• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Výživné nápoje pre batolatia

Batolatia sú často vybavičké, keď ide o jedlo a nápoje, a mnohí rodičia sa obávajú, že ich dieťa nedostáva príslušnú výživu. Existujú niektoré práškové výživné nápoje na trhu, ktoré sú navrhnuté pre batolatia, ale nezabudnite na mlieko, vodu, džus a šľaháčiky, ktoré sú tiež výživné možnosti nápojov pre deti. Poradte sa s pediatrom o špecifických potrebách vášho dieťaťa.

Výživné nápoje

Výživné doplnkové nápoje navrhnuté pre deti obsahujú vitamíny, minerály, bielkoviny, vlákninu a antioxidanty, a väčšina neobsahuje umelé sladidlá alebo farbivá. Niektoré z týchto výživných nápojov sú biologické. V príchutiach ako čokoláda a vanilka, sú tieto nápoje často používané pre batolatia, ktoré odmietajú jesť rozmanitosť výživných potravín. Celé jedlá sú vždy najzdravšia voľba, takže používanie výživných doplnkov ako olovrantov, namiesto jedál, je dobrá voľba. Uistite sa, že poradíte s pediatrom pred ponúkaním týchto nápojov alebo iných výživných doplnkov vašim deťom, pretože väčšina výživných doplnkov nie je regulovaná americkým FDA.

Mlieko

Mlieko je dôležitý a výživný nápoj na zahrnutie do diety batolata. Mlieko je zdrojom vápnika a vitamínu D, oba pomáhajú budovať silné kosti. Deti veku 12 až 24 mesiacov by zvyčajne mali piť plnotučné mlieko, aby pomohli poskytnúť nevyhnutné tuky pre rast a mozgový vývoj. Ak existuje obava z obezity alebo rodinná história vysokého cholesterolu alebo srdcových chorôb, môžete ponúknuť dieťaťu 2 percentné mlieko. Po 2 rokoch deti môžu začať piť nízko-tučné alebo bez-tučné mlieko. Majte na pamäti, že príchutové mlieká nepridávajú dodatočnú výživu: pridávajú len dodatočný cukor, tuk a kalórie.

Voda

Voda je zdravý nápoj pre každého, a batolatia nie sú výnimkou. Voda neobsahuje cukor, kalórie, tuk ani prísady. Voda je obzvlášť dôležitá pre hydratáciu v horúce dni, alebo keď batolatia участвуют v veľa fyzickej aktivity. Ak vaše dieťa nepije čistú vodu, skúste pridať trochu 100-percentného džusu pre chut.

Džus

Džus je obľúbený u batolatov, ale často obsahuje veľa cukru a kalórií. Džus, avšak, môže tiež poskytovať vitamíny a minerály, ktoré batolatia nedostanú dostatok inak. Batolatia by mali piť len 100-percentný džus, a najzdravejšie je obmedziť množstvo na asi 180 ml (6 oz) denne. Na rozťahovanie džusu ďalej, skúste riediť džus s vodou.

Šľaháčiky

Šľaháčiky sú ďalší dobrý nápad pre výživný medzijedlový olovrant. V mixéri zmiešajte spoločne mlieko alebo jogurt, robitý ľad a obľúbené ovocie vášho dieťaťa. Jablká, banány, jahody, maliny, ananás a broskyne sú všetky dobré voľby. Šľaháčiky sú tiež spôsob, ako pridať špenát do diety vašich batolatov. Špenát je plný vitamínov a minerálov, a ovocie maskuje jeho chut.