• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako pomôcť dieťaťu prekonať traumu v škole

Školy majú byť bezpečnými miestami na posielanie detí, ale bohužiaľ, katastrofám a násiliu je to jedno. Od prírodných katastrof, ako sú zemetrasenia, záplavy a tornáda, až po šikanovanie a násilie, existuje niekoľko vecí, s ktorými sú rodičia aj deti nútení každodenne premýšľať. Poďme sa porozprávať o tom, ako pomôcť vášmu dieťaťu vyrovnať sa s traumou v škole a prekonať ju.

Vypnite televízor
Aj keď je dôležité byť informovaný o aktuálnych udalostiach, spravodajské programy často praktizujú senzáciu a mediálne obrázky a správy môžu vaše dieťa spustiť a ešte viac rozrušiť. Dozvedia sa dosť o incidente v škole a z rozhovorov so svojimi priateľmi. Nepotrebujú obrázky a príbehy, aby veci skomplikovali. Cieľom je pomôcť im pomaly sa vrátiť do normálneho života a médiá môžu brániť ich pokroku.

Porozprávajte sa so svojím dieťaťom
Je dôležité otvoriť komunikačné linky medzi vami a vaším dieťaťom. Dajte im vedieť, že sa s vami môžu porozprávať o tom, ako sa cítia. Pýtajte sa a počúvajte ich, keď sa podelia o to, čo zažili, ako sa cítia a čo by s tým chceli urobiť. Buďte k svojmu dieťaťu úprimní, ak si nie ste istí, aká je odpoveď, alebo ak sa necítite pohodlne, aby ste mu poskytli všetky fakty. Je v poriadku povedať im, že o tom musíte premýšľať alebo že si nie ste istí.

Ubezpečenie
Svet nie je vždy bezpečným miestom, ale musíme byť schopní poskytnúť našim deťom pocit bezpečia a pohodlia. Porozprávajte sa s nimi. Buďte upokojujúcou, pevnou prítomnosťou. Ak dokážete zostať pokojní, aspoň keď ste okolo svojho dieťaťa, všimnú si to. Udržiavanie rutiny a poskytovanie štruktúry tiež pomáha dieťaťu cítiť sa bezpečne a vedieť, čo môže očakávať.

Povzbudzujte deti, aby sa navzájom podporovali
V závislosti od veku vášho dieťaťa sa staršie deti môžu cítiť upokojené, keď môžu byť medzi svojimi rovesníkmi. Pomôžte svojim deťom koordinovať udalosti alebo aktivity, aby sa zabavili a/alebo pomohli vyriešiť situáciu. Napríklad v prípade prírodnej katastrofy môže vaše dieťa dobrovoľne pomôcť postihnutým.

Súvisiace: Jemné signály, že vaše dieťa je šikanované

Získajte profesionálnu pomoc
V závislosti od traumatickej udalosti a reakcie vášho dieťaťa môže mať vaše dieťa prospech z rozhovoru s odborníkom. Nie je to slabosť z vašej alebo ich strany. Niekedy trvá nejaký čas, kým sa zážitky prenesú, a odborník môže naučiť dieťa zvládať ich zručnosti a pracovať s nimi, aby objasnil svoje emócie a ich reakciu na incident. Väčšina škôl tiež poskytuje poradenstvo pre študentov po traumatickej udalosti.

Nakoniec je dôležité, aby ste sa o seba dobre starali . Keď sa vášmu dieťaťu stane niečo desivé, môže to byť neuveriteľne stresujúce aj pre vás. Vaše inštinkty budú najprv starať sa o svoje dieťa. Nezabúdajte však na malú starostlivosť o seba. Jedzte dobre, doprajte si dostatok spánku a pokúste sa zmierniť časť svojho stresu rozhovorom s priateľmi a získaním uistenia a podpory, ktorú potrebujete.