• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Zdravý jedinec desiaty pre deti

Svet hydrogenované a čiastočne stužených tukov , spracované cukry a prázdne nízkokalorické potraviny mate mnoho ľudí , ktorí sa snažia nájsť zdravé desiaty slúžiť dieťa . Reklama a ďalšie metódy reklamných problematických desiaty pre deti majú často je žobranie dospelých na položky, ktoré nie sú v oblasti zdravia a wellness kategórie . Nechajte čisté a jednoduché potraviny prísť k záchrane . Správne pripravené a prezentované občerstvenie pomôcť deťom uvedomiť si , že to , či ste chuť niečo sladké , slané , chrumkavé alebo žuvacie , môže zdravej desiaty uspokojiť svoje chuťové poháriky .
Sušené zemiaky , nie vyprážané Galéria sladké zemiaky obsahujú dôležité antioxidanty , vitamín a vitamín C.

V pátraní po slané , chrumkavé zemiakové lupienky , ľudia často prehliadnuť sladké zemiaky . S istou osobné aróm , tieto výživa nabitý hľuzy výborné sušené občerstvenie . Pri hľadaní receptov , nájsť tie , ktoré vyžadujú použitie rúry alebo sušička potravín , skôr než fritovanie , na zabezpečenie nutričná hodnota tohto občerstvenie zostáva nedotknutá . Zvážte sušenie ďalšie koreňovú zeleninu z vašich predstáv do styku s sladké zemiakové hranolky pridať rôzne farby a textúry na občerstvenie .
Jogurt Creations
Freeze single - veľkosť porcie kontajnery jogurtu na chladnom lete občerstvenie .

Odmietnuť nechať sladené verzia zvádzať . Pick up kontajner obyčajného , najlepšie organické jogurt . Nechajte svoje dieťa experimentovať s pridaním rôznych predmetov , aby jogurt sladké a chutné . Čistý javorový sirup alebo svetlo mrholenie medu dodáva nádych sladkosti , aj keď Odborníci odporúčajú , aby deti mladšie ako 1 rok starý vyhnúť sa medu produkty . Nechajte svoje dieťa dostať kreatívne ponúka číre sklo , lyžica , pol šálky jogurtu a rôzne nasekané ovocie a müsli , a nechať dieťa , aby sa parfait štýlu vrstvený liečiť . Freeze single - veľkosť porcie kontajnery jogurtu , a slúžiť im , aby deti , ako alternatíva k vyšším kalórií zmrazené občerstvenie .
Ovocné Voľby
Hrozno sú výživné občerstvenie pre deti na cestách .

Nature ponúka rad možností, pokiaľ ide o vyberanie z ovocia pre snacking . Nechajte deti vybrať svoje obľúbené ovocie a pomôcť rozhodnúť sa , ako ich pripraviť , alebo či sa má jesť čerstvé . Toss bite - sized kúsky ovocia spolu na ovocný šalát . Použite mixér na pyré mäkké ovocie , ako sú banány , jahody a čučoriedky , potom dal ich do ľadovej kocky misiek alebo iných foriem; pridať zmrzlinu palice , aby mrazené zaobchádza .
Proteínové Packers
Jedna veľká vajcia natvrdo obsahuje približne 6 g bielkovín .

Deti potrebujú bielkoviny rast . Niektoré potraviny , ktoré obsahujú bielkoviny obsahujú vajcia , orechy , semená a lososa . Údené a sušené prúžky lososa výborné výživné občerstvenie, ale možno budete mať problém nájsť ich, a to najmä v vnútrozemských oblastiach . Pre ľahšie - k - nájsť desiatu , ktorá poskytuje bielkovín a vitamínu D , liečiť svoje deti , aby varené vajcia . Ak vaše dieťa váži niečo milovník než prostý varené vajcia , kocky alebo zapariť vajcia a pridajte štipku soli a korenia . Mieša trochu horčice do mixu , aby sa mohla držať pohromade . Podávame s celými sušienky zrna alebo toast bodov .