Zdravé nápady na veľkonočné košíčky pre batoliat

Strávili ste celý život vášho batolia snažiac sa ich udržať zdravými a práve keď myslíte, že ste ich nakoniec presvedčili, že brokolica je chutná, príde ďalší sviatok alebo narodeniny a je to cukor, cukor a ešte viac cukru.

Čo má robiť zdravý rodič? Chcete povzbudiť vaše dieťa žiť život a mať zábavu a sláviť sviatky a špeciálne príležitosti, ktoré sú pre vás významné, ale chcete tiež povzbudiť zdravé zvyky, ktoré budú trvať celý život.

Dobrá správa je, že môžete oslavovať radosť zo špeciálnych sviatkov a zároveň podporovať zdravé výbery s nízkocukrovými pohostenstvami a darčekmi, ktoré dostanú deti do pohybu, kreativity a premýšľania.

S darčekmi, ktoré budú podporovať vonkajšiu hru a pravidelný pohyb spolu s možnosťami svačín, ktoré znižujú cukor, nebudete sa musieť obávať skrývať cukrovinky pred deťmi, keď ich ďalšia túžba príde. Vyskúšajte niektoré z týchto zdravých veľkonočných darčekov a pohostení na naplnenie košíčka vášho batolia rokom a urobte zábavný sviatok bez všetkého cukru – a nevyhnutného chrabrého zúfalstva, ktoré nasleduje.

Vonkajšie hračky

Jedným z najzábavnejších spôsobov, ako zlepšiť zdravotný aspekt veľkonočného košíčka vášho dieťaťa, je zahrnúť veľa hračiek a aktivít, ktoré dostanú vaše malé vonku a do pohybu. Je skvelý nápad zhromaždiť hry a hračky, ktoré môžete robiť spoločne, tak celá rodina ostane zdravá a aktívna.

Niektoré nápady, ktoré povzbudia vaše malé pohybovať telom a hrať sa vonku zahŕňajú:

  • Chodníkové melcová kreda
  • Pieskové hračky
  • Slniečkové brýle (treba chrániť tie oči)
  • Oversized hopkajúci loptička
  • Hračka na chytanie a uvoľňovanie loptičky s čipkami
  • Frisbee
  • Batoliacie mäčky a loptičky
  • Batoliacie golfová sada vonku
  • Draky (len uistite sa, že ste v čistej oblasti pred vypustením!)
  • Skakačka (aj keby vaše dieťa bolo príliš mladé na skákanie, môžete im nechať cvičiť skákanie cez šarku, keď ju položíte na zem)
  • Jazdiace hračky
  • Batoliacie skútre

Jarné vybavenie

Nemôžete naplniť veľkonočný košíček vášho batolia sladkými vtáčatami z tekvicového cukru, ale mohli by ste zahrnúť nejaké nové jarné vybavenie, ktoré vaše batolie môže nosiť, kým vyzerá štýlový tento jar.

Zubná starostlivosť

Najlepší spôsob, ako bojovať s trendom nezdravých veľkonočných košíčkov? Dajte vašemu batoliatovi dar zubnej hygieny. Využite vek, v ktorom vaše dvajaročné dieťa môže skutočne myslieť, že čistenie zubov je zábava, a kupte im najfajnnejšiu, najcoolšiu zubnú šetku v okolí. Bude to vhodné.

Hľadajte verzie, ktoré prichádzajú s časovačom, aby vaše batolie mohlo tiež cvičiť samostatné čistenie a naučiť sa, ako dlho musia čistiť pre správne čistenie zubov.

Veľkonočné čítanie

Spoločné čítanie v mladom veku zlepšuje mozgový vývin batolia, formovanie jazyka a vytvára väzbu, ktorá bude trvať celý život. A aký lepší spôsob, ako cvičiť spoločné čítanie, než s veľkonočnou knižkou a darčekovou sadou škriabacieho zajaca?

Bubliny, bubliny a ešte viac bublín

Proste nemôžete zlyhať s darovaním batoliatovi niekoľkých bublín na Veľkonoce. Nielen že je to zábavný a farebný darček v ich košíčku, ale je to darček, ktorý ich priviedie vonku na hodiny vonkajšej zábavy. A úprimne, nie je nič lepšie pre rodičov ako sledovať úžas na tvári ich batolia, keď honia tie bubliny. Tento darček je poklonom zdravému a aktívnemu životnému štýlu, ktorý je schvaľovaný aj batoliatmi aj rodičmi.

A čo s cukrovinkami?

Dobre, poďme k reálnej reči. Skutočne zdravý veľkonočný košíček znamená vyhodiť celý cukor? Určite jeden malý čokoládový zajac neškodí, či nie?

Odpoveď na to je áno aj nie. Jeden pohostenie skutočne neškodí vašemu malému. "Zatiaľ čo cukrové high a krázy sú neprijemné, nekladú žiadne reálne nebezpečenstvo, pokiaľ sa vyskytujú len z času na čas," vysvetľuje Susan Peirce Thompson, Ph.D., autorka Bright Line Eating: The Science of Living Happy, Thin, and Free, v článku v The Good Men Project.

Avšak cukrovinky môžu byť nezdravé, ak im budete pokračovať v ponúkaní vašemu batoliatovi v dňoch, ktoré nie sú len špeciálnymi sviatkami. "Skutočné nebezpečenstvo konzumácie cukrovínok je, že, ak nie sú spravované správne, môžu odstrčiť deti po klzkom svahu k závislosti od cukru," napísala Dr. Thompson.

Takže choďte do toho a zahrňte jeden alebo dva cukrovinkové pohostenie do košíčka vášho batolia. Len voľte prírodzené, nízko cukrové cukrovinky, ako malý kúsok čokolády alebo lollipop, ktorý neobsahuje tunu umelých prísad, a povzbudite vaše malé zjesť vyvážené raňajky pred pohostenstvom. (To isté platí pre vás, rodičia!)

Zdravé svačiny

Každý veľkonočný košíček potrebuje svačinu alebo dve, a v súlade s veľkonočnou témou by ste mohli naplniť vaše batolie niektorými zdravšími možnosťami pohostení. Produkty z Annie's prírodzenej a organické línie zahŕňajú veľa zdravších výberov ako vaše typické cukrovinky plné cukru, ako sú zajacie tvarované celozrnné crackers a prírodzené ovocné pohostenia v tvare zajaca. Chutné a perfektné pre Veľkonoce.

A ak ste kreatívny typ, mohli by ste naplniť priehľadný plastový sáček niektorými syrovými zajacimi crackermi a uzatvoriť ho zelenou nitkou alebo šnúrou na vrchu, takže balenie pripomína mrkvu. Vaše batolie bude milovať objavovanie zdravého pohostenia v ich košíčku veľkonočného rána.

Previous:

Next: