Podpora osamelých rodičov v prvom roku
Výchova dieťaťa môže byť v najlepšom čase náročná. Urobiť to ako osamelý rodič je ešte náročnejšie, ale pomoc je k dispozícii; nebojte sa opýtať.
Môžete byť slobodný, ale nie si sám.
Vedel si? Podľa posledného sčítania ľudu 16 percent kanadských rodín vedie jeden rodič. Rodina, priatelia a zdravotnícki pracovníci vám môžu poskytnúť podporu, ak sa cítite ohromení, deprimovaný alebo vyčerpaný. Môžete tiež zavolať na Healthlink BC na 8-1-1 a informovať sa o službách vo vašej komunite.
Spolu s výzvami pri výchove dieťaťa možno zápasíte so zvýšenými finančnými tlakmi a skĺbením viacerých priorít, ako je škola a práca. Všetky tieto konkurenčné zodpovednosti vás môžu unaviť, ale môžete vytvoriť silné spojenie so svojim dieťaťom tým, že:
- Vytvorenie stajne, vychovávať domov. Vaše dieťa bude prospievať v láskyplnom prostredí s predvídateľnými rutinami. Čítajte svojmu dieťaťu knihy pred spaním, alebo spievajte svojmu dieťaťu piesne počas večere.
- Rozvoj podpory. Budujte podporu pre svoje dieťa a pre seba prostredníctvom rodiny, priatelia, a komunita. Skúste nájsť ľudí, ktorí vám môžu poskytnúť emocionálnu podporu, spoločnosť, núdzová pomoc, starostlivosť o dieťa, a inú pomoc.
- Doprajte svojmu dieťaťu kvalitný čas. Nie je dôležité len množstvo času; to je to, čo robíte spoločne. Skúste podporiť, povzbudiť, a počúvaj svoje dieťa.
- Nájdenie času. Ak potrebujete viac času so svojim dieťaťom, buď kreatívny. Možno bude váš zamestnávateľ flexibilný vo vašom čase. Dohodnite si obchod s opatrovateľkou s inými osamelými rodičmi. Pripojte sa k aktivitám s ostatnými rodičmi a ich deťmi.
- Starať sa o seba. Nezabudnite na starostlivosť o svoje zdravie. Jedzte zdravú výživu, cvičiť pravidelne, a snažte sa dostatočne spať. Nájdite spôsoby, ako sa o seba starať, či už si zdriemnete, športovať, číta knihu, alebo osvojenie si relaxačných techník.
Zdroje a odkazy:
HealthLink BC:Služby a zdroje
Podpora rodičov BC
-
Či už ste sa tešili z toho, že nebudete dochádzať do práce a budete môcť hodiť veľa bielizne, alebo ste si trhali vlasy, pretože deti vtrhli do vašej „home office“ (čítaj:vašej postele) 500-krát za hodinu a pýtali sa vás ak sa môžu občerstviť, jedna -
Len málo vecí poteší dieťa viac ako lepkavý, sladký kornútok zmrzliny, ktorý mu steká po ruke v horúčave letného slnka. Akokoľvek je to pre vaše dieťa príjemná zábava, viete, že mňamka je často plná cukru, tukov a prázdnych kalórií. Príležitostné dop -
Obdobie návratu do školy je pre študentov obdobím očakávania a často aj strachu, no môže byť veľmi stresujúce aj pre rodičov. Využite začiatok nového školského roka na to, aby ste začali hľadať lepšie návyky, aby ste prežili celú svoju rodinu po zvyš
