• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Ako bezpečne uchovávať materské mlieko:Vaše otázky sú zodpovedané

Ak ste dojčiaca matka, ktorá sa vracia do práce alebo si len odsávate mlieko na občasné vychádzky máte pravdepodobne otázky o tom, ako najlepšie uskladniť odsaté mlieko. A ak nechávate svoje dieťa v rukách opatrovateľa, mali by ste sa uistiť, že má tiež prístup k spoľahlivým pokynom.

„Často sa ľudia cítia ohromení všetkými rôznymi usmerneniami,“ hovorí Rebecca Costello, medzinárodná poradkyňa pre laktáciu s certifikáciou správnej rady v súkromnej praxi v Ithace v New Yorku. „Príručka z nemocnice hovorí jednu vec, tabuľka dodaná s ich pumpou hovorí inú a informácie, ktoré nájdu na Googli, sú všade. Nie sú si istí, čo by vlastne mali používať.“

Ak by ste mohli použiť jasnosť pri skladovaní materského mlieka, nie ste sami. Oslovili sme odborníkov, aby odpovedali na najčastejšie otázky dojčiacich rodičov o skladovaní materského mlieka, ako aj na to, kde hľadať najaktuálnejšie pokyny.

Aký je najlepší spôsob skladovania materského mlieka?

„Najlepší spôsob skladovania materského mlieka závisí od toho, kedy ním plánujete kŕmiť svoje dieťa,“ hovorí Dr. Jessica Madden, pediatrička a neonatologička z Rainbow Babies and Children's Hospital v Clevelande a riaditeľka medicíny v Odsávačky mlieka Aeroflow.

Zvážte, či plánujete kŕmiť svoje dieťa mliekom do niekoľkých hodín po odsatí, či počkáte niekoľko dní alebo ho potrebujete skladovať niekoľko týždňov či mesiacov, radí Madden. Materské mlieko možno uchovávať pri izbovej teplote, v chladničke alebo mrazničke, ale každá metóda má špecifické pokyny, ktoré sa musia dodržiavať, aby vaše dieťa mohlo byť bezpečne kŕmené mliekom (viac o tom trochu).

Aké nádoby môžem použiť na skladovanie materského mlieka?

Existujú rôzne typy nádob na skladovanie materského mlieka a každá má svoje pre a proti – neexistuje jeden „najlepší“ spôsob, hovorí Costello. „Chcete premýšľať o svojich potrebách:koľko miesta máte v mrazničke a či sa radšej vyhnúť plastom,“ pretože niektoré druhy môžu obsahovať nezdravé chemikálie.

Možnosti skladovania zahŕňajú sklenené fľaše, tvrdé plastové fľaše alebo vrecká na skladovanie mlieka bez BPA, vysvetľuje Madden. „Nádoby by mali byť úplne utesnené, aby sa zabránilo kontaminácii a zabránilo sa úniku,“ hovorí Madden. „Vyhnite sa používaniu jednorazových fliaš alebo bežných tašiek, ktoré nájdete v domácnosti na skladovanie. Vaša skladovacia nádoba by mala byť určená špeciálne na skladovanie materského mlieka. Neobsahujú škodlivé chemikálie, ktoré sa môžu vylúhovať do mlieka, a tiež pomáhajú zachovať užitočné imunoglobulíny (protilátky) nachádzajúce sa v materskom mlieku.“

Väčšina rodičov uprednostňuje vrecká na skladovanie mlieka do mrazničky, pretože sa dajú stohovať a maximalizujú úložný priestor, hovorí Madden. „Ak skladujete v chladničke, môžete použiť sklenené alebo tvrdé plastové fľaše alebo vrecká, pričom všetky by mali byť bez BPA a špeciálne určené na skladovanie materského mlieka,“ poznamenáva.

Ako dlho vydrží materské mlieko?

Vo všeobecnosti môžete postupovať podľa týchto pokynov na skladovanie mlieka od Maddena:

Ako dlho môže mať materské mlieko izbovú teplotu?

„Čerstvo odsaté materské mlieko možno skladovať pri izbovej teplote až šesť hodín, ale najlepšie je použiť ho do štyroch hodín,“ hovorí Madden. "Po štyroch hodinách sa počet baktérií začne zvyšovať."

Ako dlho vydrží materské mlieko v chladničke?

Madden hovorí, že svoje materské mlieko môžete uchovávať v chladničke až päť dní. Chladnička by sa mala udržiavať pri teplote 32-39 stupňov Fahrenheita. „Uistite sa, že mlieko umiestnite do zadnej časti chladničky, ďalej od dverí alebo predmetov, ktoré by ho mohli prevrhnúť,“ odporúča.

Ako dlho vydrží materské mlieko v mrazničke?

Materské mlieko možno podľa Maddena skladovať v mrazničke až šesť mesiacov. "Vydrží až 12 mesiacov v zadnej časti mrazničky, ale najlepšie je použiť mrazené mlieko do šiestich mesiacov," dodala. "Po šiestich mesiacoch môže dôjsť k zníženiu hladín bielkovín, tukov, vitamínov, protilátok a antibakteriálnych látok."

Pre najaktuálnejšie informácie Costello odporúča uložiť si do záložiek pokyny od Akadémie medicíny dojčenia, ktoré sa pravidelne aktualizujú na základe nedávneho výskumu.

Môžem vrátiť materské mlieko späť do chladničky, keď sa z neho dieťa napije?

Ak používate čerstvo odsaté mlieko a vaše dieťa nedopije fľašu, môžete nespotrebované mlieko uložiť do chladničky a použiť ho na ďalšie kŕmenie.

"To sa však netýka predčasne narodených detí alebo detí s problémami s imunitným systémom," radí Madden. "Tieto deti by nikdy nemali byť kŕmené fľašou mlieka z predchádzajúceho kŕmenia, pretože môže byť kontaminované baktériami."

Pre materské mlieko, ktoré bolo predtým skladované v chladničke alebo mrazničke, Madden hovorí, že existujú rôzne pokyny. Toto mlieko „by sa malo buď úplne spotrebovať, alebo by sa malo do dvoch hodín zlikvidovať a nevkladať späť do chladničky,“ radí Madden. "Po rozmrazení zmrazené mlieko stráca svoju schopnosť inhibovať rast baktérií."

Ako zistíte, či je materské mlieko zlé?

„Všetci sme ochutnali alebo cítili pokazené mlieko – ľudské mlieko nie je iné!“ hovorí Costello. Z tohto dôvodu Costello odporúča ochutnať mlieko sami, aby ste sa uistili, či nie je problém.

„Pokazené materské mlieko bude mať jednoznačne kyslú vôňu a chuť,“ vysvetľuje Madden. Odporúča spoznať vôňu vlastného odsatého mlieka, aby ste mali „bod na porovnanie“. Okrem toho hovorí, že každé mlieko, ktoré obsahuje kúsky, ktoré sa pri krúžení zle premiešajú, by sa malo zlikvidovať.

Môžem zmiešať materské mlieko z dvoch rôznych dní?

Madden hovorí, že je v poriadku zmiešať mlieko z dvoch rôznych dní za predpokladu, že mlieko odsaté z oboch dní sa pred spojením ochladí. Ak podávate kombinované mlieko ihneď, obe dávky by mali mať izbovú teplotu. Pri výbere spôsobu skladovania zmiešaného materského mlieka použite ako vodidlo dátum na staršom mlieku.

Koľko odsatého mlieka mám uložiť naraz?

Madden odporúča uchovávať mlieko v menších dávkach, aby ste neplytvali mliekom, ktoré vaše dieťa nevypije. Najprv začnite s 1-2 uncami a potom môžete potenciálne množstvo zvýšiť na základe toho, koľko mlieka vaše dieťa zrejme spotrebuje na jedno kŕmenie.

Juliana Parker, mama troch detí a sestra z Mount Airy v štáte Maryland, sa naučila, ako ťažko skladovať príliš veľa mlieka naraz. "Raz som skladovala 10 uncí materského mlieka v jednom vrecku," povedala. „Rozmrazil som celé 10-uncové vrecko a bohužiaľ som ho nepoužil celé. Štyri unce sa nezdajú veľa, ale keď tak tvrdo pracujete, aby ste odsali mlieko, je ťažké sledovať aj vyliatie jednej unce do odtoku.“

Potom začala svoje mlieko skladovať v 2-4 uncových dávkach. „Ak by moje dieťa potrebovalo viac, ako som rozmrazila, rýchlo by som rozmrazila ďalšie 2-4 unce,“ spomína.

Kde nájdete ďalšie informácie

Popri Akadémii medicíny dojčenia ponúkajú spoľahlivé a aktualizované pokyny na uchovávanie materského mlieka aj Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) a Academy of American Pediatrics (AAP). Odporúča sa vytlačiť si pokyny na uchovávanie materského mlieka a umiestniť ich na chladničku alebo na miesto, kde s nimi budete môcť vy a opatrovatelia vášho dieťaťa nahliadnuť.

Ak máte konkrétne otázky týkajúce sa vašej situácie, obráťte sa na svojho pediatra alebo laktačnú poradkyňu.