Ako chrániť vašich deti pred športovými zraneniami
Tímové a individuálne športy sú ľahko dostupné v súkromných a verejných školách, ako aj v komunitných centroch a cez vonkajšie skupiny. Účasť v športe je dôležitou časťou života vašej dieťaťa, za predpokladu, že je to to, čo vaše teenager chce robiť. Avšak, to môže tiež viesť k situáciám, ktoré sú plné možností športového zranenia, pokiaľ vy a vaše teenager neprejđete kroky na minimalizáciu týchto rizík. Tu je pohľad na to, čo môžete robiť, aby ste znížili pravdepodobnosť, že vaše teenager môže prežiť niekoľko kopcov, škriabin, alebo natiahnutých svalov.
Zahriatie
Pred každou športovou udalosťou by váš teenager mal stráviť aspoň 15 minút zahriatím. táto stratégia pomáha pripraviť svaly na pohyb, čo robí menej pravdepodobné, že váš teenager prežiť zbytočné poškodenie. Každá zahriacia relácia by mala začať postupne s pomalými, metódickými natahovacími pohybmi.
Ochranné vybavenie
Rodičia by mali trvážať na tom, aby ich deti nosili ochranné vybavenie, ktoré je navrhnuté špeciálne pre daný šport. To môže zahŕňať všetko od priliebď po kolenné chrániče, rukavice, ochranu očí po prsné chrániče.
Dožiadané obuv
Aby ste pomohli poskytnúť mobilitu ako aj bezpečnosť pri hraní, správne dožiadaná obuv by sa vždy mala nosiť. Okrem bytia dožiadanej pre veľkosť, obuv by mala byť navrhnutá špeciálne pre šport, ktorý sa hraje.
Byť v forme
Teenager, ktorý je fyzicky fit, je menej pravdepodobný, že sa zraní len kvôli tomu, že je mimo formy. Rovnako, byť vedomý a skúsený v tom, ako sa šport hraje, je majetok nielen pre športový výkon vašej dieťaťa, ale aj pre jeho fyzické zdravie.
Dobrá športovosť
Fyzické zdravie nie je jediné otázkou pri ruke, keď teenageri hrajú šport. Je aj dôležité učiť vaše dieťa umenie dobrej športovosti a zabezpečiť, že váš teenager ju praktizuje. Toto môže byť ťažké, dané že dnešní rodičia niekedy inicujú problémy, keď veria, že ich dieťa je zneužívané. Vyhnite sa pokúšaniu zapojiť sa do sporu a dajte dobrý príklad pre vášho syna alebo dcéru.
Riešte zranenia rýchlo
Ak vaše dieťa prežije zranenie buď počas cvičenia alebo počas športovej udalosti, uistite sa, že hľadáte pomoc ihneď. Nepovolte vašej teenager pokračovať v hre, bez ohľadu na to, ako nátlačlivý je váš teenager alebo tréner. Hranie kým je zranený môže zhoršiť situáciu, čo môže viesť k väčšiemu časovému rámu pre proces hojenia.
Prejdite si bezpečnostné smernice a pravidlá hry
Prejdite si správanie a bezpečnostné smernice poskytnuté trénerom vašej dieťaťa s vaším teenagerom. Je dôležité, aby vy dvaja ste na tej istej stránke a úplne vedomí toho, čo sa očakáva nielen od vášho teenagera, ale aj od vás.
Otvorená komunikácia
Ak si všimnete, že vaše dieťa náhle ukazuje známenitá modrín alebo sa správa divne, hovorte s vašim teenagerom a zistite, čo sa deje počas cvičebných relácií alebo hier. Môže to byť len normálna hra, ale je dôležité zabezpečiť, že všetko je tak, ako má byť.
-
Kedykoľvek sa dozviem, že niekto, koho poznám, je tiež babička, ihneď cítim s ním viazosť. Keď sa vymenujete príbehy s inými babičkami, začnete si všimnúť, že babičkovanie, hoci niekedy ťažké, je v skutočnosti len zábavné, divné a krásne. Tu sú niek -
Mnohokrát som hrozila, že zaberiem dezert, odídeme z reštaurácie, alebo dokonca pristátim komerčným lietadlom, len aby som lákala moje deti robiť to, čo chcem. Niekedy moje hrozby fungovali. Inokedy som počítala do troch len aby som znova začala pri -
Alex McCaughinová z Gilberts, Illinois, rodila svoju dcéru týždeň predtým, ako v jej stave vstúpil do platnosti nariadenie o zostávaní doma. Je dcéra sa narodila v 34. týždni a musela zostať v NICU dve týždne. Ako prváčka bola pre McCaughinovu najťaž
