Rodinná turistika 101
Nemusíte trekovat hodiny do lesa s batožinou a kempovacím vybavením, aby ste si užili výhody turistiky. Turistika a chôdza sú v podstate to isté. Hoci rýchla chôdza okolo vášho susedstva tridsať až šesťdesiat minút, tri až päť krát týždenne, je dobrá pre vaše srdce, vzatie niektorých krás iných ako vaše susedstvo môže byť dobré pre váš um, tiež. Vaša rodinná túra môže byť niečo, čo robíte raz za dva mesiace alebo niečo, čo robíte týždenne. Štúdie porovnávajúce ľudí, ktorí necvičia, s týmito, ktorí začleňujú ľahkú až strednú aktivitu do svojich životov aspoň trikrát týždenne, ukázali, že výhody zahŕňajú znížené srdcové choroby, nižší krvný tlak, nižší cholesteról, zníženú obezitu, prevenciu alebo kontrolu cukrovky a zlepšenú dlhovekosť.
Udržujte to zábavné a plánujte vopred, či už vy a vaša rodina idete na víkendový kempovací výlet alebo len na deňovú túru. Začnite balením zdravých jedál a oloviek. 
Trail mix môže byť chutná a výživná olovka pre okolo domu, ale prečo si nevziete niektoré na vašu rodinnú turističku dobrodružstvo? Polovica zábavy je to robiť s vašimi deťmi. Nechajte ich vybrať ingrediencie, ktoré chcú. Urobte výlet na trh a kupujte granolu, orechy, pretzels, nesladené cereália a vzduchom vyfúkanú kukuricu. Zamiešajte a ochutnajte podľa chuti vašej rodiny.
Toto sú skvelé blogy o turistice s rodinou:
Family Hiking Blog: Hiking with Kids
Hike. Blog. Love.
Skontrolujte tieto knihy pre ďalšie čítanie:
Hiking with Kids: Taking Those First Steps with Kids
Prírodné ihrisko: Aktivity, rukodielá a hry na povzbudenie detí k vonku
Posledné dieťa v lese: Záchrana našich detí od poruchy deficitu prírody
Previous:Ako chrániť vašich deti pred športovými zraneniami
Next:Nápady na tanečné triedy pre malé deti až po teenagerov
-
Jedna vec, s ktorou sa väčšina rodičov po narodení detí stretáva, je snaha zachrávnuť vnútornosť auta pred úplnou zkázou. Aj keď sa snažia udržiavať čistotu s baby na palube, je ťažké zastaviť lavinu kartónových kníh, sušeniek Goldfish a náhodných ko -
Zuby dojčiat zvyčajne začínajú vyrastať okolo 6. mesiaca veku. Zubky dojčiat sú veľmi dôležité a vaše dieťa potrebuje vašu pomoc pri ich starostlivosti. Dojčiatá a deti potrebujú zuby na jedenie a hovorenie, na to, aby trvalé zuby vyrástali rovné a -
S 1,2 miliónom ľudí pracujúcich v opatrovnosti detí, môže byť ťažké vyniknúť, ak hľadáte zamestnať sa ako nianka. Vedieť, ako efektívne predávať svoje služby ako opatrovník detí, môže pomôcť otvoriť príležitosť. A s ustáleným rastom prác – 7% predpok
