Ako hovoriť s deťmi a dospievajúcimi o Ukrajine

Prebiehajúca kríza na Ukrajine dominovala rozhovorom a informačným kanálom sociálnych médií v posledných týždňoch a deti a dospievajúci môžu pociťovať napätie. Či už sú dosť starí na to, aby si sami „prelistovali“ správy, alebo jednoducho počuli dospelých alebo priateľov hovoriť o tom, čo sa deje, môžu pociťovať stres, úzkosť a strach.

Ako rodič alebo opatrovateľ je súčasťou práce ťažké rozhovory a vzdelávanie detí o udalostiach vo svete. Ale ako a kedy sa s deťmi porozprávate o situácii, ktorá je zdrvujúca a emocionálna aj pre dospelých?

Na usmernenie sme sa spýtali troch odborníkov na detskú psychológiu. Tu zdieľajú rady, ako pomôcť deťom všetkých vekových kategórií cítiť sa informované, podporované a v bezpečí, keď prechádzame touto neistou dobou.

Nechajte deti prevziať vedenie

O tom, či a ako budete diskutovať o udalostiach na Ukrajine, v mnohých prípadoch rozhodne vek vášho dieťaťa. Ak je vaše dieťa v predškolskom veku alebo na začiatku základnej školy a nemá blízkych blízkych k tejto situácii, pravdepodobne nie je potrebné o tom hovoriť, hovorí Dr. Kyle Pruett a člen poradného zboru pre vzdelávanie na Goddard School a klinický profesor. detskej psychiatrie na Yale School of Medicine.

„Pri posudzovaní toho, čo alebo ako zdieľať informácie o Ukrajine, sa rodičia musia najskôr opýtať:„Ako blízko sme k situácii?“ Ak sú fyzicky a emocionálne vzdialení, pravdepodobne nebudú musieť zdieľať veľa informácií, ak vôbec nejaké. pretože to nie je ani na radare dieťaťa,“ vysvetľuje.

Ak majú deti úzke väzby s Ruskom alebo Ukrajinou, ako napríklad milovaní, ktorí tam žijú, „to sú deti, ktoré potrebujú viac povzbudenia, pretože si budú vedomé, že ich rodičia sú vystresovaní a znepokojení,“ hovorí Dr. Pruett. „Ak majú rodičia dôvod myslieť si, že ich dieťa to znepokojuje, mali by sa ich opýtať, či majú otázky o tom, čo počuli. Začnite otázkami, nie odpoveďami. „Čo ste počuli alebo videli? Čomu sa čuduješ?'“

Staršie deti, ako napríklad deti vo vyšších ročníkoch základnej a strednej školy, môžu byť pripravené začať sa učiť viac o aktuálnych udalostiach. A tínedžeri a tínedžeri pravdepodobne počúvajú o Ukrajine od učiteľov, iných dospelých alebo dokonca rovesníkov na sociálnych sieťach. S týmito deťmi je dôležité diskutovať a pomôcť im pochopiť, čo vidia a počujú.

„Skvelý spôsob, ako začať, môže byť jednoducho sa opýtať, čo vedia o súčasnej situácii,“ hovorí Dr. Madeleine Vieira, klinická detská psychologička a autorka pripravovanej série kníh „Bojím sa“ o detských úzkostných poruchách. "To vám dáva príležitosť osloviť čokoľvek, čo už vedia, a potom prejsť na to, čo ich chcete naučiť."

Neponúkajte preťaženie informáciami

Správy a predpovede o kríze na Ukrajine môžu byť pre deti všetkých vekových kategórií stresujúce a zdrvujúce. Aj keď je pre rodiča užitočné rozobrať a objasniť informácie o zložitých témach, je dôležité nedávať deťom viac, ako dokážu zvládnuť.

„Pomáhať vášmu dieťaťu vyrovnať sa so svetom násilia sa zdá byť skľučujúce, najmä keď tradičné médiá a sociálne médiá zosilňujú a dramatizujú súčasné udalosti,“ hovorí Dr. Toya Roberson-Moore, detská a dospievajúca psychologička z Pathlight Mood &Anxiety Center. „Preto je také dôležité obmedziť kontakt detí s médiami a viesť s nimi priame rozhovory, aby sme im pomohli vyrovnať sa s ich strachmi a uviesť veci do perspektívy.“

Dr. Vieira navrhuje diskutovať o tejto téme zoširoka zdieľaním iba základných a veku primeraných podrobností o tom, čo sa deje ako prvé. Potom to môžete objasniť alebo rozšíriť na základe odpovedí a otázok vášho dieťaťa.

„Ak konverzácii rozumejú dostatočne na to, aby sformulovali ďalšiu otázku, pravdepodobne sú pripravení počuť odpoveď,“ hovorí. „Vaša intuícia a znalosť vášho dieťaťa vám často pomôžu zistiť, čo je vhodné s ním zdieľať.“

Dávajte si pozor na príznaky stresu a úzkosti

Deti to nie vždy dokážu formulovať, keď cítia stres alebo úzkosť. Ak spolu diskutujete o dôležitých témach, ako je Ukrajina, odborníci hovoria, že by ste si mali dávať pozor na známky toho, že vaše dieťa môže potrebovať podporu. Patria sem:

  • Nedostatok koncentrácie.
  • Strata chuti do jedla.
  • Ťažkosti so spánkom.
  • Rýchlo sa rozhnevať alebo rozčúliť.
  • Byť nervózny.

Je dôležité si zapamätať, že príznaky úzkosti nemusia byť vždy špecifické alebo ľahko identifikovateľné, hovorí Dr Pruett. „[Je to] skôr súbor vecí, ktoré prinútia rodiča povedať:‚Moje dieťa sa nespráva tak, ako zvyčajne,‘,“ dodáva. "Aj keď dôjde k zmenám, rodičia by si mali byť istí, že je to kvôli správam o Ukrajine - napríklad rodič vie, že niečo videl v televízii - predtým, ako sa opýtajú dieťa."

Ak si nie ste istí, čo poháňa zmeny v správaní vášho dieťaťa, môžete sa spýtať otvoreným spôsobom, hovorí Dr. Vieira. „Skvelý spôsob, ako sa k téme priblížiť, je povedať:‚Všimol som si, že dnes robíš ‚XYZ‘ inak. Zdá sa, že s tým normálne nebojujete. Možno sa cítite trochu nervózny alebo vystrašený? Počuli ste alebo videli niečo, z čoho sa cítite smiešne?‘“

Porozprávajte sa o ich obavách

Ako rodič môže byť zdrvujúce snažiť sa uistiť svoje deti, že všetko je v poriadku, keď si nie ste istí, čo sa stane. Dr. Vieira hovorí, že nemusíte mať všetky odpovede. Musíte tam byť, aby ste počúvali a ubezpečili svoje deti.

„Pozorne počúvajte bez prerušenia častí, v ktorých úplne nerozumeli alebo dostali nesprávne informácie,“ odporúča. „Niekedy len poskytnutie správnych informácií môže upokojiť strach dieťaťa. Ak sú informácie, ktoré majú, správne, pripomeňte im, že sú v bezpečí. Dajte im vedieť, že ich budete chrániť. Aj keď sa okolo nás dejú strašidelné veci, práve teraz sú s vami v bezpečí.“

Deti môžu mať otázky, na ktoré neviete odpovedať. Ak je to tak, Dr. Roberson-Moore hovorí, že musíte byť úprimní, hľadať odpovede z kvalitných zdrojov a pomáhať svojim deťom rozvíjať ich vlastné názory a schopnosti kritického myslenia.

„Môže byť ťažké pomôcť vášmu dieťaťu pochopiť konflikt, ktorému vy sami možno úplne nerozumiete,“ vysvetľuje. „Môžete mať pocit, že ste povolaný byť vševediacim, okamžitým odborníkom, a nie je to tak. Ako rodičia je dôležité, aby sme sa opierali o presné, inkluzívne zdroje vytvorené ľuďmi s prežitými skúsenosťami a potrebným historickým a súčasným kontextom.“

Boj proti dezinformáciám

U mladších detí, ktoré získavajú informácie iba od vás alebo iných dôveryhodných dospelých, je menšia pravdepodobnosť, že budú ovplyvnené dezinformáciami, no staršie deti, ktoré používajú sociálne médiá, môžu potrebovať pomoc s overením a spracovaním vecí, ktoré vidia.

"Jednoduché rozhovory o tom, čo sa deje, im pomôže bojovať proti dezinformáciám," hovorí Dr. Vieira. Ale môžete tiež úmyselne bojovať proti dezinformáciám:

  • Rozprávanie o tom, ktoré médiá sú spoľahlivé.
  • Vysvetlenie, ako rýchlo možno veci zdieľané na sociálnych médiách vytrhnúť z kontextu.
  • Zobrazenie príkladov dezinformácií.

„Nedávno na internete kolovala fotografia mladého dievčaťa konfrontujúceho vojaka s nápisom, ktorý uvádza, že fotografia bola urobená na Ukrajine,“ ponúka Dr. Vieira. „V skutočnosti bola fotografia urobená v roku 2012 v štáte Palestína. Hoci dezinformácie nespôsobili žiadnu priamu škodu, stále to boli dezinformácie. Toto by bol dobrý príklad, o ktorý sa môžete podeliť so svojimi deťmi.“

Pokračujte v konverzácii

Situácia na Ukrajine pokračuje a ako nás naučilo niekoľko posledných rokov, vždy budú existovať nové a významné svetové udalosti, v ktorých musia rodičia pomôcť deťom orientovať sa. Z tohto dôvodu, hovorí Dr. Vieira, je dôležité dať deťom vedieť, že vždy máte bezpečný priestor na „pokojné, ľahké a súdne rozhovory“.

„Nezabudnite, keď ukončíte konverzáciu, aby ste sa uistili, že vaše dieťa vie, že línia komunikácie medzi vami dvoma je vždy otvorená,“ hovorí Dr. Vieira. „Ste vždy pri nich, ak budú mať ďalšie otázky alebo začnú pociťovať úzkosť.“


Previous:

Next: