Spánkové potreby 11-ročnej dievčatá: Smernice a znaky nedostatku
Odporúčané: 9–11 hodín za noc
Toto podporuje kľúčový fyzický a mentálny vývoj.
Znaky nedostatku spánku
- Trápenie pri vstávaní
- Denná spánkosť
- Problémy s koncentráciou v škole
- Dražnosť alebo náladovosť
- Hlavaboly alebo bruchoboly
Ak ste znepokojení, poradte sa s jej pediatrom pre personalizované poradenstvo na zlepšenie spánkových návykov.
Previous:Spánkové potreby teenagerov: Koľko hodín je ideálnych?
Next:Potreby spánku preteenov (9–12 rokov): 9–12 hodín denne
-
Je stále leto, ale po celej krajine rodičia, poskytovatelia starostlivosti o deti a pedagogia už teraz šťahajú, aby urobili plány pre prichádzajúci akademický rok. Prípady COVID-19 sú na vzostupe v niekoľkých amerických štátoch, čo má mnohých uvažujú -
Som dieťa 50. rokov, kedy rádiá, gramofóny a TV boli hlavné zdroje médiálnej zábavy v dome. Strávil som väčšinu dňa hrou vonku, lezenie po stromoch, jazda na bicykli, bruslenie a hry s priateľmi. Prišiel som do vnútra a sedol som na podlahu pred náš -
Ak ste dojčia mama vracia sa do práce, alebo len odťahujete svoje mlieko pre občasné výstupy, pravdepodobne máte otázky o najlepšom spôsobe, ako uložiť vaše odťahované mlieko. A ak nechávate svoje dieťa v rukách opatrovníka, budete chcieť, aby mali p
