• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Čo sú skurčenia?

Čo sú skurčenia?

Skurčenia sú normálnou časťou tehotenstva, ktoré sa vyskytujú bližšie k predpokladanému termínu porodu, s niektorými ženami, ktoré ich zažijú skôr ako v 37. týždni. Porodné alebo maternicové skurčenia nastávajú, keď sa svaly v maternici stiahnu a následne uvoľnia. Zatiaľ čo sa maternica skurčuje, môžete cítiť, ako sa vám zatvrdne brucho a potom zopäť zmekkne, keď sa maternica uvoľní.

Maternicové skurčenia spôsobujú, že si šijka maternice pretĺští a dilatuje alebo sa otvára pre porod. Umožňujú tiež dieťaťa klesnúť do porodného kanála.

Môžete zažiť niekoľko typov skurčení. Ale len dva typy určujú, či sa chystáte do porodu alebo nie: skurčenia skutočného porodu a falošných skurčení.

Skurčenia skutočného porodu sú tie, ktoré indikujú, že skutočný porod je v dohľade. Sú intenzívnejšie, bližšie k sebe a nezmiznú. Falošné skurčenia sú menej pravidelné a niesú tak silné, ako sú Braxton-Hicksove skurčenia alebo "cvičné" skurčenia, ktoré sa zvyčajne vyskytujú niekoľko týždňov pred skutočným porodom. Hoci sú bolestivé, nie sú znamením porodu.

Príznaky a symptómy

Symptómy skurčení často začínajú dlho predtým, ako sa vydáte do nemocnice alebo porodnice. Fakt, táto aktivita, ktorá prebieha vo vašej maternici, je silným indikátorom, že porod je na ceste.

Môžete zažiť rôzne symptómy, ale tu sú najčastejšie znaky, že zažívate skurčenia skutočného porodu:

• Bolesť v dolnej časti chrbtice, ktorá žarie do przodu
• Bolesť v pánvi a hornom bruchu
• Tlak v pánvi
• Bolesť, ktorá vyskytuje v pravidelnom vzore
• Skurčenia, ktoré trvajú 60 až 90 sekúnd a predĺžujú sa
• Skurčenia, ktoré prichádzajú každých 5 až 10 minút a s časom sú bližšie k sebe a rastú v intenzite
• Neschopnosť chodiť alebo viesť rozhovor
• Zmena polohy neuhl'adzuje bolesť

Diagnostika skurčení

Váš lekár môže diagnostikovať skurčenia a určiť, či sú to falošné alebo Braxton-Hicksove skurčenia, alebo skurčenia skutočného porodu. Americká kolegia gynékologov a pôrodných asistentiek (ACOG) používa nasledujúce pokyny na diagnostiku skurčení:

• Časovanie a frekvencia skurčení: Pri skurčeníach skutočného porodu zažijete skurčenia, ktoré sú bližšie k sebe, majú vzor a trvajú medzi 60 a 90 sekundami. Braxton-Hicksove skurčenia alebo falošné skurčenia sa prejavujú bez vzoru alebo pravidelného časovania.
• Zmena s pohybom: Žiadna menny chodenia, pohybu alebo úpravy polohy neodradí skurčenia skutočného porodu. Ale falošné skurčenia často prestanú, keď chodíte, odpočívate alebo meníte polohu.
• Silná skurčenia: Bolestivé a silné, skurčenia skutočného porodu sa neustále zisťujú. V porovnaní falošné skurčenia majú tendenciu byť slabé a mierne v intenzite.
• Poloha bolesti: Bolest v chrbtici pri porode je často znakom, že zažívate skurčenia skutočného porodu. Budete cítiť skurčenia začínať v chrbtici a presúvať sa do przodu. Falošné skurčenia zostávajú v prede.

Váš lekár môže použiť externý monitorovací systém maternice na sledovanie skurčení, ak zažívate predčasné skurčenia. Podczas aktívneho porodu môžu použiť fetálny monitorovací stroj na sledovanie skurčení.

Príčiny

Najjavnejšou príčinou maternicových skurčení je vaše telo pripravujúce sa na porod. Sú časťou raného a aktívneho porodu.

Ale môžu sa vyskytnúť aj vtedy, keď sa vaše telo neprípravuje aktívne na porod. Tieto sa nazývajú Braxton-Hicksove alebo falošné skurčenia. Môžu sa vyskytnúť z rôznych dôvodov, vrátane:

• Ak sa prepreneste blízko k predpokladanému termínu buď cez cvičenie alebo len robíte príliš veľa
• Ak ste dehydratovaní
• Po pohlavnom styku

A nakoniec, predčasný porod môže byť tiež príčinou skurčení. Tieto skurčenia nastávajú pred 37. týždňom a vyžadujú ihneď pozornosť vášho lekára.

Typy

Skurčenia sa často kategorizujú podľa toho, kedy sa vyskytujú počas tehotenstva a ako sa cítia.

Podľa ACOG existujú dva typy skurčení: skurčenia skutočného porodu a falošných skurčení. Avšak môžete zažiť rôzne stadia skurčení v každej kategórii.

Skurčenia skutočného porodu

Skurčenia skutočného porodu môžu zahŕňať predčasné porodinové skurčenia, rané porodinové skurčenia a aktívne porodinové skurčenia.

Predčasné skurčenia začínajú pred 37. týždňom a môžu indikovať predčasný porod. Ale predčasný porod neznamená automaticky, že budete mať predčasný porod, podľa ACOG.

Ak zažívate akékoľvek znaky predčasného porodu pred 37. týždňom, poradte sa so svojím lekárom ihneď. Oni uržia, či vaše skurčenia sú znakom aktívneho predčasného porodu.

Falošné skurčenia porodu

Falošné skurčenia porodu sa zvyčajne vzťahujú na Braxton-Hicksove skurčenia, ktoré sa môžu vyskytovať počas druhého a tretieho trimestra. Tieto skurčenia spôsobujú, že sa maternica stiahne a uvoľní, sú však nepravidelné a zriedkavé a netrvajú tak dlho ako skutočné skurčenia.

Tieto skurčenia často cítite ako mierne menstruačné kŕče. Môžu sa vyskytnúť, keď ste aktívni, ak sa dieťa aktívne hýbe, ak je na maternicu vkladaný akýkoľvek tlak.

Coping / Zvládanie

Skurčenia sú znakom, že dieťa je na ceste, niekedy skôr, než neskôr. A ako nepohodlné a bolestivé môžu byť skurčenia, sú normálnou časťou tehotenstva. Dobrá správa? Existujú spôsoby, ako sa s nimi vypočítať.

Raný porod

Ak sú vaše skurčenia daleko od seba a nepridávajú v intenzite, ste pravdepodobne v ranom porode a ste stále doma. Najpravdepodobnejšie sú vaše skurčenia aspoň 10 minút od seba, takže sa cítia ovládateľne. Kľúčom k tejto fáze je striedať odpočinku s aktivitou. Tu sú niektoré spôsoby, ako zvládať porod v tejto fáze.

• Nízkoúčinné cvičenie, ako je chodenie
• Prenatálna jóga, ktorá sa zameriava na dýchanie a prípravu na porod
• Cvičenie s porodným guľôčkom počas skurčení, aby ste boli pripravení na aktívny porod
• Denné relaxačné cvičenia
• Záber teplej kúpele
• Udržiavanie hydratácie a pamätanie na jedanie

Aktívny a prechodný porod

V tomto bode sa môžete chystať do nemocnice, porodnice alebo čakať na príchod vášho porodného tímu domov. V závislosti od dĺžky vašich skurčení a intenzity, budete musieť prispôsobiť tieto stratégie. Niektoré z nasledujúcich nemusia byť možné, ak sú vaše skurčenia blízko k sebe:

• Záber teplej kúpele
• Dostať sa na polohu na ruky a kolená a cvičiť hlboké, rytmické dýchanie pri robení pánvových naklonov
• Používať vizualizáciu
• Cvičiť rytmické dýchanie pomalým vdechovaním počas skurčenia a uvoľnením napätia vydýchaním
• Udržať telo v pohybe chodením, kývaním, kľudením na porodnom guľôčku alebo predklonom v porodnej polohe
• Požiadať partnera, aby vám dal záhradnú masáž
• Cvičiť progresívnu relaxáciu napínaním a uvoľňovaním konkrétnych oblastí tela, začiatoč od hlavy nadol alebo od nôh a pracovať smerom hore
• Ak ste v posteli, skúste ležať na boku namiesto na chrbte