• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Aktualizované pokyny pre detskú výživu

Keď som za posledných 5 rokov začal s tromi deťmi na pevných látkach, Čítal som tieto nové odporúčania týkajúce sa detskej výživy a skákal som od radosti pre všetky vaše nové mamičky. Úvod do jedla sa zdal byť veľmi desivou vedou, ktorú som mohol ľahko pokaziť a osedlať svoje dieťa nenávisťou k tekvici, alebo ešte horšie, celoživotná alergia. Našťastie veľa starého, rigidné pravidlá sa vyhadzujú von oknom a boli nahradené oveľa uvoľnenejším prístupom, ktorý väčšinou pozostáva z:nakŕmte svoje dieťa JEDLOM. Páči sa mi to, skutočné jedlo.

Nové pokyny pre detskú výživu

Získajte železo z jedla
Na úvod teda Zdravie v Kanade hovorilo začať s detskými cereáliami obohatenými železom (ryža, ovos, čokoľvek) a potom prejdite na ovocie a zeleninu. Nové odporúčanie je, že železo je stále veľmi dôležité, ale prvé jedlo dieťaťa môže byť namiesto toho jedlo bohaté na železo, ako mäso, fazuľa, šošovica, vajíčka, atď.

Vynechajte pyré, ak chcete
Ďalším novým odporúčaním je NEPETOVAŤ tieto ovocie a zeleninu, myšlienka je, že neskôr budete mať menší odpor voči svojmu dieťaťu, ak začne vedieť, že jedlo je, no, hrudkovitý. Nastúp, dieťa!

Použite obyčajný pohár
Odporúča sa tiež vypustiť sippy pohár a nechať dieťa vypiť malé množstvo vody z bežného pohára. Bude to trvať úžasnú dávku trpezlivosti z vašej strany a pravdepodobne asi 80 roliek papierových utierok, ale znova, neskôr už nebudete mať žiaden odpor, keď je čas vzdať sa hlupákov.

Zaviesť hlavné alergény včas
Ďalšia veľká zmena súvisí s poradím, v akom rodičia uvádzajú potraviny, najmä alergény. Staré odporúčanie bolo, aby ste postupne zavádzali nové potraviny, aby ste sledovali potenciálne reakcie a oddialili hlavné alergény (arašidy, sója, vajíčko) do druhého alebo tretieho roku života. No, teraz udri, zvrátiť to! Health Canada chce, aby ste svojmu dieťaťu dávali všetky jedlá v akejkoľvek kombinácii, ako uznáte za vhodné. Tiež, hovoria, že zavádzajú tieto hlavné alergény včas a často, pretože sa zdá, že sa tým znižuje pravdepodobnosť, že sa u vášho dieťaťa vyvinie potravinová alergia, aj keď je v rodinnej anamnéze alergia. (Pokiaľ ide o hlavné alergény, mali by ste ich zavádzať po jednom a rozložiť ich každých niekoľko dní, takže ak dôjde k reakcii, Viete, ktoré jedlo to spôsobilo.)

Co si myslis?

Osobne, Myslím si, že uvoľnenejší prístup k jedlu je vítanou zmenou. Je ľahké urobiť jeden priemer a ja nemusím hrať s pyré. Myslím, že mi to pridáva starosti s dusením, ale myslím si, že to zvládnem s malými kúskami jedla. Myslíte si, že sú tieto zmeny dobré, alebo si myslíte, že starší systém bol tam, kde bol?

Pozrite sa tiež na:Alergie na potraviny a dôležitosť včasného zavedenia