10 tipov, ako disciplinovať nahnevané neúctivé dieťa

Prečo je moje dieťa nahnevané a neúctivé?

Táto otázka má dve časti – „prečo sa vaše dieťa hnevá“ a „prečo je vaše dieťa neúctivé“.

Na druhú otázku sa odpovedá ľahšie ako na prvú.

Hnev môže ovplyvniť úsudok a vnímanie toho, kto je zodpovedný za negatívne udalosti. Keď sa dieťa hnevá, existuje pocit istoty, že sa mýlite a že vnímanie mu sťažuje prejaviť rešpekt.

Navyše emocionálne regulačné schopnosti detí sú stále vo vývoji. Takže pre nahnevané dieťa je veľmi ťažké správať sa úctivo.

Dospelí môžu považovať zvládanie hnevu svojich detí za záhadné, vyčerpávajúce a stresujúce.

Keď sme boli deti, učili nás, že hnevať sa je zlé a často nás trestali alebo na nás kričali za prejavenie hnevu. Nikdy nás nenaučili, ako sa správne vysporiadať s hnevom alebo ho prejaviť. V dôsledku toho sa často sami hneváme, keď sme konfrontovaní s hnevom dieťaťa.

Navyše, neúcta, ktorú deti prejavujú v časoch, ako je táto, nám ešte viac sťažuje kontrolu nad našimi vlastnými emóciami.

Teraz, keď už vieme, odkiaľ neúcta pochádza, poďme zistiť, ako sa môžeme vyrovnať so správaním nahnevaného dieťaťa pomocou vedeckého prístupu.

Ako sa vysporiadať s nahnevaným a neúctivým dieťaťom

1. Nehnevaj sa

Neúctivé správanie dieťaťa môže vyvolať váš vlastný hnev.

Môžete mať chuť potrestať svoje dieťa alebo zakričať:„Ako sa opovažuješ so mnou takto hovoriť?“

Používanie neúctivých odpovedí na učenie rešpektu zriedka funguje. Hrubí dospelí dokážu veci eskalovať rovnako dobre ako hrubé deti.

Musíte byť dobrým vzorom. Ukážte deťom, ako zachovať pokoj a rešpekt aj v tiesnivej situácii.

Keď sa dieťa hnevá, prežíva veľké emócie. Ak sa hneváte, že vás nerešpektujú, ignorujete pocity svojho dieťaťa a zároveň požadujete, aby sa venovalo vašim.

Deti, ktoré nedokážu ovládať svoj hnev, potrebujú k tomu našu pomoc. Zamerajte sa skôr na to ako na vlastný hnev. Robiť to, čo je pre naše deti najlepšie, je súčasťou dobrého rodičovstva. Uprednostňovať naše vlastné záujmy pred záujmami detí nie je.

Ak nemôžete zostať pokojní v ťažkých situáciách, ako je táto, ako môžete očakávať, že to urobí dieťa s vyvíjajúcim sa mozgom a menšími schopnosťami emocionálnej regulácie?

Tiež emócie sú nákazlivé. Váš hnev bude živiť hnev vášho dieťaťa.

Takže v prvom rade zostaňte v pokoji.

Rodičia zohrávajú kľúčovú úlohu pri učení svojich detí, ako sa vyrovnať s výzvami.

Ak máte problém udržať pokoj, pomaly, zhlboka a pozorne sa nadýchnite. Vyčistite si myseľ a zamerajte sa na to, aby ste najskôr pomohli svojmu dieťaťu naučiť sa zvládať svoj hnev.

Vždy sa môžete vrátiť a naučiť ich rešpektu, keď búrka pominie a všetci sú pokojní.

2. Uistite sa, že sú všetci v bezpečí

V prípade extrémneho hnevu môžu deti mimo kontroly ublížiť iným alebo sebe.

Ak vaše dieťa prejavuje fyzickú agresiu, uistite sa, že je v bezpečnom priestore a ostatné, najmä iné deti, sú držané v dostatočnej vzdialenosti.

Ak vaše dieťa hádže vecami alebo udiera do iných, budete ho musieť fyzicky kontrolovať, aby bola jeho bezpečnosť, ako aj bezpečnosť ostatných.

Jednoducho ich pevne objímte a povedzte:„Je mi to ľúto. Pravdepodobne ťa teraz nechceš objať, ale potrebujem ťa a ostatných ľudí udržať v bezpečí a pomôcť ti upokojiť sa. Teraz na tom poďme spoločne pracovať. Pomaly sa zhlboka nadýchnite...“

3. Netrestať

Učiť dieťa znamená učiť. Na dosiahnutie tohto cieľa nie je potrebné dieťa trestať a ani to nie je účinný spôsob.

Trest nenaučí vaše dieťa, ako ovládať svoj hnev, a vytvára trhlinu vo vzťahu medzi rodičom a dieťaťom. To môže veci len zhoršiť.

Fyzické tresty ako výprask sú obzvlášť škodlivé pre vývoj dieťaťa. Nielenže sa ukázalo, že výprask je neúčinný pri zlepšovaní správania dieťaťa, ale súvisí aj s 13 nepriaznivými následkami vrátane agresivity, problémov duševného zdravia, zhoršených kognitívnych schopností a zneužívania návykových látok.

Niektorí rodičia trvajú na tom, že trest je potrebný na to, aby sa deti naučili o dôsledkoch, keď je dieťa vzdorovité a neúctivé.

Existuje množstvo výskumných štúdií, ktoré dokazujú, že vyučovanie funguje lepšie ako trestanie pri disciplinovaní detí. Ak o tom rodič vie, ale stále je neústupný v používaní trestu, môže ísť o hlbšie problémy. Naozaj trestajú učiť alebo splácať za hnev, ktorý dieťa spôsobilo?

4. Uznajte hnev svojho dieťaťa

Uznať hnev vášho dieťaťa znamená uznať, že vaše dieťa má pocity, aj keď sú to pocity, ktoré sa vám nepáčia. Ide aj o to, aby ste nechali svoje dieťa, aby prijalo svoje vlastné pocity.

Výskumy ukazujú, že akceptovanie emócií je lepšou stratégiou zvládania ako snaha ich potlačiť. Tí, ktorí používajú akceptáciu ako mechanizmus zvládania, majú lepšiu toleranciu voči emocionálnemu stresu.

Aby ste uznali hnev svojho dieťaťa, môžete jednoducho opísať jeho pocity. „Cítiš sa veľmi nahnevaný. Je to ako keby ma nezaujímali tvoje pocity."

Pri uznávaní je častou chybou posudzovať to alebo sa to pokúšať neskôr zmeniť. Napríklad:„Pociťujete zúrivosť. Je to ako keby ma nezaujímali vaše pocity, ale to nie je pravda pretože... “

„Ale“ je hrozné.

Nepridávajte „Ale...“.

Pocity nie sú ani správne, ani nesprávne. Ak sa ich pokúsite zmeniť alebo sa brániť, stále je to o vás a nerešpektujete ich pocity.

Deti sa často hnevajú nie preto, že nedostanú to, čo chcú, ale preto, že sa necítia byť vypočuté. Tým, že hovoríte o tom, čo si myslíte, v skutočnosti neuznávate ich pocity.

Takže jednoducho opíšte, ako sa cítia, a nechajte to tak.

5. Pýtajte sa, aby ste pochopili zdroj hnevu

Zistite príčinu problémov s hnevom u vášho dieťaťa.

Niekedy je to maličkosť, ktorá nevyjde podľa plánu. Niekedy ide o dlhodobo zadržiavaný hnev spôsobený napätým vzťahom medzi rodičom a dieťaťom. Pokojne sa pýtajte sondujúce otázky, aby ste určili príčinu.

„Hneváš sa, pretože si chcel pred večerou malé občerstvenie? Bol si hladný, ale nedovolil som ti to, však?"

Alebo:„Hneváš sa, pretože vždy ignorujem, čo potrebuješ?“

Keď kladiete otázky, učíte svoje dieťa pomenovať a opísať, čo prežíva, aby sa naučilo, ako vám to povedať namiesto hrubého a neúctivého správania alebo úškľabkových poznámok, aby vyjadrilo svoj názor.

Deti môžu zlepšiť svoju emocionálnu reguláciu učením sa komunikačným zručnostiam. Naučia sa tiež prijateľným spôsobom vyjadrovať svoje pocity a byť vypočutí.

Sú aj iné dôvody, prečo sa dieťa hnevá. Môžu používať hnev, aby sa vyhli bolestivým emóciám, ako sú pocity zlyhania, nízke sebavedomie, osamelosť alebo úzkosť. Môžete to zistiť iba tak, že sa opýtate.

Pokračujte v jemnom skúmaní, aby ste zistili, prečo sú tak rozrušení.

6. Ponúknite pomoc

Pomôžte im nájsť alternatívne riešenie, ak hnev pramení z nenaplnenej potreby.

Ak sa vaše dieťa hnevá, že si pred večerou, keď je hladné, nemôže dať sladkosti, navrhnite mu, aby si počas čakania zahryzlo do sušienok.

Nechajte svoje dieťa, pokiaľ je to možné, vybrať si. Samozrejme, uistite sa, že sú to tie možnosti, ktoré povolíte, keď si vaše dieťa vyberie jednu z nich.

Hnev, ktorý pramení z napätého vzťahu medzi vami a vaším dieťaťom, môže potrebovať viac práce.

Ponúknite im, že sa s nimi budete viac rozprávať a naučte sa počúvať ich potreby, namiesto toho, aby ste ich priamo odmietali. Pracujte na oprave a budovaní zdravého vzťahu rodič-dieťa. Pomôžte svojmu dieťaťu vybudovať si bezpečnú pripútanosť tým, že budete vnímavým rodičom.

Bezpečne pripútané deti vedia lepšie regulovať negatívne emócie a vo všeobecnosti majú v živote lepšie výsledky.

7. Naučte sa zručnostiam emočnej regulácie

Ponúknite svojmu dieťaťu pomoc tým, že ho naučíte, ako regulovať svoje emócie.

Prežívanie hnevu bolí, ale keď človek prežíva intenzívne emócie, je ťažké ho nechať ísť. Naučte svoje dieťa, ako sa s tým vyrovnať skôr, než sa to stane znova.

Najjednoduchšie a najefektívnejšie je zhlboka a pomaly sa nadýchnuť alebo počítať spätne od 10. Hovoriť o tom, ako sa cítia, namiesto toho, aby explodovali v výbuchoch, je ďalším životaschopným spôsobom, ako sa vysporiadať so svojím hnevom.

Ak pomôžete dieťaťu naučiť sa sebaregulácii, zabráni tomu, aby sa z neho stali nahnevaní tínedžeri.

8. Naučte sa vyjadrovať námietky s úctou

Keď sa všetok prach usadí a všetci budú pokojní, môžete pracovať na tom, aby ste ich naučili správnemu správaniu.

Nemôžeme deťom len povedať, aké správanie považujeme za neprijateľné. Musíme ich tiež naučiť vhodné spôsoby, ako vyjadriť svoje námietky.

Vymyslite niekoľko spôsobov, ktoré môžu použiť, keď sa nabudúce stretnú s takýmito problémami.

„Dovoľte mi uviesť príklad toho, čo by niektoré deti urobili v tejto situácii...“

Potom cvičte! Nestačí povedať:‚Nabudúce urob toto, nie tamto‘. Požiadajte ich, aby si to precvičili tak, že to vyslovia nahlas, aby im to pomohlo zapamätať si to.

9. Chyťte ich, aby boli dobrí

Jedným z najlepších spôsobov, ako motivovať k úctivému správaniu a znížiť problémy so správaním, je zachytiť deti, ktoré sú dobré.

Odmeňte pozitívne úsilie pomocou pozitívneho posilnenia. Pozitívne posilňovanie, ak sa robí správne, je veľmi účinným disciplinárnym nástrojom, ktorý môže pomôcť zastaviť zlé správanie detí.

Buďte pozorní a počas dňa nájdete veľa príležitostí, ako dať svojmu dieťaťu pozitívnu pozornosť. Pochváľte ich, keď sa to stane:„Ďakujem, že ste trpezlivo čakali na večeru. Po futbalovom tréningu musíš byť hladný“ alebo „Oceňujem, že si taký zdvorilý, keď ma požiadal, aby som ti urobil sendvič.“

Okrem toho im pripomeňte, aby používali techniky zvládania, ktoré sa naučili, keď uvidíte známky neúcty alebo hnevu.

10. Buďte trpezliví

Buďte trpezliví so svojím dieťaťom. Ako každá nová zručnosť, aj ovládanie nálady si vyžaduje čas a prax.

Dobrá disciplína zahŕňa používanie uvažovania a vytváranie prostredia pokoja a rešpektu. Zlá disciplína využíva tvrdé tresty, výsmech a verbálne útoky na dieťa.

Aby vychovali úctivého a svedomitého človeka, potrebujú rozvíjať nielen úctu k druhým, ale aj úctu k sebe. Môže to trvať roky trpezlivej praxe, ale keď im skutočne prejavíme starostlivosť, láskavosť a rešpekt, nakoniec sa naučia, ako sa správať k ostatným správne.

Viac o tom, ako naučiť deti rešpektu, nájdete v tomto článku:Čo je to rešpekt – 6 vysoko efektívnych spôsobov, ako naučiť deti rešpektu

Záverečné myšlienky o nahnevaných neúctivých deťoch

Schopnosť rozpoznať svoje emócie a správne ich regulovať je naučená zručnosť, s ktorou sa deti nerodia. To, že máte dieťa, ktoré prejavuje neúctivé správanie, automaticky neznamená, že ste zlý rodič.

Byť efektívnym rodičom tiež neznamená mať dokonalé deti. Znamená to, že robíte to najlepšie, čo môžete, aby ste pomohli svojmu dieťaťu vyrásť v zdravého, dobre prispôsobeného a prosperujúceho človeka.


Previous:

Next: