• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Ako pomôcť Teen prestať fajčiť

každý deň , cca 4000 mládež v Amerike začínajú fajčiť , a takmer 1000 z nich sa stanú pravidelnými fajčiarmi , v závislosti na University of Rochester Medical Center . Dospievajúci sa môže stať závislými na nikotíne veľmi rýchlo , často v priebehu niekoľkých týždňov začínajú fajčiť . Kým filmy , TV a reklamy často idealizovať fajčenie , rodičia sú stále najsilnejší vplyv v živote svojich detí . Kultivovať svoju silu a prijať opatrenia na pomoc vaše dieťa prestať fajčiť . Galéria Pokyny
1

Nepoužívajte tresty , hrozby , ultimáta alebo veliaci vaše dieťa , aby prestali fajčiť . Namiesto toho , zostať v pokoji a spýtať sa ho, prečo sa fajčí . On by sa povedať , že chce byť prijatý jeho rovesníkmi alebo fajčenie mu pomáha vysporiadať so stresom . Opýtajte sa, či existujú nejaké konkrétne spúšťače , ktoré ho vedú k rozsvieti . Možno sa pýtate , " Myslíte si , že fajčíte viac , keď ste v strese v škole "?; alebo " Všimol som si , fajčil viac potom, čo ste neurobili basketbalový tím . Máte stále pocit , zle , že "?; Počúvajte bez prerušenia alebo hádať .
2

Vysvetlite vaše dieťa zdravotné riziká fajčenia , bez toho by to znelo ako prednáška . Prezentujte nebezpečenstvo fajčenia v ohľadu na to, o skutočnosti spôsobom . Informujte sa jej o všetkých priateľov alebo príbuzných , ktorí zomreli na choroby spojené s dymom , ako je rakovina alebo rozdutie pľúc . Okrem zoznam zdravotných dôsledkov , apelovať na vaše dieťa v márnosti , odporúča Mayo Clinic . Zdôraznite , že fajčenie cigariet bude zase zubami a nechtami žltý , viesť k zlému dychu , spôsobí jej šaty tak , aby vydávali zápach , prispievajú k vrások a predčasnému starnutiu kože , a SAP svoju energiu k účasti na športových a ďalších aktivít .

3

Povzbudzujte vaše dieťa , aby sa zoznam všetkých dôvodov, prečo prestať fajčiť . Práca s ním stanoviť dátum , odvykanie . Vyhnite sa výberu dátum v blízkosti stresujúce obdobie , napríklad počas záverečných skúšok v škole . Príspevok zoznam na dverách chladničky , alebo v inom viditeľnom mieste u vás doma . Povedzte mu , sú uvedené v zozname , kedykoľvek sa cíti pokušenie fajčiť , aby sa pripomenúť z mnohých výhod ukončenia a pomôcť mu zostať motivovaný .
4

Seek vonkajšiu podporu , aby vaše dieťa prestať fajčiť . Mnoho miestnych nemocníc , wellness centrá a organizácie ponúkajú podporné skupiny Stop - fajčenia pre dospievajúce . Zdroje pre odvykanie sú webové stránky SmokeFreeTeen , ktorý je prevádzkovaný National Cancer Institute . SmokeFreeTeen pomáha dospievajúci prestať s rôznymi nástrojmi , vrátane mobilnej aplikácie, ktorá umožňuje žiť podporu prostredníctvom instant messaging . Vaše dieťa môže tiež volať 1-800 - KONIEC - teraz pre poradenstvo . American Lung Association je ďalší prostriedok , ktorý má stop - fajčenie program určený pre dospievajúce .
5

Nadviazať dymu bez domova , odporúča Americkej pľúcnej asociácie . Nedovoľte nikomu , aby fajčiť vnútri vášho domova za žiadnych okolností - bez výnimky . Uistite sa , že všetci sa riadi pravidlom , vrátane vaše dieťa , jej priatelia , vaše blízke a všetky ostatné návštevníkov . Nastavenie limitov pomôže kontrolovať fajčenie vaše dieťa a ukázať podporu tým , že preukáže , aby jej , že ona nie je nespravodlivo vylúčený - nikto nesmie fajčiť vo vašej domácnosti . Uverejnenia váš domov nefajčiarska zóna bude tiež pomôže obmedziť fajčenie na vaše dospievajúce priateľov a nastaviť limity na ich správanie , keď sú okolo vášho nej .
6

Robíme , čo hovoríme . Deti majú tendenciu odrážať , ako ich rodičia zvládať stres . Ak sa dostanete na cigarety alebo nápoje , ak ste v strese , je pravdepodobné , že vaše dieťa bude nasledovať príklad . Rodičovská fajčenie je najväčším rizikovým faktorom pre deti fajčiť , podľa American Lung Association . Prestať fajčiť, pokiaľ je to možné . Ak ste neboli úspešní v odvykaní , môžete stále mať vplyv na pomoc vaše dieťa prestať . Podeľte sa s ním svoje vlastné boje ukončiť a ako by to bolo jednoduchšie prestať, ak ste boli v jeho veku . Vyhnite sa fajčenie v prednej časti vášho dospievajúceho a odstráňte všetky cigarety a popolníky z vášho domova .