Čo robiť, keď chcú starí rodičia navštíviť počas krízy COVID-19

Predškoláčka La’shea F. kvôli COVID-19 sedem týždňov neobjala svojich starých ani prastarých rodičov.

„Najbližšie sme sa k mojim starým rodičom dostali tak, že sme sa s nimi pár minút rozprávali z môjho auta na ich príjazdovej ceste, keď stáli na prednej verande,“ hovorí La'shea, konzultantka v Louisville, Kentucky.

Pred pandémiou koronavírusu sa stretávali aspoň raz týždenne. Ale ako sa vírus šíril a riziká boli jasné, La’shea sa rozhodla držať si odstup, aby ochránila svojich starých rodičov pred ochorením.

Nie je ani zďaleka sama. Rodiny v celých USA a inde praktizujú sociálne dištancovanie, aby ochránili svojich blízkych – a seba – pred COVID-19. Ale povedať starým rodičom, že nemôžu prísť na návštevu na narodeniny alebo sviatky, môže byť náročný rozhovor.

Je pre rodiny bezpečné stretávať sa pri dodržiavaní sociálneho odstupu?

Sociálne dištancovanie – niekedy nazývané aj fyzické dištancovanie – je, keď sa ľudia držia ďalej od ostatných, aby obmedzili možnosť ochorenia alebo šírenia choroby. To vo všeobecnosti zahŕňa zostať doma čo najviac a držať sa aspoň šesť stôp od ľudí mimo domácnosti, vrátane rodinných príslušníkov, ktorí s vami nežijú.

Bez účinnej vakcíny alebo liečby proti COVID-19 zdravotníci tvrdia, že sociálny odstup bol doteraz našou najlepšou obranou proti vírusu, najmä u starších dospelých, u ktorých je väčšia pravdepodobnosť, že vážne ochorejú alebo zomrú. choroba.

Nový koronavírus sa šíri z človeka na človeka, pravdepodobne kvapôčkami z dýchacích ciest, ako keď kašlete alebo hovoríte nahlas. To sa môže stať, aj keď sa niekto necíti alebo nevyzerá chorý, a preto nestačí zostať doma len vtedy, keď ste chorý. Mali by ste si udržiavať odstup, aj keď sa cítite zdraví, hovorí Cherise Rohr-Allegrini, epidemiologička a konzultantka zo San Antonia.

„Zakaždým, keď sa jedna osoba... stretne s druhou, zvyšuje sa ich vystavenie [vírusu],“ hovorí Rohr-Allegrini. „Takže aj keď jedna osoba stretne jednu osobu osamote, ak neskôr stretne druhú osobu osamote, teraz bola potenciálne vystavená dvakrát“ a zdvojnásobila svoju šancu nakaziť sa vírusom alebo ho preniesť ďalej.

Pre starších dospelých a ľudí s určitými zdravotnými problémami, ako je cukrovka alebo srdcové problémy, môže táto expozícia znamenať hospitalizáciu alebo dokonca úmrtie na COVID-19.

Takže kým vaši miestni zdravotníci nepotvrdia, že je to v poriadku, Rohr-Allegrini hovorí, že rodiny by sa mali vyhýbať stretávaniu sa, dokonca aj v malých skupinách.

Čo môžete povedať, keď vás chcú navštíviť starí rodičia?

Keď La’shea povedala svojej babičke, že nemôže navštevovať ako kedysi, povedala, že jej babička najprv nerozumela.

„Je to čierna žena, ktorá vyrastala na juhu Jima Crowa, takže ju to veľmi nedesí,“ hovorí La’shea. "Spočiatku si nemyslela, že COVID-19 stojí za všetok ten rozruch." Jej babička sa nakoniec objavila, ale stále je ťažké vynechať udalosti, ako je Veľkonočná nedeľa, čo je v ich rodine dlhoročná tradícia.

Jennie Steinbergová – licencovaná manželská a rodinná terapeutka – hovorí, že mnohí z jej klientov v terapeutickom centre Through the Woods v Los Angeles majú problém vysvetliť starším príbuzným, prečo nemôžu prísť na návštevu. Má niekoľko kľúčových tipov, ktoré podľa nej pomohli svojim klientom zorientovať sa v týchto rozhovoroch.

Na prvé miesto dajte pocity.

„Niekto, kto má veľké pocity, nie je v pozícii, aby bol vnímavý k vysvetleniam, ktoré sú založené na logike,“ hovorí Steinberg. Skôr ako použijete frázy ako „vyrovnať krivku“ alebo hovoriť o riziku, odporúča rodinám, aby začali tým, že si uvedomia a potvrdia, čo cítia.

Mohli by ste povedať niečo ako „Je mi veľmi smutno, že nemôžeme prísť a že nevidíš svoje vnúčatá. Aj mne je z toho zle. Toto je naozaj ťažké obdobie."

Dajte im vedieť, že ste na ich strane.

Môžete odmietnuť ich žiadosť prísť na návštevu alebo poslať deti, ale to neznamená, že ste proti nim. Snažte sa nebyť frustrovaní, ak sa stále pýtajú. Namiesto toho Steinberg navrhuje zopakovať, že ste na tom emocionálne rovnako, keď poviete niečo ako:„Naozaj si želám, aby veci boli iné. Veľmi mi chýbaš. Neznášam, že veci sú také, aké sú, ale musíme všetkých udržať v bezpečí.“

Vyvolať čísla autorít.

Mnoho lekárskych expertov a vládnych predstaviteľov tvrdí, že starší dospelí by si mali udržiavať odstup – aspoň zatiaľ – aby sa vyhli nákaze (alebo šíreniu) nového koronavírusu. Ak vaše vlastné pocity a myšlienky o fyzickom odstupe nestačia na to, aby ste uspokojili svojho milovaného, ​​skúste poukázať na odborné poradenstvo alebo miestne príkazy zostať doma a povedať:„Toto by sme mali robiť lekári a vedci.“

Pochopte, odkiaľ pochádzajú.

Vaši rodičia alebo starí rodičia môžu vidieť veci z inej perspektívy. Ak máte doma malé deti, možno premýšľate o tom, ako by ste chceli svojim rodičom a starým rodičom pomôcť zostať zdraví v nadchádzajúcich rokoch, zatiaľ čo starší dospelí sa môžu sústrediť na to, aby si užili čas, ktorý im zostáva. Ak je to tak, to, čo vás presvedčilo, aby ste cvičili fyzický odstup, nemusí byť to, čo je potrebné na ich presvedčenie.

Steinberg namiesto toho odporúča venovať chvíľu premýšľaniu o veciach z ich uhla pohľadu a apelovať na tento pohľad. Skúste povedať:„Viem, že teraz nechceš prísť o čas s deťmi. Zamyslime sa nad niekoľkými spôsobmi, ako môžete byť stále súčasťou ich života a zároveň udržiavať všetkých v bezpečí a zdraví.“

Aké sú niektoré alternatívy, ako sa stretnúť s rodinou počas krízy COVID-19?

Aj keď nemôžete byť fyzicky prítomní s príbuznými, môžete (a mali by ste!) zostať v spojení.

„Sociálne dištancovanie neznamená sociálnu izoláciu,“ hovorí Stephanie Moirová, riaditeľka a dvojjazyčná licencovaná poradkyňa pre duševné zdravie. "Znamená to, že musíme prísť s novými, zábavnými a kreatívnymi spôsobmi, ako zostať v kontakte."

To zahŕňa aktivity ako:

  • Telefónne rozhovory alebo videokonferencie.

  • Mať deti hrať sa na dvore, zatiaľ čo starí rodičia sa pozerajú z auta alebo okna.

  • Spoločné čítanie rozprávok pred spaním cez telefón.

  • Hosťovanie virtuálnych rodinných jedál alebo herných večerov pomocou služieb ako Zoom.

  • Odosielanie fotografií prostredníctvom e-mailu, textových alebo cloudových služieb.

„Je ťažké nepristúpiť k členom mojej rodiny, silno ich objať a povedať im, že to bude v poriadku,“ hovorí Mary Koczan v Pittsburghu. "Ale v tejto chvíli je to najlepšie, aby všetci zostali v bezpečí a zdraví."

Kedy bude bezpečné, aby sa rodiny stretli?

Mestá v celých USA znovu otvárajú podniky a umožňujú ľuďom vrátiť sa do práce, hovorí Rohr-Allegrini, ale aj keď sa budú zvyšovať objednávky na pobyt doma, môže chvíľu trvať, kým to bude bezpečné aby sa rodiny opäť fyzicky stretli.

Rôzne komunity budú mať rôzne usmernenia na rozhodovanie, kedy bude v poriadku obnoviť zhromaždenia, hovorí. Napríklad počet nových prípadov COVID-19 alebo hospitalizácií môže musieť klesnúť pod určitú úroveň. Uvoľňujúce pokyny týkajúce sa sociálneho dištancovania môžu byť skôr číselníkom než vypínačom svetla – kde sa menším skupinám dáva súhlas na zhromažďovanie, ale starší dospelí a iní jedinci s vysokým rizikom môžu byť stále povzbudzovaní, aby zostali doma a udržiavali si odstup od ostatných.

Dovtedy by podľa nej rodiny mali naďalej hľadať alternatívne spôsoby, ako zostať v kontakte.


Previous:

Next: