Koľko hodín spánku potrebuje 12 -ročný?

12-ročný potrebuje 9-12 hodín spánku za noc.

Je však dôležité si uvedomiť, že ide iba o všeobecné usmernenie. Individuálne potreby sa môžu líšiť v závislosti od faktorov, ako napríklad:

* Úroveň aktivity: Aktívnejšie deti môžu potrebovať viac spánku.

* Genetika: Niektoré deti sú prirodzene ospalé ako iné.

* Zdravie: Choroba alebo určité zdravotné ťažkosti môžu ovplyvniť potreby spánku.

Ak máte obavy zo spánku vášho dieťaťa, vždy je najlepšie hovoriť s ich lekárom.