Poučenie o dôvode zdravého stravovania
Už som to spomenul:môj štvorročný syn má niekoľko veľmi presných predstáv o tom, čo má rád (a nemá rád) jesť. Ale pred niekoľkými týždňami ma prekvapil. Začal požiadať o pitie vody počas jedla namiesto mlieka. Jeho žiadosti som pár dní vyhovel, ale akonáhle to začalo byť pravidelnou záležitosťou, Potreboval som od neho získať viac informácií. Zatiaľ čo voda je preferovaným nápojom na uspokojenie smädu, Chcel som si byť istý, že môj syn nevylučuje mlieko. Takže, Spýtal som sa ho, prečo nechcel piť mlieko.
"Mlieko je pre deti, " povedal mi.
ČO?!? Kde to počul?
S manželom sme vyrastali a pili mlieko, a stále ho pijeme, pretože je to vynikajúci zdroj vápnika, vitamín D, bielkoviny, vitamín B12, a ďalšie dôležité živiny. Keď bolo každé naše dieťa odstavené od materského mlieka, začali sme ich s kravským mliekom.
"Mlieko nie je len pre deti, “Odpovedal som. Snažil som sa poukázať na to, že „pijem mlieko. Ocko pije mlieko. Dedko a stará mama tiež pijú mlieko. “
Zostal nepresvedčený. Potom ma napadlo:potrebuje vedieť, prečo mu ponúkam mlieko. Netuší, že je to pre neho dobré.
"Mlieko pomôže vyrastať vašim kostiam veľké a silné." Ak sú vaše kosti silné, nezraníte sa tak ľahko, " Povedal som mu. Viem, že toto je príliš zjednodušený opis úlohy mlieka v jeho strave, ale má len štyri roky.
To bolo všetko potrebné. Dôvod. Teraz, keď vie, prečo to pije, v skutočnosti požaduje piť mlieko, „pretože to ma posilní!“
Modelovanie rolí a zdravé stravovanie je dôležité, ale niekedy to nestačí. Niekedy, naše deti to musia pochopiť prečo jeme a pijeme určité jedlá. Čo robia pre naše telá? Potom majú dôvod sa o to starať.
Viete, prečo sa niektoré potraviny odporúčajú pre dobré zdravie? Ak ste zvedaví, telefón 8-1-1 a opýtajte sa dietológa. Sú k dispozícii na to, aby odpovedali na vaše otázky od pondelka do štvrtka od 8:00 do 20:00 a v piatok od 8:00 do 17:00.
Súvisiace príspevky:
Tweens ma učí o zelených
Odporúčané zdroje:
Najlepších 10 dôvodov, prečo piť mlieko
-
Dlhšie dni, slnko zostane vonku až do večera a máte o viac starostí. Áno, je leto. A predtým, ako deti vybehnú von z dverí, robíte všetko pre to, aby ste ich ochránili pred slnkom, chrobákmi, zraneniami hlavy atď. V tejto sezóne je niečo, čo núti de -
Lámete si hlavu nad tým, ako prinútiť svoje deti, aby si robili domáce úlohy? Alebo možno majú vaše deti problém s konkrétnym predmetom a vy sa im snažíte pomôcť prosperovať? Nech už momentálne čelíte akýmkoľvek problémom s domácimi úlohami, dobrou s -
Podľa údajov z prieskumu Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) z roku 2019 sa v priemere takmer 2 % študentov stredných škôl v USA identifikujú ako transgender. Prieskum tiež zdôraznil potrebu koordinovaného úsilia medzi poskytovateľmi zdravot
