• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Vyberavé jedanie: Tip, ktorý funguje (a nie je podvodný)

Rodičia malých detí, stalo sa vám to už?

Pečlivě ste pripravili vyvážené zdravé jedlo pre svoje malé dieťa a predložili ste im to s láskou v srdci, dôverujúc, že ho zjedia s radosťou.

Potom vaše malé anjelík vyberie len jednu zložku jedla na zjednutie a zvyšok hodí na podlahu.

Rozumiem vašej boli. Ja som tam bol aj ja.

V tých chvíľach môže byť túžba podvrhnúť zdravé jedlo do úst vašho dieťaťa silná. Buďte odvážni, nie ste sami. Internet je plný webstránok venovaných pomáhaniu rodičom podvrahnúť zdravé, ale nie vždy obľúbené jedlá ako zeleninu do rodinných jedál.

Zatiaľ čo podvrahnutie zmoštených zelenín a iných jedál do jedál môže byť populárnou stratégiou, mala by sa používať s opatrnosťou. Byť podvodný môže skončiť opačne a zhoršiť vyberavosť v dlhodobom horizonte. Hlavná obava je, že vaše dieťa môže vnímať vaše dobre mínené podvodné ako podvod, čo môže poškodiť ťažko získanú dôveru vo vašom krmeniacom vzťahu. Vaše dieťa môže začať vnímať všetky jedlá, ktoré pripravujete, s podozrením, pýtajúc sa, aká neobľúbená zložka bola podvrhnutá.

Udržiavanie tejto dôvery je tak dôležité, že radšej beriem „ne-podvodný“ prístup, aby som pomohol zabezpečiť, že moje prstovo krmené malé dieťa dostane viac ako jednu skupinu potravín do jedla.

Moje najnovšie objavenie a triumf prstového krmenia, bol tajomstvo skorupovitého cestoviny. Moje malé dieťa miluje krmiť sa sám krátkymi cestovinami všetkých tvarov. Ale najmä malé skorupovité cestoviny robia skvelú prácu vtedy, keď zahŕňajú ostatné zložky a chytajú omáčku na cestoviny. Výsledok, ktorý poteší rodičov, je, že môj chlapec skončí zjesť celé jedlo, ako hladne strká každú skorupku do úst. Prístup nie je podvodný, pretože on môže jasne vidieť všetky hlavné zložky, len sa stali, že sú nalepené na a v cestovinách.

Použil som tento „ne-podvodný“ prístup s veľkým úspechom na jednom z obľúbených jedál môjho malého dieťaťa, Jednoduchá cestovinová kasa s lososom a baby hraškom. Chutí lepšie, ako to môže znieť, obsahuje všetky štyri skupiny potravín a je lacná a jednoduchá na prípravu. Tu je základná metóda (upravte pomery ingrediencií podľa chuťe).

Jednoduchá cestovinová kasa s lososom a baby hraškom

• Dajte veľký hrniec vody do varu. Pridajte dostatok malých skorupovitej cestoviny pre rodinu, hýbajte občas, aby sa nelepila. Nechajte cestoviny varenie asi päť minút.
• Medzitým otvorte konzervu lososa, odliejte tekutinu, rozłáme mäso a rozdrobte kosti vidličkou.
• Natrúte syr cheddar. (Chutná voľba, ktorá trvá o niečo dlhšie, je nahradiť natretý syr domáci bielou omáčkou, alebo syrovou omáčkou.)
• Keď je cestovina skoro uvarená, pridajte do hrnca zamrazené malé (baby) sladké hrašky a varte ešte niekoľko minút, kým cestovina nie je uvarená a hrašky mäkké. (Nasekaná zamrazená špenát môže byť použitá ako alternatívna zelenina).
• Vypnite oheň a prelite cestoviny a hrašky cez cedník, potom ich vráťte do hrnca. Zamiešajte rozłamaného lososa a natretý syr. Pridajte trochu mletého korenia, talianských bylinkov alebo iných korení, ak chcete.
• Voila, jednoduché celocenné jedlo pre celú rodinu. Nechajte cestoviny trochu vychladnúť pred ponúknutím ako prstové jedlo vašemu malému dieťaťu.

Rád by som počul akékoľvek iné „ne-podvodné“ tipy na krmienie vyberavých jedálcov, ktoré vám fungujú.

Súvisiace príspevky:

Detské jedlo: Zmoštené, nasekané alebo hmoždinkové
Prvé jedlá pre baby
Nemám ich rád, Sami, Som

Odporúčané zdroje:

Krmienie vášho dieťaťa pomocou Rozdelenia zodpovednosti