Stracha sa jesť

Už tak skoro

Stracha sa jesť

Malé deti sú v vojne so svojimi telami. Majú strach z jedla. Jedlo ich urobí TUČNÍ! Predškolské dievčatá hovoria svojim mamám, že chcú ísť na dietu.

Základné školské deti počítajú tukové gramy v ich jedálničnom jedle. Šesťročné deti sú diagnostikované ako anorexické.

Jedálkové poruchy kdysi patrilo do domény pubertujúcich a študentiek. Dnes sa k nim pridali predpubertujúci a malé deti, ktoré sú obsednuté veľkosťou a tvarom svojho tela. David Herzog, M.D., riaditeľ Harvard Centra pre jedálkové poruchy v Massachusetts General Hospital hovorí: „Vidíme viac detí pod desať rokmi s jedálkovými poruchami.“

Semena budúcich jedálkových porúch môžu byť zasadené v veľmi jemnom veku. Odborníci na jedálkové poruchy nás varujú, že štyročná, ktorá nenávidí svoje tučné telo, sa ľahko stane deväťročnou, ktorá dietuje, a potom jedenástročnou, ktorá trpí anorexiou. Učíme malé dievčatá, a coraz viac aj malých chlapcov, aby sa bali a hanbili sa za čokoľvek iné ako hubé telo.

Študie dokumentujú úzko trendy

  • Štúdia Swansea University odhalila, že viac ako štvrtina detí veku 5 až 7 rokov túžila po hubnutí; jedno z šiestich už dietovalo.
  • Štúdia Cincinnati Children's Hospital Medical Center na 300 detiach zistila, že 29 percent chlapcov v tretej triede a 39 percent dievčat v tretej triede dietovalo. 60 percent dievčat v šiestej triede a 31 percent chlapcov v šiestej triede sa pokúsilo zhubnúť.
  • Pred 10 až 15 rokmi štédie ukazovali, že 80 percent dievčat začalo dietovať do 14 rokov.
  • Nedávna štúdia kalifornských dievčat zistila, že 80 percent deväťročných dievčat už dietovalo.

Prečo tak skoro?

Čo spôsobilo, že sa deti bojia hubnutia v mladšom veku ako minulé generácie?

Odborníci citujú neustály mediálny úder rovnajúci hubnosť s atraktívnosťou a rodičovsku obsesivnosť s vlastnými dietami, cvičením, hmotnosťou a vzhľadom. Deti počujú svojich rodičov sťažovať sa hanbavo, že „musia brzo zhubnúť“, a že „nesnesia byť tak tuční“.

Včasné varovné signály

Ako viete, či sa vaše dieťa stáva preoccupovaným a úzkostlivým o svoju hmotnosť a tvar tela? Tu sú niektoré včasné varovné signály:

  1. Konštantné hovory o svojom tele, zvyčajne v negatívnom tóne.
  2. Neustále nošenie preveľkého, ťažkého oblečenia a nikdy neodhaľovanie svojho tela.
  3. Jedie veľmi málo a vynecháva jedlá.
  4. Konštantná strata hmotnosti.
  5. Časté, intenzívne cvičenie.
  6. Vždy sa pýta, koľko tuku je v jedle.
  7. Žiada, aby ste kupovali len bezmastné, nízko-tukové alebo dietetické jedlá.
  8. Snaží sa vyzerat ako ultra-hubé modely v TV reklamách a časopisoch.

Čo môžu rodičia robiť?

Existuje veľa spôsobov, ako rodičia môžu pomôcť svojim deťom rozvíjať a udržiavať zdravý vzťah k jedlu a pozitívny názor na svoje telá. Tu sú niektoré tipy na podporu týchto zdravých postojov:

  1. Ste neustále na diete a/alebo preoccupovaní svojou hmotnosťou a hubnosťou? Ak áno, môžete propagovať negatívne postoje k jedlu a hmotnosti ku svojim deťom. Pracujte na vlastných otázkach hmotnosti a vzhľadu.
  2. Nekritizujte telá svojich detí. Aj dobre mínený „si veľký chlapec, ale mohol si zhubnúť pár kilogramov“ môže zničiť sebaúctu mladého dieťata.
  3. Nerozprávajte pred deťmi o svojich dietách, svojom nespokojstve s telom alebo tukovej obsahu jedla.
  4. Zásobte dom rôznorodými zdravými, lákavými jedlami a zážinami. Nebojte sa zahrnúť niektoré sladkosti.
  5. Vyhnite sa jedeniu veľa „dietetických jedál“.
  6. Neodhaľujte komentáre vašich detí o tom, že sú tuční.
  7. Empatizujte s ich úzkostami, kým ich dávate do perspektívy.
  8. Nedávajte svoje deti na reštriktivné diety, pokiaľ to nie je medicínska nevyhnutnosť.
  9. Urobte z cvičenia zábavnú rodinnú aktivitu. Vysvetlite im, že pravidelná, mierná aktivita im pomôže byť fit a silní, nie hubí.
  10. Obmedzte čas pred TV na niekoľko obľúbených relácií týždenne.
  11. Chváľte svoje deti často za vlastnosti iné ako vzhľad, ako ich úprimnosť, humor a predstivosť.

Knihy: Zmarnené: Spomienky na anorexiu a bulimiu od Marya Hornbacher

Tajný jazyk jedálkových porúch: Revolučný nový prístup k vyliečeniu anorexie a bulimie od Peggy Claude-Pierre

Najlepšie dievča na svete od Stevena Levenkrona (fikcia pre mladých dospelých)

Prežitie jedálkovej poruchy: Nové perspektívy a stratégie pre rodinu a priateľov od Michele Siegel, Judith Brisman, Margor Weinshel

Projekt tela: Intimná historia amerických dievčat od Joan Jacobs Brumberg (nie špeciálne o jedálkových poruchách, ale momentálne populárna kniha o vzťahu dievčat k ich telu)

Previous:

Next: