• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

10 tipov, ako disciplinovať hnevané neuctivé dieťa

Prečo je moje dieťa hnevané a neuctivé?

Táto otázka má dve časti – „prečo je vaše dieťa hnevané“ a „prečo je vaše dieťa neuctivé“.

Druhá otázka je ľahšie na odpoveď ako prvá.

Hnev ovlivňuje úsudok a vnímavanie toho, kto je zodpovedný za negatívne udalosti. Keď je dieťa hnevané, existuje pocit istoty, že ste vy v zlom a táto percepcia uťažuje im prejavovať úctu.

Okrem toho detské emocionálne regulačné zručnosti ešte nie sú plne vyvinuté. Preto je pre hnevané dieťa veľmi ťažké konať úctivo.

Dospelí môžu nájsť riešenie detských hnevov matúcim, vyčerpujúcim a stresujúcim.

Keď sme boli deti, boli sme učení, že byť hnevaný je zlé, a často sme boli trestani alebo na nich kričali pre prejavovanie hnevu. Nikdy sme sa nenaučili, ako sa vyrovnávať s hnevom alebo ako ho správne vyjadrovať. Ako výsledok, my sami sa často zhnevíme, keď sme konfrontovaní s detským hnevom.

Na to ešte neuctivosť, ktorú deti v takých chvíľach prejavujú, robí to ešte ťažšie pre nás, aby sme ovládli vlastné emócie.

Teraz, keď vieto, odkiaľ neuctivosť prichádza, zistíme, ako sa môžeme vyrovnať s hnevaným dieťaťom pomocou vedecky podloženého prístupu.

Ako sa vyrovnať s hnevaným, neuctivým dieťaťom

1. Nestaňte sa hnevaní

Neuctivé správanie dieťaťa môže spustiť váš vlastný hnev.

Môžete cítiť túžbu trestať svoje dieťa alebo kričať: „Ako si to smieš hovoriť mne tak!“

Používanie neuctivých reakcií na učenie úcty zriedka funguje. Neuctiví dospelí môžu eskalovať veci rovnako ako neuctivé deti.

Potrebujete byť dobrým modelom. Ukažte deťom, ako zostať zlučnení a úctiví aj v úzkostnej situácii.

Keď je dieťa hnevané, prežíva veľké emócie. Ak sa zhnevíte pre neuctivosť, ignorujete pocity vášho dieťaťa, kým žiadate, aby oni venovali pozornosť vašim.

Deti, ktoré nemôžu ovládať svoj hnev, potrebujú našu pomoc, aby to urobili. Zamerajte sa na to namiesto naša vlastný hnev. Robiť to, čo je najlepšie pre naše deti, je súčasťou dobreho rodičovstva. Kladať vlastné záujmy pred detmi nie je.

Ak nedokážete zostať spokoyní v ťažkých situáciách ako táto, ako môžete očakávať od dieťaťa s vyvíjajúcim sa mozgom a menším emocionálnym regulačným zručnosťami, aby to urobilo?

Takisto emócie sú nakažlivé. Váš hnev bude napájať hnev vášho dieťaťa.

Takže, prvý a najdôležitejší, zostaňte spokoyní.

Rodičia hrajú kľúčovú úlohu v učení svojich detí, ako sa vyrovnávať s výzvami.

Vezmite pomalý, hlboký a vedomý dych, ak máte problém udržať pokoj. Vyčistite mysľ a zamerajte sa na pomoc vašemu dieťaťu naučiť sa vyrovnávať s ich hnevom najprv.

Vždy sa môžete vrátiť a učiť ich o úcte, keď búra mizne a všetci sú spokoyní.

2. Uistite sa, že všetci sú v bezpečí

V prípade extrémneho hnevu, deti mimo kontroly môžu skončiť zranením iných alebo seba.

Ak vaše dieťa prejavuje fyzickú agresiu, uistite sa, že sú v bezpečnom území a iní, najmä iné deti, sú udržiavaní na diaľke.

Ak vaše dieťa hadže veci alebo bijú iných, budete musieť získať fyzickú kontrolu nad nimi, pre ich bezpečnosť ako aj iných.

Jednoducho ich objamite pevne a povedzte: „Ľutujem. Pravdepodobne teraz nechceš objatie, ale musím mať teba a ostatných v bezpečí a pomôcť ti sa zhldnúť. Teraz pracujme na tom spolu. Vezmi pomalý, hlboký dych…“

3. Netrestajte

Disciplinovať dieťa znamená učiť. Je zbytočné trestať dieťa, aby sa to dosiahlo, ani nie je to efektívny spôsob.

Trestanie neučí vaše dieťa, ako ovládať svoj hnev, a vytvára prielom vo vašom vzťahu rodič-dieťa. Môže to len zhoršiť veci.

Fyzické trestanie ako bicie je obzvlášť škodlivé pre vývoj dieťaťa. Bicie nie je len preukázané ako neefektívne pri zlepšení správania dieťaťa, ale je tiež spojené s 13 nepriaznivými výsledkami, vrátane agresivity, duševných zdravotných problémov, poškodzenej kognitívnej schopnosti a zneužívania látok.

Niektorí rodičia trvajú na tom, že trest je nevyhnutný na učenie detí o následkoch, keď je dieťa odporné a neuctivé.

Existujú hory výskumných štúdií dokazujúcich, že učenie funguje lepšie ako trestanie pri disciplínovaní detí. Ak rodič vieto o tom, ale stále je odhodlaný používať trest, môže byť hlbšie problémy. Skutočne trestajú, aby učili, alebo aby odplatili za hnev, ktorý dieťa spôsobil?

4. Priznajte hnev vášho dieťaťa

Priznanie hnevu vášho dieťaťa znamená uznanie, že vaše dieťa má pocity, aj keď je to taký, ktorý sa vám nepáči. Je to aj o tom, nechať vaše dieťa prijať vlastné pocity.

Výskum ukazuje, že prijímanie emócií je lepšia stratégie zvládania ako pokus ich potlačiť. Tí, čo používajú prijímanie ako mechanizmus zvládania, majú lepšiu toleranciu emocionálneho trápenia.

Ak chcete priznať hnev vášho dieťaťa, môžete jednoducho opísať ich pocity. „Si veľmi hnevaný. Je to ako keby som sa nestaral/a o tvoje pocity.“

Pri priznávaní je jedna bežná chyba, že sa to posudí alebo sa pokusí to zmeniť potom. Napríklad: „Si v hneve. Je to ako keby som sa nestaral/a o tvoje pocity, ale to nie je pravda, pretože…“

„Ale“ je hrozné.

Nepridávajte „Ale…“.

Pocity nie sú ani správne, ani zlé. Ak sa pokúsite ich zmeniť alebo brániť sebe, stále ide o vás a nerespektujete ich pocity.

Často sú deti hnevané nie preto, lebo nedostali to, čo chceli, ale preto, lebo sa necítia počuté. Robiąc to o tom, čo vy myslíte, nerespektujete ich pocity.

Takže, jednoducho popíšte, ako sa cítia, a nechajte to tak.

5. Pýtajte sa, aby ste porozumeli zdroju hnevu

Zistite príčinu hnevových problémov u vášho dieťaťa.

Niekedy je to malá vec, ktorá nešlá podľa plánu. Niekedy je to dlhodobo natekaný hnev spôsobený napätým vzťahom rodič-dieťa. Pýtajte sa šetrné otázky spokoene, aby ste určili príčinu.

„Si hnevaný, pretože si chcel/a len malý zážinok pred večerou? Bol/a si hladný/á, ale ja som ťa nepustil/a, pravda?“

Alebo: „Si hnevaný, pretože vždy ignorujem to, čo potrebuješ?“

Keď sa pýtate, učíte svoje dieťa pomenovávať a popisovať to, čo prežívajú, aby sa naučili povedať vám to namiesto používania neuctivého správania alebo škaredých poznámok, aby dostali svoj bod cez.

Deti môžu zlepšiť svoju emocionálnu reguláciu učením komunikačných zručností. Budú sa učiť prijateľný spôsob, ako vyjadrovať svoje pocity a byť počutí.

Existujú aj iné dôvody, prečo je dieťa hnevané. Môžu používať hnev, aby sa vyhli bolestivým emóciám, ako sú pocity zlyhania, nízka sebavedomosť, samota alebo úžas. Môžete to zistiť len pýtaním.

Pokračujte v jemnom šetrení, aby ste sa dozvedeli, prečo sú tak nahnevaní.

6. Ponúknite pomoc

Pomôžte im nájsť alternatívne riešenie, ak hnev pramení z nesplnenej potreby.

Ak je vaše dieťa hnevané, že nemôže mať cukríky pred večerou, keď je hladný, navrhnite im, aby grignuli crackers, kým čakajú.

Čo najviac možno, nechajte vaše dieťa si vybrať. Samozrejme, uistite sa, že možnosti sú také, ktoré povolíte, keď sa vaše dieťa rozhodne pre ktorúkoľvek.

Hnev, ktorý pramení z napätého vzťahu medzi vami a vaším dieťaťom, môže potrebovať viac práce.

Ponúknite im viac rozhovorov a naučte sa počúvať ich potreby namiesto ich priameho odmietania. Pracujte na oprave a budovaní zdravého vzťahu rodič-dieťa. Pomôžte svojmu dieťaťu rozvíjať bezpečné pripojenie tým, že budete citlivo reagujúci rodič.

Bezpečne pripojené deti sú lepšie v regulácii negatívnych emócií a zvyčajne majú lepšie výsledky v živote.

7. Učte zručnosti emocionálnej regulácie

Ponúknite pomoc vašemu dieťaťu učením ich, ako regulovať svoje emócie.

Prežívanie hnevu bolí, ale keď osoba prežíva intenzívne emócie, pustiť to je ťažké. Naučte svoje dieťa, ako sa s tým vyrovnať, kým sa to stane znova.

Vzitie hlbokého, pomalého dychu alebo odpočítavanie od 10 je najjednoduchšia a najefektívnejšia. Hovorenie o tom, ako sa cítia, namiesto výbuchu do výbuchov je ďalšia životaschopná cesta, ako sa vyrovnať s ich hnevom.

Pomoc dieťaťu učiť sa sebaregulácii im predídie, aby sa stali hnevanými teenagermi v budúcnosti.

8. Učte, ako vyjadrovať námietky úctivo

Keď sa všetok prach usadil a všetci sú spokoyní, môžete pracovať na učení ich správneho správania.

Nemôžeme len povedať deťom, aké správanie považujeme za neprijateľné. Musíme ich naučiť aj vhodné spôsoby, ako vyjadrovať svoj námitky.

Vymyslite niekoľko spôsobov, ktoré môžu použiť next time, keď narazia na také problémy.

„Dajte mi dať vám príklad toho, čo by niektoré deti v tejto situácii urobili…“

Potom cvičte! Len povedanie „Příští raz to urob tak, nie tak“ nie je dostatočné. Požiadajte ich, aby to cvičili povedaním nahlas, aby im pomohli zapamätať si to.

9. Chyťte ich byť dobrí

Jeden z najlepších spôsobov, ako motivovať úctivé správanie a znižovať správanové problémy, je chytiť deti byť dobrí.

Odmenite pozitívne úsilie použitím pozitívneho posilnenia. Pozitívne posilnenie, keď je urobené správne, je veľmi silným disciplinárnym nástrojom, ktorý môže pomôcť zastaviť zlé správanie u detí.

Buďte pozorní a nájdete veľa príležitostí cez deň, aby ste dali vašemu dieťaťu pozitívnu pozornosť. Pochválte ich, keď sa to stane, „Ďakujem, že si čakal/a na večeru trpezlivo. Po futbalovom tréningu si musí byť hladný/á“, alebo „Ceníem si, že si bol/a tak zdvorilý/á, keď si ma prosil/a, aby som ti urobil sendvič.“

Okrem toho im pripomeňte, aby použili techniky zvládania, ktoré sa naučili, keď vidíte známenka neuctivosti alebo hnevu.

10. Buďte trpezliví

Buďte trpezliví s vaším dieťaťom. Ako akákoľvek nová zručnosť, kontrola vlastného hnevu trvá čas a cvičenie.

Dobrá disciplína zahŕňa používanie úvahy a vytváranie prostredia pokoja a úcty. Zlá disciplína používa drsné tresty, posmech a verbálne útoky na dieťa.

Aby ste vychovali úctivého a sovestného človeka, musia rozvíjať nielen úctu k iným, ale aj úctu k sebe samým. Môže to trvať roky trpezlivého cvičenia, ale keď sme skutočne prejavujeme starosť, láskavosť a úctu, nakoniec sa naučia, ako sa k iným správať správne.

Pre viac o tom, ako učiť deti úctu, prečítajte si tento článok: Čo je úcta – 6 vysoko efektívnych spôsobov, ako učiť deti úctu

Záver: Hnevané neuctivé deti

Schopnosť rozpoznať vlastné emócie a správne ich regulovať je naučená zručnosť, s ktorou sa deti nenarodia. Mať dieťa, ktoré prejavuje neuctivé správanie, neznamená automaticky, že ste zlý rodič.

Byť efektívnym rodičom tiež neznamená mať perfektné deti. Znamená, že robíte to najlepšie, čo môžete, aby ste pomohli vašemu dieťaťu vyrásť do zdravého, dobre prispôsobeného a prosperujúceho človeka.