Má Cvičenie Help Kids rastú ?

Cvičenie je rovnako dôležité ako pre deti , to je pre dospelých . Pohybové aktivity pomoc
rast a vývoj detský, takže ona môže mať zdravý život spolu so silným telom a mysľou . Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb odporúča deťom získať aspoň 60 minút cvičenia denne .
Cognitive rast

Mozog je sval . Keď dieťa vykonáva , že zvyšuje prietok kyslíka do mozgu a ďalšie svaly v tele . Tento zvýšený prietok kyslíka pomáha budovať svaly a pomáha dieťaťu lepšie sústrediť , vysvetľuje LetsMove.gov . Lepšie sústredenie prichádza s vylepšenou poznávacie rastom , študijné výsledky a sociálny rozvoj . Zvýšená kyslíka do mozgu môže tiež pomôcť dieťa lepšie spať , čo podporuje fyzický rast a vývoj mozgu a pomáha mu cítiť sa viac posilnil v priebehu dňa .
Silné kosti a svaly

keď deti cvičenia , ich svaly silnejšie , rovnako ako ich kosti . Budovanie svalovej sily pomáha dieťaťu znížiť riziko zranenia , pretože má lepšiu rovnováhu a koordináciu . Keď dieťa cvičenia pravidelne , bude mať aj lepšiu pevnosť a kostí hustotu ako chalan , ktorý nevykonáva , podľa National Institutes of Health . To môže pomôcť znížiť pravdepodobnosť zlomenín až do dospelosti .
Zvýšená Imunita a prevencia rizík

Ak je dieťa choré , ona je viac pravdepodobné , že chýbať školy , ktorý môže brániť vývoj mozgu . Cvičenie pomáha budovať silný imunitný systém a znižuje riziko vzniku ochorení , ako je diabetes , juvenilná nástup typu 2 , obezity a ochorenia srdca , podľa KidsHealth.org . V MedlinePlus stránkach akcie , ktoré vykonávajú môžu posielať protilátky a bielych krviniek v celom tele detekovať a boja proti chorobám na rýchlejší tempom , a pomáha splachovacie baktérie von z tela .
Emocionálne a sociálny rozvoj

Telo dostáva podporu prirodzených dobrý pocit chemických látok , ako endorfíny a serotonín , keď chalan cvičenie pravidelne . WebMD tvrdia , že dieťa , ktoré vykonáva , môže mať väčšie sebavedomie , menej stresu a majú menej pocity depresie a úzkosti . V dôsledku toho môže cvičenie pomôcť dieťaťu riešiť a pracovať cez negatívne emócie v zdravom spôsobe . Pri cvičení prichádza v podobe športu , dieťa sa učí viac o tímovej práci , spoluprácu a dobrého športového .

Previous:

Next:

  • Potravinové alergie v prvom roku dieťaťa
    Má niekto z vašej rodiny astmu, senná nádcha, ekzém alebo potravinové alergie? Ak áno, vaše dieťa môže mať potravinovú alergiu, tiež. Alergická reakcia nastane, keď telo chybne vníma bielkovinu (alergén) v potravine ako škodlivú. Alergická reakci
  • Tu je čas, kedy opatrovateľky potrebujú získať zmluvu a čo do nej zahrnúť
    Keď začnete pracovať ako opatrovateľka pre rodinu, je toho veľa vopred prediskutovať:všetko od platby cez domáci poriadok až po núdzové postupy. Hoci písomná dohoda nie je vždy potrebná, ak pravidelne sedíte za rodinu, vypracovanie zmluvy vám a vášmu
  • 101 chanukových aktivít pre deti všetkých vekových kategórií
    Široká škála zábavných a rodinných aktivít je ústredným prvkom židovských osláv, najmä Chanuky. „Judaizmus je plne zážitkové náboženstvo:Jeme matzah, počujeme šofar, cítime korenie v havdalah, zapaľujeme sviečky na šabat a sviatky,“ hovorí Ruchi Ko