Vyberavé stravovanie:Nie príliš záludný tip, ktorý funguje

Rodičia batoliat, stalo sa ti to?

Starostlivo pripravujete svojmu drobcovi dobre vyvážené zdravé jedlo, a daruj im to s láskou v srdci, dúfajúc, že ​​ich uvidí hltať s radosťou.

Potom, váš malý anjelik vyberie len jednu zo zložiek jedla a zvyšok hodí na podlahu.

Cítim tvoju bolesť. Bol som tam aj ja.

V tom čase môže byť túžba vpichovať zdravé jedlá do úst vášho dieťaťa silná. Vezmi si srdce, nie si sám. Internet je plný webových stránok zameraných na pomoc rodičom plížiť sa zdravo, ale nie vždy populárne, potraviny ako zelenina do rodinných jedál.

Aj keď vkrádanie pyré zo zeleniny a iných potravín do jedál môže byť obľúbenou stratégiou, malo by sa používať s opatrnosťou. Byť záludný by sa mohol obrátiť a v dlhodobom horizonte by mohol spôsobiť, že bude vyberavé jedlo horšie. Hlavnou obavou je, že vaše dieťa môže vaše dobre mienené plíženie vnímať ako podvod, čo môže poškodiť ťažko získanú dôveru vo váš vzťah s kŕmením. Vaše dieťa môže začať podozrievavo prezerať všetky jedlá, ktoré pripravujete, Zaujímalo by ma, do akej nepríjemnej prísady bolo vkradnuté.

Udržiavanie tejto dôvery je také dôležité, že dávam prednosť „nie tak záludnému“ prístupu, ktorý pomôže zaistiť, aby moje batoľa kŕmiace prstom dostalo do jedla viac ako jednu skupinu potravín.

Môj najnovší objav a triumf v kŕmení prstami, bolo tajomstvom škrupinových cestovín. Moje batoľa sa veľmi rada kŕmi krátkymi cestovinami všetkých tvarov. Zvlášť malé škrupiny cestovín odvádzajú skvelú prácu, keď pohltia ostatné ingrediencie a chytia sa do omáčky na cestoviny. Potešujúcim výsledkom pre rodičov je, že môj malý muž zjedol celé jedlo a lačne si strčil do úst každú škrupinu. Prístup nie je záludný, pretože jasne vidí všetky hlavné zložky, jednoducho sú prilepení k a dovnútra, škrupiny cestovín.

Tento „nie tak záludný“ prístup som použil s veľkým efektom pri jednom z obľúbených jedál môjho batoľaťa, Ľahké kastról z cestovín z lososa a dieťaťa. Chutí to lepšie, ako to môže znieť, obsahuje všetky štyri skupiny potravín a je lacný a ľahko sa vyrába. Toto je základná metóda (upravte pomery prísad podľa svojho vkusu).


Ľahké kastról z cestovín z lososa a dieťaťa

  • Priveďte do varu veľký hrniec vody. Pridajte dostatok malých škrupinových cestovín pre rodinu, príležitostne premiešajte, aby ste zabránili lepeniu. Cestoviny nechajte variť asi päť minút.
  • Medzitým, otvoriť plechovku lososa, vypustite všetku tekutinu, dužinu vločkujte a všetky kosti rozdrvte vidličkou.
  • Nastrúhajte syr čedar. (Chutná možnosť, ktorej výroba trvá o niečo dlhšie, je nahradiť strúhaný syr domácou bielou omáčkou, alebo syrovou omáčkou.)
  • Keď sú cestoviny takmer uvarené, do hrnca pridajte mrazený malý (detský) sladký hrášok a varte ešte niekoľko minút, kým sa cestoviny neuvaria a hrášok nezmäkne. (Nakrájaný mrazený špenát môže byť použitý ako alternatívna zelená zelenina).
  • Vypnite oheň a cestoviny a hrášok sceďte v cedníku, potom ich vráťte do hrnca. Vmiešame vločkového lososa a strúhaný syr. Pridajte trochu mletého korenia, Talianske bylinky alebo iné korenie, ak máte radi.
  • Voila, jednoduché zdravé jedlo pre celú rodinu. Nechajte cestoviny mierne vychladnúť, potom ich ponúknite ako prstové jedlo pre vaše batoľa.

Rád by som počul ďalšie „nie príliš záludné“ tipy na kŕmenie vyberavých jedákov, ktoré pre vás pracujú.

Súvisiace príspevky:

Detská výživa:kaša, Mleté alebo hrudkovité
Prvé príkrmy pre dieťa
Nemám ich rád, Sam som

Odporúčané zdroje:

Kŕmenie dieťaťa pomocou rozdelenia zodpovednosti

Téma:Tehotenstvo a rodičovstvo Batoľatá (12-36 mesiacov) Zdravé stravovanie Kŕmenie batoľat

Previous:

Next: