• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Odborník na rodičovstvo vysvetľuje, prečo by ste mali učiť svoje deti oslavovať seba samých

Štúdie ukazujú, že či už veľké alebo malé, oslavy majú význam, pretože ponúkajú príležitosť na reflexiu a prejav vďačnosti. Užívanie veľkých a malých osláv pridáva trochu ceremonióznosti do života, a narodeniny, najmä, majú význam, pretože znamenajú váš začiatok a radosť života. S naším narodením nám je daná šanca naplniť náš unikátny účel, a tie chvíle sú hodné uznania. Je to ale zbierka tisícov malých radosných pozorovania, ktorá buduje zvyk oslavovať, čo zase pomáha "zabetonovať" tieto ctnosti a hodnoty do našich detí.

Hoci dieťaťacie prostredie môže paliť motiváciu, pretože môže ponúkať pochvalu, nie všetky deti dostanú to uznanie ani nebudú v podporných prostrediach, ktoré ich oslavujú. Preto je nevyhnutné, aby všetky deti mali sebepotvrdenia a hrdosť na sebe samých, aby posílili svoju sebavedom a zlepšili svoju sebuefikaciu – to je, ich kapacitu vytvárať zmenu vonkajšiu seba.

Oslavovanie a čtenie se sami postavi deti do idealnej pozície, aby sa cítili dobre o sebe, konceptualizovali nápady a cítili sa schopní viesť iniciatívy.

Ako oslavy môžu zmeniť deti – najmä dievčatá – k lepšiemu.

Pocit, že ste osoba hodná – mať dobre sebavedom – je nevyhnutné pre všetkých nás, ale najmä pre dievčatá. Vysoké sebavedom dáva dievčatám dôveru, ktorú potrebujú byť radosné, čo zase pomáha im cítiť sa dostatočne silnými, aby chceli meniť svet.

Veľmi mladé dievčatá často majú vysokú hodnotu seba, ktorá klesá v čase. V našej práci v SuperCamp (letnom programe založenom autorom), zistíme, že dievčatá základného školského veku majú dobre sebavedom; nemajú ťažkosti identifikovať a menovať veci, v ktorých sú dobré a veci, ktoré majú rade o sebe. Sú nezastrenené. Bez hanby a často s veľa hrdosťou, rýchlo a ľahko reagujú na šťavné otázky o sebe. "Som skvelý pravopisník." "Dokážem bežať rýchlejšie ako všetci v triede." "Som skutočne chytrá." "Kýmkedy dostanem dobrú známku, tancujem po svojom pokoji." Užívajú a oslavujú sa konzistentne.

Keď sa dievčatá presúvajú z základnej školy na strednú školu a ďalej do puberty, ich pozitívne seba-hodnotenia klesajú; ich sebavedom klesá. Stávajú sa viac seba-kritickými a viac vedomými a opatrnými v spôsobo, akým sú vnímané. Sú znepokojené o tom, aby neboli vnímané ako príliš seba-pohvalovacie, takže čakajú, kým ich iní pochvália. Vnútorná sila, ktorú mali, keď boli mladé, sa začína slabnúť, kým externé hodnotenia začínajú mať viac hodnotu.

Tento proces pokračuje, kým starnú; kým sa dostanú do strednej školy, dievčatá musia byť upomínané, že je v poriadku cítiť sa dobre o vlastných zručnostiach a talentoch. Hoci seba-dôvera tween a raných teen dievčat klesá, nadále prekračujú chlapcov akademicky. Preto mnohí ľudia ich úspech zamieňajú za dôveru.

Pomôžte vašim deťom rozvíjať zvyok pozitívnej seba-reči. Pomôžte im vytvoriť afirmáciu.

Na začiatok s vytváraním viac pozitívnej seba-reči, pomôžte vašej dievčati rozvíjať a vybrať potvrdzujúce a motivačné mantry, ktoré môže používať cez deň a znova v noci. To môže byť jednoduchá súkromná deklarácia, ako "Som silná" alebo mantra "[Vložte jej meno], ty to zvládáš." Na konci každého dňa sa opýtajte ju, aby sa zdieľala s vami niečo o sebe, na čom je hrdá.

Rutinujte tieto malé oslavné momenty, kým nezačne prichádzať k vám, kričiac, "Chceš počuť, čo som dnes urobila? Som taká hrdá na seba za..." Čím viac je schopná vidieť sa ako subjekt svojho príbehu, tým dôverejšia sa stane. Tieto momenty nie sú o seba-povýšeniu. Zameriavanie by malo byť na identifikácii a uznávaní sily vlastnej agency a schopnosti prekonávať reálne alebo predstavené prekážky.

Vytvorte a obklopte svoje dieťa pozitívnymi menovými obrazmi alebo vizualizáciami úspechu.

Frázy a slová, ktoré vyberáme, by mali byť takými, ktoré nás posúvajú k našim cieľom. Tieto menobné obrazy vytvárajú vizuálne obrazy nás robiace presne to, čo hovoríme, že chceme robiť, a vytvárajú odtisky v našich mysliach. Fundamentalne, viažu naše presvedčenia k našim činom.

Venujte niekoľko minút vašej dievčati na vizualizáciu seba robiace veci, ktoré chcete. Zamerajte sa na pocity, ktoré chcete mať na konci aktivity alebo skúsenosti. Nechajte svoje myśli zostávať na tychto obrazoch, kým emócie nebudú realné pre vás. Cvičte tieto vizualizácie denne. Sú užitočné vo vašom fitnes programe, pre vaše odvážne rozhovory, na pracovnom projekte atď.

Použite tieto cvičenia vizualizácie na vytvorenie ročného vision boardu. Vision board je vynikajúci spôsob, ako pomôcť vám a vašej dievčati identifikovať, definovať a upresniť, čo naozaj chcete vo vašich životoch. Zamerajte sa na ciele a posilnite vašu dievčatá, aby vytvorila život, ktorý si predstavuje, cez identifikáciu cieľov.

Ako pripomienka, účelom týchto dosiek je pomôcť vám a vašej dievčati vygenerovať nový plán, rozvíjať odlišné pohľady a formulovať alternatívy.

Pre ďalšie narodeniny vášho dieťaťa, opýtajte sa ich, čo chcú robiť.

To, čo môže byť oslavné pre rodičov, nemusí mať hodnotu pre ich dcery. Plánujte párty vašej dievčatá spoločne, občerstvenie, párty darčeky, hostia, téma – všetko. Urobte proces čo najkolaboratívnejším. Začnite túto praxu čo najskôr ako 5 rokov, a v priebehu času zdieľajte s ňou váš rozpočet, aby bola vedomá parametrov. Vyvinite ročnú tradíciu vytvárania tohto špeciálneho dňa spoločne, tak aby, bez ohľadu na to, čo, cítila sa špeciálne o svojich narodeninách.

Je tiež dôležité, aby pochopila, že jej deň narodenia a oslavovanie jej narodenia nemusia byť na ten istý deň. Oslavy jej života môžu byť o víkende jej narodenín, týždeň predtým alebo týždeň po. Jediný spôsob, ako pochopie tento nuance, je, ak to explicitne vysvetlíte jej. Takže začnite teraz; začnite rozprávať s ňou.

Ona sa naučí, ako oslavovať sa sama, ak jej dáte príklad. Pre vaše ďalšie narodeniny, naplánujte párty s účelom. Narodeniny prídu každý rok, či sa vám páčia alebo nie. Ale vy sa môžete rozhodnúť, čo vaše narodeniny môžu znamenať pre vás, a ako by mali byť oslavované.