• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Zdravé Jednoduché Občerstvenie pre deti , ako zarobiť

Deti milujú tráviť čas so svojimi rodičmi v kuchyni . Ak chcete zabrániť detskej obezite , je nevyhnutné učiť deti zdravé stravovacie návyky a dobré rozhodovanie s jedlom . Skvelý spôsob , ako začať s malými deťmi , je zapojiť ich do tvorby výživné občerstvenie . Deti sú viac pravdepodobné , že vybrať a užiť si zdravú možnosť , keď sú zapojené do procesu .
Arašidové maslo Snacks Galéria

krémová arašidové maslo dip je skvelý spôsob, ako pridať ďalšiu výživu a rozmanitosť populárne dieťa -friendly občerstvenie . Enlist deti pomáhať miešať nasledujúce zložky v stredne veľkej mise : 3/4 šálky s nízkym obsahom tuku vanilkový jogurt , 1/2 hrnčeka arašidové maslo , 1/3 šálky hrozienok a 1/2 lyžičky škorice . Poskytnúť každému dieťaťu jeho vlastnú misku a jablká , zeler a praclíky na lyžice . Za špeciálnu liečbu , skúste vymeniť hrozienka s miniatúrnymi čokoládovými lupienkami .

Strawberry arašidové maslo palacinky sú skvelou voľbou pre deti , ktoré sú vždy hlad pred večerou . Proteín v arašidové maslo udrží plný a deti budú milovať koľajových túto lahôdku . Mať deti , šíri dve lyžice arašidového masla na obchode , kúpil krep . Ak palacinky nie sú k dispozícii , skúste celok - pšeničná tortilla . Ak je to žiaduce , pokvapkáme medom pre pridanú sladké liečiť . Top arašidové maslo s 1/4 šálky nasekanej jahody . Roll - up krepový a nakrájame na plátky .
Ovocné Snacks Galéria

parfait je zdravšie alternatívou pohár . Vyzývajú všetkých milovníkov zmrzliny a vrstvené prezentácie je tento desiatu navyše špeciálny pre deti . Poskytnúť deťom vysoké obsluhujúci okuliare . Nech si mohli vybrať , ako budú vrstviť ich parfaits . Poskytovať granolového , jogurt a niekoľko druhov ovocia možnosti . Podporovať malé deti , aby sa vzor , ako je jogurt , müsli a ovocia . Experimentujte s rôznymi príchuťami müsli a jogurt , aby tieto desiatu vzrušujúce . V horúcom letnom dni , skúste vymeniť jogurt s nízkym obsahom tuku mrazené jogurty .

Ovocie a syrom kabobs sú kreatívne twist na jednoduché občerstvenie . Pomocou malej Vykrajovače , aby si deti rezať melón , medovice a ananás do zábavných tvarov . Aj keď deti pracujú s ovocím , rezané mierne syra do bite - size kocky . Poskytnúť deťom s drevenými špízy a umožniť im pridať ovocie a syr . Ak je to žiaduce , zabezpečiť malý ovocie , ako sú čučoriedky alebo maliny i . Malé deti ocenia vytvárať vzory . Store ďalšie kabobs v chladničke .

V letných mesiacoch , nahradiť sladké popsicles s výživnými domáci jogurt POP . Vo veľkej mise , majú deti , zmiešajte dve šálky s nízkym obsahom tuku vanilkový jogurt s jedným šálkou zmiešaných lesných plodov . Skúste ľubovoľné kombinácie malín , jahôd , černíc a čučoriedok . Mať deti lyžice zmesi do foriem zmrzlinu alebo malé papierové poháre . Zakryte šálky alebo formy s hliníkovou fóliou , rez malý výrez v hornej časti a vložte praclík tyč do každej zmrzlinu . Zmraziť do pevnej a vyberte z formy .
Rastlinné Občerstvenie

Pre deti , ktoré milujú křupání zemiakových lupienkov , skúste sladké zemiakové lupienky ako zdravá alternatíva . Tenké plátok dva premýva sladké zemiaky a miesto vo veľkej mise . Pridajte dve lyžičky oleja , jednu lyžičku cukru a 1/2 lyžičky škorice do misy . Nechajte deti , aby si chaotický a zmiešame plátky s ich rukami . Rozložte plátky na vymastený plech a pečieme 25 minút pri 400 stupňoch , sústruženie raz . Pre deti , ktoré dávajú prednosť slané čip , skúste nahradiť cukor a škoricu s 1/2 čajovej lyžičky soli .

Deti , ktoré túžia hranolky bude páčiť toto výživné alternatívu . Mrkva hranolky sú plné vitamínov , ale majú chrumkavú odvolanie tradičných hranolky . Použitie protišmyková , rezačky , nakrájame mrkvu na kúsky fritovacích tvar . Nechajte deti mix mrkva palice s polievkovou lyžicou olivového oleja a posypeme soľou a korením . Ak chcete, pridajte 1/4 lyžičky tymianu alebo iné sušené byliny . Rozložte hranolčeky na linajkový pekáča a pečieme pri 400 stupňoch po dobu 15 až 20 minút .

Skúste karfiol popcorn ako zdravú film nočné desiatu . Majú deti hádzať tri šálky karfiolu kvietkov s dvoma lyžicami olivového oleja a 1/4 čajovej lyžičky čierneho korenia . Pražiť ružice na 450 stupňov po dobu 20 minút , za stáleho miešania raz alebo dvakrát . Vyberte z rúry a posypeme strúhaným parmezánom .
Občerstvenie na cestách

Pomocník cukroví milovníkov vybrať zdravšie prenosný občerstvenie tým , že im, aby sa ich vlastné chodník mixy . Poskytujú širokú škálu živín , balené zložiek na podporu kreativity . Orechy, ako sú vlašské orechy , arašidy a mandľami poskytnúť uspokojivé krízu , zatiaľ čo sušené ovocie , ako sú brusnice , marhule , zlaté hrozienka alebo ananás pridať žuvacie štruktúru . Deti sa môžu tešiť tiež pridávať hrsť popcornu alebo svoje obľúbené cereálie do mixu . Nechajte deti , pridajte lyžicu čokolády na sladké liečiť . Pretrepeme prísady ako sendvič taške výživné občerstvenie v aute .

Pre jedinečné občerstvenie na cestách , skúste robiť medvedík pohár . Deti budú milovať aby bol tento výživné občerstvenie vo vreci . Rozrezať na vrchol jedného , slúži balík medveďov v tvare Graham cukroví . Nechajte deti k poklesu v niekoľkými lyžicami svojho obľúbeného jogurtu alebo pudingu . Hore pohár s plátkami banánov , jahody alebo mandarínky . Pridajte jedno lyžicu a to občerstvenie je pripravený ísť .