„Chcem byť vegetariánka, mami!“

„Chcem byť vegetariánka, mami!“

Vegetarianizmus už nie je kontrkultúrné vyhlásenie šaggy hippiek v Birkenstockoch. Je to populárna voľba životného štýlu pre veľa ľudí, vrátane teenagerov, ktorí chcú prevziať kontrolu nad svojou stravou. Niektorí to vedia ako spôsob, ako jesť zdravé; iní sa k tomu uchýlia, pretože sú aktivistami pre práva zvierat, ktorým sa nepáči myšlienka, že zvieratá sú zabíjané, aby ľudia jedli. Profesionálny trendspotter Faith Popcorn predpovedá väčší počet ľudí sa ponašať k vegetarianizmu v trvalej zmene životného štýlu. Avšak, pre vaše dieťa, je to pravdepodobnejšie fád – niečo, s čím bude experimentovať po nejaký čas, predtým ako pôjde ďalej.

Úroveň vegetarianizmu vašej dieťa by mala diktovať vašu úroveň starosti o tom, či jej telo je dobre vyživené. Ak si ponechala mliečne výrobky v svojej strave, potom pravdepodobne dostáva všetky živiny, ktoré potrebuje. Ak sa rozhodla pre strictnejší režim, porozprávajte sa s lekárom, konzultujte s výživovým poradcom, alebo preskúmajte knihu o vegetarianizme, ako je Diet for a Small Planet. Viac kreatívna príprava jedla bude potrebná, aby ste mali istotu, že dostane to, čo potrebuje.

Je možné tvrdit, že ste vegetarián, a žiť na strave cukrového cereáli a kukuricičiek. Ak vaše dieťa prešlo na takýto vegetariánsky spôsob jedenia, môžete chcieť usmerniť ho k výživejším jedeniu – s alebo bez mäsa.