13 svalových faktov pre deti, typy, časti a choroby

Činy svalov sú klasifikované ako dobrovľné alebo nedobrovľné.

• Dobrovľné svaly sú tie, ktoré sú pod vašou kontrolou. Kostrové svaly sú jediný svaly, ktoré sa hýbu dobrovľnou akciou. Môžete vedome ovládať a hýbať dobrovľnými svalmi, ako sú tie v rukách a nohách, podľa vášho príkazu a smeru.

• Srdcový sval je nedobrovľný sval. Srdce je nedobrovľný sval, ktorý bijí, či ste vbdaví alebo spíte. Srdcový sval sa zhuťuje, aby čerpal krv cez sieť žíl.

• Hladké svaly sú nedobrovľné, podobne ako srdcový sval. Sú prítomné v tráviacom systéme, krovných cestách a telesnom vlasí. S pomocou tráviaceho systému sa svaly žalúdka a tenkého čreva hýbu jedlom cez trávenie procesy. Hladký sval krovných ciest ovláda krvný tlak, kým sval v vlasových folikuloch ovláda vystupovanie telesného vlasia.

Štruktúra svalu

Sval sa skladá z stoviek a tisícov buniek, ktoré sa zhuťujú, aby vytvorili silu. Pri zhuťovaní sa sval stláča, aby vyzeral kratšie a rozprestiera sa, keď krv pumpuje do nervov. Nervové bunky prenášajú správy do svalových buniek, aby uroboli pohyb alebo reagovali na pocit.

Actín a Myozín sú dva proteíny nájdené v svalových bunkách. Sval reaguje na zhuťovanie a rozprestieranie v dôsledku prítomnosti týchto dvoch proteínov. Konzumácia proteínov je nevyhnutná pre silné svaly a naše telo potrebuje dvojnásobok percentuála proteínov než naša hmotnosť. Ak osoba váži 40 kg, potom jej telo vyžaduje 80 g proteín na udržiavanie zdravých svalov.

Čo môže spôsobiť, aby svaly boleli?

Myalgia je medicínsky termín použitý na popis svalovej bolesti. Môže nastať v dôsledku stresu, napätia, ťažkej práce a menších poranení. Bolesť sa stáva neznášateľnou, keď sa šíri na ostatné telesné svaly. Citlivosť, zrudenie, opuchanie a horúčka sú bežné príznaky myalgie.

Zvyčajne mierna bolesť zmizne za niekoľko hodín. Ak celé telo trápi bolesť, nazýva sa to systematická svalová bolesť. Takáto bolesť môže byť spôsobená vedľajšími účinkami liekov, chorobou alebo infekciou.

Bežné príčiny svalovej bolesti zahŕňajú:

• Výtrhy
• Svalové skrčenie
• Opakovanie napätie poranení
• Syndróm chronického únavu
• Koronavírusová infekcia (COVID-19)
• Revmatická artritída (vnetivá kĺbová choroba)
• Chrípka (chrípka) a iné vírové ochorenia (chrípkovodobné ochorenia)
• Hypotyreoza (podaktívna šitná žľaza)
• Polymiozitída (vnetivá choroba spôsobujúca svalovú slabosť)
• Leky, najmä lieky na cholesteról známe ako statíny

Svalové zhuťovanie

Keď nerv komunikuje sval zhuťuť sa, sval otvára svoju bunkovú membránu. Bunková membrána zahŕňa proteín, ktorý je kalciový kanál. Počas zhuťovania sa proteín a kalcium spolu lepí, aby tvorili pokročilé actín a myozín proteíny. To umožňuje sval zhuťuť sa a rozprestierať sa, aby sa hýbal.

Adenozíntrifosfát (ATP) je dôležitý pre zhuťovanie. ATP sa tvorí glukózou prítomnou v svalových bunkách. ATP spotrebováva energiu na uvoľnenie zhuťovaného svalu a využíva veľký percentuál energié na budovanie svalov.

Cvičenie svalov

Pravidelné cvičenie a vyvážená strava viedia k zdravším a väčším svalom. Bez pravidelného cvičenia by telo mohlo byť obetou atrófie, stavu, ktorý robí svaly slabé a malé. Chôdz aspoň 30 minút denne a zdravá a vyvážená strava, vrátane dobrej proportcie proteínov, sacharidov, minerálov, vitamínov a vápnika, sú nevyhnutné na udržiavanie svalov silných a zdravých.

Niektoré z jednoduchých cvičení pre deti na zosilnenie ich svalov sú:

• Drepky
• Burpees
• Planky
• Kliešte
• Zdvihnutie nôh
• Rukostoj

Svalové choroby

Svalové choroby sú klasifikované do troch kategórií.

• Neuromuskulárne choroby: Tento typ svalovej choroby oslabuje nervovú sústavu, ktorá prenáša správy pre svalový pohyb. Stavy, ako je cerebrálna porucha, inšulty a Parkinsonova choroba, patria do tejto kategórie.

• Choroby motorných koncových dosiek: Toto ovplyvňuje nervovo-svalovú komunikáciu, ktorá je nevyhnutná pre svalový pohyb. Myasthenia Gravis a Tetanos sú dve choroby motorných koncových dosiek.

• Myopatie: Spôsobujú problémy v štruktúre svalu. Myopatie vedie k Svalovej dystrofii, Rakvinám (Myopatiám, Kardiomyopatiám a Ewingovmu sarkómu).

Čítajte ďalej pre niektoré ďalšie svalové faktý, ktoré môžu zaujímať deti.

Svalové faktý pre deti

1. Sval je mäkká tkáň nájdená v ľudskom a živočišnom tele. Primárna funkcia svalu je vytvárať pohyb a silu.

2. Kostrové svaly sú známe ako Oporno-pohybový systém.

3. Svalový systém je zodpovedný za umožnenie fyzického pohybu, držania tela a pohybu vnútorných orgánov.

4. Termín sval je odvozený z latinského slova "musculus", čo znamená myšiak.

5. Svaly pripojujú mäkké svaly k tvrdým kostiam.

6. Ľudské telo má 600 svalov.

7. Kostrový sval je rozdelený do dvoch kategórií: Pomalé skripanie a rýchle skripanie.

8. Pomalé skripanie sval (Typ I) má proteíny, ktoré mu dávajú červenú farbu. Pomalé skripanie sval prenáša vysoké percentuál kyslíka a využíva tuky, proteíny alebo sacharidy ako energiu.

9. Rýchle skripanie sval (Typ II) vyzerá bielejšie v farbe a zahŕňa menej myoglobínu (kyslíkom prenašajúci proteín). Tieto svalové vlákna sa rýchlo zhuťujú, no brzo unavia.

10. Svalové tkáné sú hustejšie v porovnaní s tukovými bunkami.

11. Sme schopné sa usmiať, keď 17 svalov fungujú spoločne, kým na smutnú alebo nahnevanú tvár treba 43 svalov.

12. Vonkajšie svaly oka majú 100-krát viac sily ako je potrebné pre pohyby oka.

13. V jazyku sú len osem svalov, no umožňujú zložité pohyby jazyka a pomáhajú nám hovoriť.

Fakty o svalovom systéme pre deti im môžu pomôcť porozumieť systému a jeho fungovaniu. Svaly zahŕňajú tkane a bunky, ktoré sa uvoľňujú a zhuťujú, aby umožnili pohyb časťí tela. Viac ako 600 svalov v tele tvorí svalový systém. Svaly zahŕňajú kostrový sval, hladký sval, srdcový sval a dobrovľné svaly. Tento príspevok taktiež diskutuje o štruktúre svalu, svalových chorobách a niekoľkých cvičeniach pre svaly, aby vaše dieťa dostalo úplnú predstavu o svalovom systéme.

Kľúčové body

• V tele je viac ako 600 svalov, ktoré tvorí svalový systém.
• Svalový systém umožňuje fyzický pohyb, držanie tela a pohyb vnútorných orgánov.
• Svaly sú zložené z proteínov actín a myozín, a pravidelné cvičenie a vyvážená strava viedia k ich zdravému rastu.
• Svalové poruchy sú klasifikované do neuromuskulárnych chorôb, chorôb motorných koncových dosiek a myopatií.