• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Keď pubertujúci obsedujú svoju hmotnosť

Keď pubertujúci obsedujú svoju hmotnosť

Môže vaše pubertujúce dieťa mať jedálkovú poruchu?

S ultra-hubými hviezдами módy a zábavného priemyslu ako rolovými modelmi, nie je divu, že mnoho mladých dievčat neľúbi to, čo vidia v zrkadle. Americká akadémia pediatrie, hlásiaca o prieskume dievčat 5. až 12. triedy, zistila, že väčšina bola nespokojná so svojím tvarom tela. Dve tretiny chcelo zhubnúť, hoci menej ako tretina bolo v skutočnosti s nadváhou!

Chronické dietovanie môže byť prvým krokom na ceste k jedálkovým poruchám. Pediatri hlásia rastúce počty pubertujúcich s anorexiou nervózou, bulimiou a poruchou prežierania.

Dievčatá sú obzvlášť zraniteľné, keď dosiahnu pubertitu, lebo sa ich tvar tela mení a stáva sa zaoblenejším. Hoci dievčatá sú 10-krát pravdepodobnejšie, že vyvinú jedálkovú poruchu, niektorí chlapci sa angažujú v nebezpečnom dietovaní, tiež. Často je to preto, lebo chce dosiahnuť konkrétnu hmotnosť pre šport, ako je zápas alebo gymnastika. Iní sa môžu snažiť nabrať na hmotnosti, aby získali miesto na futbalovom tíme. A ženské športovky často dietujú, tiež.

Pubertujúci a jedlo

Nedostávajte sa do silových bojov s deťmi o tom, čo a koľko jedia. Namiesto toho podávajte výživové jedlá a nechajte ich robiť výber z ponúkaného jedla. Udržajte svoju kuchyň zásobenú zdravými zážinami namiesto junk food.

Podporujte zdravé jedenie

Pubertujúci často jedia mimo domov – obed v škole, zážina u priateľa – takže je ťažké vedieť, čo a koľko konzumujú. Preto by ste mali zaplánovať spoločné večere čo najčastejšie. Ritual nielenže podporuje rodinnú komunikáciu, ale dáva vám viac príležitostí pozorovať jedálne naviky vašich detí.

Nekomentujte jedálne naviky vášho dieťata, ani jeho hmotnosť. Ak myslíte, že vaše dieťa má problém s hmotnosťou, vyhľadajte vonkajšiu pomoc od zdravotnícka, ktorý môže posúdiť vaše pubertujúce dieťa a odporučiť intervencný plán.

Kto je v riziku?

Neexistuje jediná príčina jedálkových porúch. Ale tu sú niektoré fakty, ktoré poznáme o tejto chorobe:

Biele pubertujúce dievčatá sú štyrikrát pravdepodobnejšie, že dietujú ako čierne dievčatá, podľa štúdie z roku 1997 Univerzity Južnej Karolíny, Škola verejného zdravotníctva. Genetika sa zdá hrať úlohu, rovnako ako rodinná dynamika. Deti s určitými črtami osobnosti, ako je tendencia k perfekcionizmu, sú tiež zraniteľnejšie.

Znaky, že vaše pubertujúce dieťa môže mať jedálkovú poruchu

„Dietovanie a obavy o hmotnosť sú tak rozšírené v našej kultúre, že často existujú, v nejakej miere, u mnohých normálnych detí,“ hovorí Diane Mickley, M.D., riaditeľka Wilkins Centra pre jedálkové poruchy v Greenwich, Connecticut.

Dr. Mickley, minulá predsedníčka Americkej asociácie anorexie a bulimie, poukazuje na to, že mnoho pubertujúcich dievčat sa stáva vegetariánkami. Menšie mäso a viac obilnín a zeleniny sú slávnostné cieľové pre všetkých nás. Ale ako môžu rodičia rozpoznať, či sú pozitívne zmeny v jedení prekonané do extrémov?

Dr. Mickley hovorí, že by ste sa mali obávať, ak:

• Menštruácia vašej dcéry prestane.
• Vaše dieťa úspešne dosiahne cieľ hmotnosti, ale potom neustále zvyšuje cieľ.
• Jej priateľky vyjadrujú obavy. Dievčatá s jedálkovými poruchami majú zkreslený obraz tela a nadále sa cítia tučné, aj keď ich priateľky nesie zdieľať ten názor.
• Je tajomná alebo obranná o dietovaní. „Normálni dietujúci nechcú robiť výhovorky pre to, že nejedia,“ hovorí Dr. Mickley, ani sa nehnevajú na obavy, že strácajú príliš hmotnosť.
• Obavy vašej dcéry o hmotnosť rastú, hoci úspešne zhubla. Deti s jedálkovými poruchami sa začnú báť tučnosti.

Typy jedálkových porúch

Anorexia nervóza je potenciálne život ohrozujúca podmienka, v ktorej obsesia s hubnosťou viesť k závažnému dietovaniu a nadmerné strate hmotnosti. S bulimiou nervózou, jedinec sa naješťuje jedlom a potom preháňa svoje telo zvracaním alebo zneužívaním odchudzovacích tableti a/alebo močopudných liečív.

Pubertujúci, ktorí sú anorexickí, môžu:

• Stať sa obsednutými tukom a kalóriami.
• Cvičiť kompenzívne.
• Trpieť náladovými výkyvmi, depresiou alebo úzkosťou.
• Cítiť sa bez kontroly.
• Klamať o jedle.

Pubertujúci, ktorý je bulimický, môže mať niektoré z rovnakých príznakov ako anorexický, ale nemusí strácať veľa hmotnosti a môže vyzerat zdravé. Iné bežné znaky bulimie sú hamstrovanie jedla a časte používanie záchodu po jedlách.

Tretí typ problému – porucha prežierania – viesť k obezite, lebo pubertujúci prejída ako spôsob zvládania psychologických problémov, ale nepreháňa následne.

Pubertujúci trpiaci týmito poruchami majú zložité problémy a potrebujú viaceroch ťahovú liečbu, ktorá môže zahŕňať psychoterápiu, behaviorálnu modifikáciu, nutritionálne poradenstvo, liečivá a niekedy aj hospitalizáciu.

Strata hmotnosti u pubertujúcich športovcov

Chlapci aj dievčatá v niektorých športoch – ako gymnastika, cheerleading, beh, zápasenie, krasokorčuliovanie, plávanie alebo balet – môžu cítiť tlak na stratu hmotnosti alebo telesného tuku, čo môže viesť k nezdravým praktikám kontroly hmotnosti.

Rýchle pokusy o hubnutie môžu viesť študentských športovcov k používaniu dietetických tabletk alebo odchudzovacích tableti, obmedzeniu príjmu vody, alebo príliš intenzívne cvičenie. V dobe, keď potrebujú dodatočné živiny z jedla na udržiavanie vytrvalosti, pubertujúci môžu namiesto toho kladie značný stres na svoje telá a poškodzovať svoj športový výkon.

Ak tréner vašej pubertujúcej dcéry/žiaka povzbudzuje vaše dieťa k hubnutiu – alebo prírastku hmotnosti – porozprávajte sa s ním o tom, čo myslí, že je bezpečný plán na to. Môžete chcieť vyhľadať radu aj u svojho zdravotnícka.

Americká akadémia pediatrie odporúča podstupovať redukciu hmotnosti v off-sezóne, aby bolo menšie riziko preťaženia tela. Ak veríte, že tréner vyžaduje rýchlu stratu hmotnosti, intervénujte okamžite.

Neváhajte vyhľadať pomoc, ak podezrite, že vaše dieťa vyvíja jedálkovú poruchu.

Pre informácie o jedálkových poruchách alebo odporúčania sa poradte so svojím pediatrom.