Koľko rastú teenageri kým spia?

Teenageri v skutočnosti nerastú *kým* spia. Rast prebieha celý deň, no väčšina rastového hormónu je uvoľnená v spánku. Takže, hoci nevyrasťajú vysšie v posteli, ich telá dostávajú potrebný rastový impulz práve v tých hodinách.

Tu je prečo je spanok pre teenov tak kľúčový:

* Uvoľnenie rastového hormónu: Hypofýza uvoľňuje väčšinu rastového hormónu v spánku, najmä v prvých niekoľkých hodinách.

* Oprava a regenerácia buniek: Spanok umožňuje telu opraviť a regenerovať bunky, čo je nevyhnutné pre rast a vývoj.

* Vývoj mozgu: Spanok hraje životnú úlohu v vývoji mozgu, konsolidácii pamäte a učení.

Takže, hoci teenovia nerastú vysšie *kým* spia, spanok je kritický čas pre ich telá, aby pracovali na raste a vývoji.

Previous:

Next:No

  • 16 predplatných boxov pre deti všetkých vekov
    16 predplatných boxov pre deti všetkých vekov
    Predplatné boxy existujú pre všetko od prípravy jedál po hračky pre mačky, ale dostávanie zábavných mesačných prekvapení pošte nie je vec len pre dospelých. Predplatné boxy môžu tiež uľahčiť dostávanie detských zábav priamo k vašim dverám. Či hľadáte
  • Kniha mojich obľúbených slov
    Kniha mojich obľúbených slov
    Kniha mojich obľúbených slov Táto kniha obľúbených slov pomáha dieťaťu učiť sa rozpoznávať slová. Čo budete potrebovať: Papier Dierková mašienka Bezpečné nožnice Ceruzka, pero, pastelky Nitka, čistiace trubičky alebo sklopka Lepidlo, lepiace pero Ča
  • Detská starostlivosť je extrémne drahá. Je pomoc na ceste?
    Detská starostlivosť je extrémne drahá. Je pomoc na ceste?
    Pre všetok ten hluč a frustrujúce komentáre na Facebooku, dobrá správa o volebných rokoch je, že nútia kandidátov svietitť potrebné svetlo na skutočné problémy, ktorým čelia americké rodiny. Keď rodiny v väčšine USA platia viac za detskú starostlivos