Ako spánok ovplyvňuje úspech v škole?

01 z 07

Problémy s upozornením

Keď má dieťa problém počúvať podrobné pokyny alebo sa sústrediť na plánované aktivity alebo pomaly reaguje na otázku, často je na vine nedostatok spánku. Dr. Judith Owens hovorí, že to tiež bráni time managementu a prioritizácii úloh. Z tohto dôvodu môže dieťa prísť o informácie, ktoré sa naučilo v škole.

02 z 07

Rada pre návrat do školy:Nočná rutina 03 z 07

Obmedzené kognitívne fungovanie

Ak má vaša predškoláčka problém opísať obraz, ktorý urobila v škole, mohlo by jej prospieť viac spánku. Štúdia z roku 1998 publikovaná v časopise Sleep Journal ukázala, že len jedna noc nedostatočného spánku oslabila verbálnu kreativitu a abstraktné myslenie u detí. "Schopnosť spontánne vymýšľať slová bola ohrozená," hovorí Dr. Judith Owens.

04 z 07

Tupá pamäť

Dobrý spánok udrží mozog vášho drobca svieži a pomôže mu udržať si informácie. V spojení so spánkom s pomalými vlnami hrá spánok s rýchlym pohybom očí (REM) – štádium, v ktorom dochádza k snívaniu – zásadnú úlohu pri konsolidácii pamäte, hovorí Dr. Judith Owens. Keď sa váš predškolák v škole naučí novú farbu alebo slová do novej piesne, REM spánok pomôže upevniť túto informáciu v jej mozgu. „Takmer všetko, čo sa deti predškolského veku učia, je nové,“ hovorí.

05 z 07

Hyperaktívne správanie

Keď sa vaše dieťa počas dňa cíti unavené, nebude zívať ani driemať ako vy – začne sa odrážať od steny. prečo? Predškoláci "majú tendenciu sa zapájať," hovorí Dr. Judith Owens. "Sú hyperaktívne a podráždené." A ak nedokážu pokojne sedieť, budú sa ťažšie učiť.

06 z 07

Emocionálne výbuchy

Podráždenosť, neustály plač, záchvaty hnevu, nulová trpezlivosť:Deti v predškolskom veku, ktoré šetria spánkom, sú oveľa menej schopné ovládať svoje emócie. V dôsledku toho môže náladovosť ovplyvniť ich sociálne postavenie u rovesníkov. "Ak sú agresívne a opozičné voči iným deťom, má to vplyv na sociálnu interakciu," hovorí Dr. Judith Owens.

07 z 07

Problémy s účasťou

Nedostatok spánku môže oslabiť imunitný systém, vďaka čomu je telo náchylnejšie na infekcie a choroby. Posúva tiež rovnováhu hormónov v tele – najmä nevyhnutných rastových hormónov, hovorí Dr. Judith Owens. A hoci to nie je dokázané, môže to spôsobiť, že vaše dieťa bude častejšie choré, čo bude mať za následok vymeškanie školských dní.


Previous:

Next:

  • Prečo je cvičenie pre deti dôležité
    Vieme, že cvičenie je skvelé pre rastúce telá detí, ale koľko vieme o všetkých ostatných výhodách? „Keď premýšľam o cvičení, v skutočnosti idem najskôr o výhody duševného zdravia,“ hovorí Dr. Shelly Flais, matka štyroch detí, národná hovorkyňa AAP, o
  • Výber mimoškolskej aktivity pre vaše dieťa
    Ako starostlivý rodič chcete pre svoje dieťa to najlepšie, ale výber a výber aktivít, ktoré budú zábavné a konštruktívne, môže byť zdrvujúce. Existuje toľko možností, od hudobných lekcií a športu až po koníčky a kluby, z ktorých všetky sa vyznačujú š
  • Ako motivovať dieťa, ktoré nie je motivované robiť čokoľvek
    Mnohí rodičia sa pýtajú, ako motivovať dieťa, ktoré je nemotivované. Skúšať rôzne motivačné stratégie je niekedy ako hádzať špagety na stenu. Ak však pochopíte, ako sa v mozgu vytvára motivácia, môžete systematicky identifikovať, čo môže vaše dieťa m