Bedtime rutiny pre deti v predškolskom veku
Predškoláci ospalí pre zdravý rast a vývoj , a Cleveland Clinic uvádza , že deti v predškolskom veku je potrebné medzi 11 a 13 hodín kvalitného spánku každý deň , vrátane všetkých denných zaspaní . Najlepší spôsob, ako pre deti v predškolskom veku , že zamieri do spálne v noci je pre rodičov nastaviť čas spánku a pravidelne presadzovať lehotu . Spaním rutina tiež pomáha predškolákov ukončiť po dni hry a aktivity . Navrhovanie realistický rodinného spaním rutina musí brať do úvahy plán na rodičov a časy posteľ ostatných členov rodiny .
Slabne
Spomalenie činnosti v domácnosti u spaním pomáha signál , deti v predškolskom veku , že je čas na spánok , Útlm funkcie upokojujúce činnosti , ako je počúvanie pokojnej hudby a vypnutie televíziu a vypnutie digitálneho zariadenia pre celú rodinu . Niektoré rodiny začať spomalenie ihneď po večeri , aby sa stráviť osobný čas s deťmi po dni činnosti a práce . University of Florida rozšírenie odporúča začať pokojný čas aspoň 30 minút pred spaním .
Kúpanie
Večerné kúpeľa dať deti v predškolskom veku ďalší signál , že je to oficiálny čas ísť spať . Uvedenie out pyžamo , otočil sa na posteľ a kreslenie teplú kúpeľ ako súčasť bežnej pomáha pripravovať malé deti k spánku . Spoločné kúpanie malých detí môže zmeniť plán pre niektoré rodiny s deťmi , ale najlepší čas pre kúpeľ alebo teplou sprchou je bezprostredne pred spaním získať najväčší prospech z upokojujúce činnosť . Vyhnite Vaňa alebo sprcha hračky , ktoré robia Váš predškolák nutkanie hrať počas a po kúpaní .
Nastavenie Stage
Pripravte si predškolák je priestor pre spánok na signál dobu spánku . Mayo Clinic navrhuje stmievanie stropné svetlo , alebo lampy svetlé miestnosti a zatvárať žalúzie alebo závesy , aby mimo svetlo z miestnosti . Požiadajte dieťa , aby pomohol odstrániť vypchaté zvieratá a ďalšie posteľná bielizeň , ako sú vankúše a prikrývky z postele ako súčasť večerný rituál . Podporovať ďalších členov rodiny , aby stlmili zvuk , kým si predškolák nezdřímne k spánku , a potom sa držať zvuku nízko , aby sa zabránilo prebudenie spiaceho dieťaťa .
Storytime
A Storytime relácii ako súčasť večernej spaním rutina upokojuje deti v predškolskom veku a zároveň podporiť základnú jazykové zručnosti . Escort vaše preschooler do spálne , zapnite malé svetlo na čítanie , a nájsť pohodlnú stoličku pre vás a vaše dieťa sedieť a čítať príbeh . Vyberte knihy s upokojujúce správy , a vyhnúť sa akcie nabité texty s strašidelné alebo desivé pozemkov . Prečítajte si príbeh a potom zastrčiť listy a prikrývky okolo vášho dieťaťa . Vyhnite sa čítanie , až vaše dieťa zaspí , prax , že podľa University of Florida rozšírenie , nedokáže naučiť vaše dieťa dôležitý samostatne upokojujúce techniky používať zaspať .
-
Moje deti ma celé roky sledovali, ako používam internet a sociálne médiá na prácu aj zábavu. Vypočuli si aj moje mnohé a mnohé prednášky o tom, aký úžasný a zároveň temný môže byť internet, a o tom, ako som sa rozhodoval, aké osobné informácie budem -
Tu je scenár, v ktorom sa väčšina rodičov a opatrovateľov batoliat takmer nikdy neocitne:Ste v parku so svojím malým dieťaťom a je čas odísť. „Poď, miláčik! Čas ísť! poviete, a hneď sa k vám rozbehnú a každý je na veselej ceste, bez fňukania alebo sť -
Fantastické mamičky a otcovia na Twitteri nám ostatným opäť pomohli spomenúť si, že nie sme sami na tejto úžasnej, ohromujúcej a niekedy loogie hawkingskej jazde zvanej rodičovstvo. Tu sú najlepšie rodičovské tweety na týždeň od 11. – 17. mája 2019 .
