• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako bezpečne uložiť materské mlieko: Vaše otázky zodpovedané

Ak ste dojčia mama vracia sa do práce, alebo len odťahujete svoje mlieko pre občasné výstupy, pravdepodobne máte otázky o najlepšom spôsobe, ako uložiť vaše odťahované mlieko. A ak nechávate svoje dieťa v rukách opatrovníka, budete chcieť, aby mali prístup k spoľahlivým smerodajným pokynom ako dobre.

"Často sa ľudia cítia skutočne preťažení všetkými rôznymi smerodajnými pokynmi tam," hovorí Rebecca Costello, medzinárodná board-certifikovaná laktáciu konzultantka v súkromnej praxi v Ithaca, New York. "Listok z nemocnice hovorí jednu vec, tabuľka, ktorá prišla s ich odťahovačom hovorí niečo iné a informácie, ktoré nájdu na Google, sú po všetkých stranách. Nie sú si istí, čo by mali vlastne používať."

Ak by ste mohli použiť jasnosť o tom, ako uložiť materské mlieko, nie ste sami. Ozvali sme sa k expertom, aby zodpovedali najčastejšie otázky, ktoré dojčiace rodičia majú o ukladaní materského mlieka, ako aj kde ísť pre najaktuálnejšie smerodajné pokyny.

Aký je najlepší spôsob ukladania materského mlieka?

"Najlepší spôsob ukladania materského mlieka závisí od toho, kedy plánujete dať mlieko vašemu dieťatu," hovorí Dr. Jessica Madden, pediatr a neonatológ v Rainbow Babies and Children's Hospital v Cleveland a Medicínsky riaditeľ v Aeroflow Breastpumps.

Zvážte, či plánujete kŕmiť mlieko vašemu dieťatu v priebehu niekoľkých hodín po odťahovaní, ak budete čakať pár dní, alebo ak ho potrebujete uložiť na niekoľko týždňov alebo mesiacov, odporúča Madden. Materské mlieko môže byť uložené pri izbovej teplote, v chladničke alebo v mrazničke, ale každá metóda má špecifické smerodajné pokyny, ktoré musia byť dodržiavané, aby vaše mlieko mohlo byť bezpečne podané vašemu dieťatu (viac o tom o chvíľu).

Ktoré nádoby môžem použiť na ukladanie materského mlieka?

Existuje rôzne typy nádob pre ukladanie materského mlieka, a každá má svoje výhody a nevýhody – nie je jeden "najlepší" spôsob, hovorí Costello. "Chcete sa zamyslieť o vašich potrebách: koľko miesta máte vo svojej mrazničke a či preferujete vyhýbať sa plastu," pretože niektoré typy môžu obsahovať nezdravé chemikálie.

Možnosti ukladania zahŕňajú sklenené fľaše, tvrdé plastové fľaše alebo BPA-free vrecková na ukladanie mlieka, vysvetľuje Madden. "Nádoby by mali byť úplne uzatvorené, aby sa predišlo kontaminácii a úniku," hovorí Madden. "Vyhnite sa používaniu jednorazových fľaší alebo bežných vrecí nájdených po dome pre ukladanie. Vaša ukladacia nádoba by mala byť určená špeciálne pre ukladanie materského mlieka. Tieto neobsahujú škodlivé chemikálie, ktoré by sa mohli uvoľniť do mlieka, a tiež pomáhajú zachovať užitočné imunoglobulíny (protitela) nájdené v materskom mlieku."

Väčšina rodičov preferuje vrecková na ukladanie mlieka do mrazničky, pretože môžu byť zohrabávané a maximalizujú ukladací priestor, hovorí Madden. "Ak ukladáte v chladničke, môžete použiť sklenené alebo tvrdé plastové fľaše alebo vrecková, z ktorej by mali byť BPA-free a špeciálne určené pre ukladanie materského mlieka," poznamenáva.

Koľko dlho vydrží materské mlieko?

Všeobecne, môžete nasledovať tieto smerodajné pokyny ukladania mlieka od Madden:

Koľko dlho môže byť materské mlieko pri izbovej teplote?

"Čerstvo odťahované materské mlieko môže byť uložené pri izbovej teplote až po šesť hodín, hoci je najlepšie použiť ho do štyroch hodín," hovorí Madden. "Po štyroch hodínach bactériálne počty začnú rásť."

Koľko dlho vydrží materské mlieko v chladničke?

Madden hovorí, že môžete uložiť vaše materské mlieko v chladničke až po päť dní. Chladnička by mala byť udržiavaná na 0-4 stupňov Celsius. "Uistite sa, že umiestnite vaše mlieko v zade chladničky, ďaleko od dverí alebo položiek, ktoré by ho mohli prevrátiť," odporúča.

Koľko dlho vydrží materské mlieko v mrazničke?

Materské mlieko môže byť uložené v mrazničke až po šesť mesiacov, podľa Madden. "Vydrží až 12 mesiacov v zade hlbokej mrazničky, ale používanie zmrazeného mlieka v rámci šiestich mesiacov je najlepšie," dodala. "Po šiestich mesiacoch môže dôjsť k poklesu bielkovín, tukovitín, vitamínov, protiel a antibakteriálnych agentov."

Pre najaktuálnejšie informácie, Costello odporúča pridať do záložiek smerodajné pokyny z Akadémie dojčenia medicíny, ktorá je pravidelne aktualizovaná na základe nedávnych výskumov.

Môžem dať materské mlieko späť do chladničky, keď dieťa vypije z neho?

Ak používate čerstvo odťahované mlieko a vaše dieťa nedokončí svoju fľašu, môžete uložiť akékoľvek nepoužité mlieko do chladničky, a potom použiť to mlieko pre ďalšie kŕmenie.

"Avšak, toto sa nevzťahuje na predčasné deti alebo deti s problémami s ich imunitným systémom," odporúča Madden. "Tieto deti by nikdy nemali byť kŕmené fľašou mlieka z predchádzajúceho kŕmenia, lebo môže byť kontaminované baktériami."

Pre materské mlieko, ktoré bolo predtým uložené v chladničke alebo mrazničke, Madden hovorí, že existujú iné smerodajné pokyny. Toto mlieko "by malo byť buď úplne použité alebo vyhodené do dvoch hodín, neumiestnené späť do chladničky," odporúča Madden. "Po odtmavení zmrazeného mlieka, stráca svoju schopnosť inhibovať rast baktérií."

Ako viete, či je materské mlieko zlé?

"Všetci sme vyskúšali alebo voniali pokazené mlieko – ľudské mlieko nie je iné!" hovorí Costello. Z tohto dôvodu Costello odporúča ochutnať mlieko sami, aby ste zistili, či je nejaký problém.

"Materské mlieko, ktoré je zkazené, bude mať určitý kyslý von a chuť," vysvetľuje Madden. Odporúča sa zoznámiť s vonom vlastného odťahovaného mlieka, takže môžete mať "bod porovnania." Okrem toho hovorí, že akékoľvek mlieko, ktoré obsahuje kúsy, ktoré sa dobre nemiešajú pri miešaní, by malo byť vyhodené.

Môžem zmiešať materské mlieko z dvoch rôznych dní?

Madden hovorí, že je to v poriadku zmiešať mlieko z dvoch rôznych dní, podľa toho, či sú obe dňové odťahované mlieko zchladené pred kombinovaním. Ak kŕmite kombinované mlieko okamžite, obe dávky by mali byť pri izbovej teplote. Pri výbere metódy ukladania pre zmiešané materské mlieko, použite dátum na staršom mlieku ako smerodajný bod.

Koľko odťahovaného mlieka by som mal uložiť naraz?

Madden odporúča ukladanie vášho mlieka v menších dávkach, tak aby ste neplýtvali akýmkoľvek mliekom, ktoré vaše dieťa nevypije. Začnite s 30-60 ml na začiatok, a potom môžete potenciálne zväčšiť množstvo na základe toho, koľko mlieka vaše dieťa vyzerá spotrebiť za kŕmenie.

Juliana Parker, mama troch detí a pôrodná sestra z Mount Airy, Maryland, sa to naučila na tvrdo, aby neukladala príliš veľa mlieka naraz. "Kedy som raz uložila 300 ml materského mlieka do jedného vrecka," zdieľala. "Odtmavila som celú 300-ml vrecku a našťastie nepoužila ju celú. 120 ml nezdá sa byť veľa, ale keď tak ťažko pracujete na odťahovaní mlieka, aj vylitie jednej unlcie je ťažké sledovať."

Po tom začala ukladavať svoje mlieko v 60-120 ml dávkach. "Ak moje dieťa potrebovalo viac ako to, čo som odtmavila, rýchlo by som odtmavila ďalších 60-120 ml," pripomína.

Kam ísť pre viac informácií

Okrem Akadémie dojčenia medicíny, Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) a Akadémia amerických pediatrov (AAP) ponúkajú spoľahlivé a aktualizované smerodajné pokyny pre ukladanie materského mlieka. Je dobrý nápad vytlačiť smerodajné pokyny ukladania materského mlieka a umiestniť ich na chladničku alebo miesto, kde vy a opatrovníci vášho dieťata budete mať prístup na konzultáciu.

Ak máte špecifické otázky o vašej situácii, obráťte sa na svojho pediatra alebo laktáciu konzultantku.