• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako zastaviť nočné pomočovanie:8 riešení pre batoľatá a deti

Nočné pomočovanie môže byť medzi deťmi trápnym problémom, ale v skutočnosti je to veľmi bežné. National Institutes of Health uvádza, že nočná enuréza alebo nočná inkontinencia (lekárske termíny pre nočné pomočovanie) je nedobrovoľné pomočovanie po dosiahnutí veku 5 alebo 6 rokov a že s ňou trpí viac ako 5 miliónov detí. Podľa Mayo Clinic 15 percent detí zmáča posteľ vo veku 5 rokov, ale menej ako 5 percent detí to robí vo veku 8 až 11 rokov. Nočné pomočovanie má tendenciu prebiehať v rodinách a je bežnejšie u chlapcov ako u dievčat; odborníci odhadujú pomer zhruba na 2 chlapcov na 1 dievča. Hoci väčšina detí túto fázu nakoniec prekoná, tu je osem krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste svojmu dieťaťu pomohli zostať cez noc v suchu.

• Súvisiace:10 najlepších mýtov o pomočovaní v posteli

Zažeňte vinu

Hnevať sa na svojho drobca a trestať ho za namočenie postele len zvýši tlak, aby zostalo suché – a problém ešte zhorší. „Je ťažké zabrániť dieťaťu, aby pomočilo posteľ, a nemali by ste sa tým obávať, pokiaľ sa nebude hanbiť a nepožiada vás o pomoc,“ hovorí Scott J. Goldstein, M.D., inštruktor klinickej pediatrie na Northwestern University School of Medicína v Chicagu. Nerobte si z toho ťažkú ​​hlavu; namiesto toho ponúkajú trochu pohodlia. „Často, keď rodičia nehovoria o nočnom pomočovaní, deti si myslia, že sú jediní, ktorí tým prechádzajú,“ upozorňuje Howard J. Bennett, M.D., pediater vo Washingtone, D.C. a autor knihy American Academy of Pediatrics Prebudenie na sucho . "Uistite svoje dieťa, že nie je samo a že nočné pomočovanie je v jeho veku skutočne veľmi normálne."

Porozprávajte sa s ich pediatrom

Povedzte svojmu pediatrovi o nočnom pomočovaní, aby mohol sledovať pokroky vášho dieťaťa a ponúknuť návrhy na riešenie situácie. Ak je vaše dieťa staršie ako 5 rokov alebo ak sa nočné pomočovanie začína náhle, prediskutujte, či existuje dôvod prečo k tomu dochádza, naznačuje Mark Wolraich, MD, riaditeľ Centra pre štúdium dieťaťa na University of Oklahoma Health Sciences Center. Porozprávajte sa so svojím lekárom o možných príčinách – napríklad infekciách močových ciest, cukrovke alebo dokonca strese – a iných dôvodoch a medicínskych riešeniach. Majte však na pamäti, že v mnohých prípadoch neexistuje fyzický dôvod na nočné pomočovanie. Je to len oneskorenie vo vývoji nočnej kontroly močového mechúra.

Nabádajte k výletom do kúpeľne pred spaním

Uistite sa, že vaše dieťa ide na toaletu pred spaním, no skúste ho znova odniesť do kúpeľne priamo pred vami ísť do postele. „Keď vaše dieťa vyprázdni močový mechúr, je menšia šanca, že bude musieť v noci močiť,“ vysvetľuje doktor Goldstein. Táto technika takpovediac „nevylieči“ nočné pomočovanie, ale môže byť účinným spôsobom, ako udržať posteľ suchú cez noc. Niektorí pediatri tiež odporúčajú obmedziť príjem tekutín vášho dieťaťa niekoľko hodín pred spaním.

Vytvorte tabuľku stimulov

Zvážte pridanie pozitívneho stimulu, ktorý môže pôsobiť na podvedomej úrovni, aby ste svojmu dieťaťu pomohli ukončiť nočné pomočovanie. Vytvorte si napríklad mriežkový graf alebo použite kalendár a dajte svojmu dieťaťu nálepku (napríklad lesklú hviezdu alebo veselú tvár) každú noc, keď zostane suché. Keď zarobia desať nálepiek – čo môže niektorým deťom trvať dlhšie, takže buďte trpezliví a naďalej ich povzbudzujte – za svoj pokrok dostanú malú hračku alebo špeciálnu pochúťku, ako je lízanka. „Sila pozitívnej sugescie pre niektorých skutočne funguje deti,“ hovorí Dr. Bennett. „Pamätajte však, že v prípade nočného pomočovania opakom odmeny nie trest.“

Skontrolujte, či nemáte zápchu

Zápcha je častou príčinou problémov s močovým mechúrom. Keď sa konečník, ktorý sa nachádza hneď za močovým mechúrom, naplní veľkými alebo tvrdými výkalmi, dochádza k väčšiemu tlaku na močový mechúr. To spôsobuje nestabilitu močového mechúra, čo môže viesť k nočným (alebo dokonca denným) nehodám, vysvetľuje Dr. Bennett. Navrhuje, aby sa rodičia dostali "späť do kakací slučky." Ak si všimnete, že vaše dieťa nemá dennú stolicu alebo ak je jeho stolica zvyčajne tvrdá, zvýšte príjem tekutín a vlákniny. Jablkový džús, ovocie, zelenina a celé zrná sú dobrými možnosťami, ktoré vám pomôžu zmierniť zápchu a systém opäť lepšie fungovať.

Zvážte špecifické lieky

Lieky sú tiež možnosťou, ale majú potenciálne vedľajšie účinky. Napríklad desmopresín, ktorý znižuje produkciu moču, môže spôsobiť bolesti hlavy, sčervenanie tváre, nevoľnosť a v zriedkavých prípadoch vážne zadržiavanie vody. Niektoré lieky majú tendenciu kontrolovať príznaky skôr ako liečiť nočné pomočovanie. "Keď prestanete užívať lieky, nočné pomočovanie sa môže začať znova," hovorí Dr. Bennett. Porozprávajte sa so svojím pediatrom o typoch dostupných liekov na predpis.

Kúpte si hlásič vlhkosti

Alarm vlhkosti zobudí vaše dieťa hneď, ako namočí posteľ. Prerušenie spánku môže podmieniť mozog tak, aby lepšie ovládal močový mechúr a pomáha predchádzať nehodám. Táto metóda je asi 75 percent účinná a zvyčajne funguje, keď sú deti pripravené na sucho. Dr. Bennett navrhuje alarm Malem a bezdrôtový poplašný systém Rodger, pričom oba je možné zakúpiť na Amazon.com.

Investujte do nepremokavého matraca

Ak alarmy vlhkosti a lieky nie sú pre vás, môžete vyskúšať jednoduchšie opatrenia:Uistite sa, že posteľ má vodotesný poťah na matrac alebo podložku a obliečky na vankúše a zásobte sa ťahákmi. Položte čerstvé pyžamko k posteli vášho drobca, aby ste ho mohli rýchlo prezliecť uprostred noci. Ak vaše dieťa spí celú noc v mokrej posteli, možno ho budete chcieť požiadať, aby vám ráno pomohol s výmenou posteľnej bielizne – pomôže mu to prevziať zodpovednosť za nočné pomočovanie. Aj keď dieťa nepomočuje posteľ úmyselne, stále si uvedomuje svoje nehody, keď sa zobudí. Pomoc pri výmene listov môže vyvolať pocit, že sú súčasťou riešenia a nie problému. Potom sa uvoľnite a buďte trpezliví:Táto fáza nebude trvať večne. Takmer vo všetkých prípadoch deti z nočného pomočovania vyrastú.