• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Čo chcem, aby moje deti vedeli (a milovali!) o pohodlnom jedle

Pretože som mamička v zdravotníckom a wellness priestore, väčšina ľudí predpokladá, že jediné, čo dávam deťom, je, no, kail. Realita je, že nič nemôže byť ďalej od pravdy. Moja filozofia, keď ide o tom, čo dávam deťom jesť, je: "Dajte dieťaťu byť dieťaťom," ale to neznamená povolenie jesť cukrovinky, pizzu, párky a koláčiky pri každej príležitosti.

V praxi to znamená, že sa uistím, že dávam deťom rozmanitú a vyváženú dietu zloženú z ovocia, zeleniny, bielkovín a strukovín, ako aj zábavné, chutné balené snacky a pohodlné jedlo.

Tu je vec: Čítam etikety a dávam pozornosť na zloženie, aby som urobila najinformovanejšie rozhodnutia, ktoré môžem, bez toho, aby som bola obsessívna (a dráždivá) rodička, ktorá berie všetko "zábavné" zo stola. Takže u mojich detí nenájdete len akýkoľvek boxový makarony s syrom; hľtajú Annie's Organic Classic Cheddar Mac & Cheese, pretože je vyrobený z pravého syra a bez akýchkoľvek umelej príchutí, syntetických farieb alebo konzervačných prostriedkov. Naša rodina tiež miluje ich Annie's Organic Chicken Noodle Soup s Organic Cheddar Bunnies (ktoré sú teraz ešte chrumkavšie a syrovitejšie!) a robia perfektné zábavné prílohy do polievky. Samozrejme všetci v rodine sú zbláznení ich Organic Bunny Fruit Snacks. Tieto jedlá mi ušetri čas v zaneprázdnené dni a dávajú mi pokoj v duši, že moje deti jedia chutné jedlo bez "iffy" vecí ako umele farby alebo syntetické konzervanty.

Keď som rastla, moja mamka označovala jedlá ako "dobre" a "zlé", kde jedlá, ktoré boli považované za dobre, boli všetky vaše štandardné, nebalené položky – kuracie, zelenina a ovocie. Veci ako pizza, makarony s syrom, granola tyčinky, ovocné snacky a pod. boli všetky považované za zlé. A istota, hoci niektoré z týchto položiek určite nie sú tak zdravé ako iné whole foods v našom dome, ako mamka teraz sama, chcem, aby moje deti rastli s chatejšou vzťahom k jedlu – vedieť, čo je v jedle, ktoré jedia, chápať, čo je živinotvorné a ako sa cíti jesť celistvé jedlá, a uznávať, čo ich telá túžia a prečo. Všetko ide o to mať tieto rozhovory s nimi, kým rastú a formujú svoje milosti a nenávisti.

Ako rodičia máme tak veľa ťažkých rozhodnutí pre naše malé. Je to ťažká zodpovednosť. Ale skutočne cítim, že jedlo by nemalo byť jedným z nich. Je to dôvod, prečo, najmä po tom, ako som bola vychovaná s úzkym výhľadom na to, čo by sme mali jesť a čo nie, je mojou osobnou misiou, aby moje deti neasociovali jedlo s byť "dobrým" alebo "zlým" ale skôr živinotvorným alebo menej a naučili sa robiť rozhodnutia o tom, čo jesť, na základe toho, ako im jedlo robí pocit.

Som presvedčená, že vedenie cesty a vzdelávanie ich o dôležitosti vedieť, čo je v ich jedle a ako je vyrobené, ich urobí šťastnejšími a zdravšími celkovo.