje spanie alebo sa zvyknula zostať up trochu neskôr so starším súrodencovým, niekedy sa batôlatkov spanový režim alebo večerný rituál rozpadne. Výsledok? Malé, ktoré je v svite.
• Je preprespaná. Ako blázne to môže znieť, vynechané spánky alebo zostávanie up príliš neskôr môže tiež zamotať vašiemu batôlatku čas vstávania. Spánok rodí dobrý spánok, hovorí poslovia, a príliš málo shut-eye môže viesť k menej rekonštruktívnym nočným spánkom a skoremu vstávaniu.
• Je to zvyok. Ak ju necháte vystúpať z postele o 4 ráno opakovane (a potom sa prekrývate do vašich stanov na objatie), bude to robiť stále.

Tipy na to, aby sa vaše batôlatko budeno neskôr

Aj keď nemôžete úplne prispôsobiť spanový režim vášho dieťaťa svojmu vlastnému, ani neposlať ten plakajúci bratčík späť, môžete vyskúšať tieto tipy, aby ste dostali vaše batôlatko spať neskôr ráno:

• Upravte jej čas ísť spať. Ak ide spať o 19:00, nechajte ju up 10 minút neskôr každú noc, kým nezasnie o 19:30 alebo 20:00 – ale nie oveľa neskôr. Za určitým bodom sa len preprespaná a nespí dobre ani dlhšie ráno.
• Zostajte spokojní, ale vráťte ju späť. Presne ako keby sa vaša malá dostala z postele v strede noci, jednoducho ju preveďte späť do jej izby, ak vstane príliš skoro. Urobte to krátke a sladké, bez zapínania svieť, prosby alebo diskusie o potrebe zostať v posteli.
• Udržujte ju aktívnu v dni. Zaisťovanie, že vaše batôlatko dostáva dostatočne denne čerstvý vzduch a cvičenie, unaví ju v noci a bude prospechovať jej rast a vývoj.
• Obmedzte tekutiny. Ak je zdravá deň s pretopkou plienkou, obmedzte tekutiny pri ísť spať.
• Bojujte so svetlom a hlukom. Zatiaľňovacie závesy, rolety alebo žaluzie môžu urobiť noc o trochu dlhšiu, a biely šum z máyky alebo ventilátor môže prekryť tie domáce zvuky.
• Neuprchajte hneď. Ak počujete, že sa hýbe, počkajte 10 alebo 15 minút. Dôvod? Môže znova zadrnknúť alebo sa aspoň nejaký čas zabaviť sama. (Môžete držať pár bezpečných hračiek v jej detskej posteli na pomoc).
• Odložte raňajky. Namiesto aby ste ju krмили hneď, ako vstane, odložte Cheerios o 10 minút každé ráno, kým nepríde na rozumný čas raňajok, namiesto super svetlé a skoré.
• Zmeňte čas spaní. Ak sa budí o 5 ráno a zase drdolkuje o 8 ráno, jej ranné spanie môže byť príliš skoré. Upravte jej spanový cykluskladaním jej 10 minút neskôr každý deň, kým nebudie nakoniec spať o 10 alebo 10:30 ráno.
• Skráťte spanie. Spánky sú dôležitou časťou spanového režimu vašej batôlatky, ale môžu prispievať k príliš skoremu prebudeniu. Ak je vaša malá up príliš skoro alebo má problémy zasnúť v noci, experimentujte s kratším denným drdolkom asi hodinu.
• Skúste budík. Trh je platný utešenými detskými hodinami, takže zvážte produkt ako tento, aby ste privábili vašu malú zostať na mieste. Niektoré budíky sviatia zeleno alebo hrajú hudbu, keď je čas vstať.
• Poradte sa s lekárom. Ak ste vyskúšali všetko, na čo ste prišli, môže byť dobrý nápad spýtať sa pediatra o skoré prebudenie vašej dieťaťa. Spánkový špecialista alebo lekár ucha, nosu a hrla by mohol odhaliť podkladovú zdravotnú podmienku, ako je spánková apnoe alebo chrápanie, ktorá inhibuje nočný odpočinok vašej dieťaťa.